joszka

Posilek 3h przed silka, 30min przed joszka, mozna rano tez wrzucic sobie

joszka wzięta termo wzięte zaraz na rower na 40 min

no z dala od węgli joszka ale bcaa brałem normalnie No węgli to mam 30g dziennie z warzyw, więc to lajt i ogółem daleko od posiłków będę brał, ale BCAA to przecież jest wyrzut insuliny. Inny niż od WW, ale jednak... więc nie przejmować się tym?

kamasutra, tantra itp :-) Zaczynam od 0 i bede zrzucał tak jak piszesz 100kcal co tydzień. Prop raczej odpada, nie ma opcji :-) Jedyne co będzie to może joszka hcl rozpuszczona w wodzie, ewentualnie kapsy, przed treningami lekki termogenik. Kcal policzyłem w dzienniku vitalmax, Taki rozkład będzie ok? b 1,5-2, t 1, ww 3 Zmieniony przez - [...]

joszka jest fajna własnie na czczo i potem aero

No mnie na przykład joszka rozpirdaala totalnie. Zimne poty, drżące łapy, dramat. Ale skoro poprawia profil lipidowy, to i do wina się nada elegancko :-D

spalacz i joszka w odstawke

ja jutro rano na czczo spalacz i joszka i na rowerek

no to czyli dobra joszka jednak

heliosa kup to clen i joszka w zastrzykach do spalania miejscowego

Joszka to przy jakichś 12-10% bf, na "ostateczną wycinkę" z tego co czytałem (niestety 0 empirii w tej kwestii), wiec przy moich 20-paru nawet o tym nie myślę. Poza tym trzeba patrzeć na czas spożycia johy, a ww wzgledem siebie. Bo jedno nie idzie w parze z drugim. Ww po joszce jesz w odstępie kilku godzin od jej zażycia, inaczej jej efekt jest [...]

[...] padlo na nerwice. tylko od czego i czemu tak nagle jak ja nigdy zadnych takich problemow nie mialem??? ja to wiaze z mala iloscia zarcia nie jedzeniem do 13 i ew spalaczem z joszka musze to jakos kolejno pobadac i zobaczyc od czego i co to. jutro nie biore spalacza jak mnie mimo to zacisnie to lykne nospe jak pomoze to wiadomo ze to od zoladka [...]

Z tą joszką to do końca nie wiadomo. Tydzień temu ( ponad ) skończyłem brać również spalacz z johą, ale powiem szczerze, że nie zauważyłem dużej różnicy w tętnie. Wcześniej szybko wchodziłem na 85-90 % hrmax, po odstawieniu joszki to samo. Może to dlatego, że jestem maniakiem kawy, a może po prostu jestem jeszcze na tyle niewydolny, że to nie ma [...]

taki delikatny zestawik + spalacz z joszką i innymi fajnymi składnikami :D przegryzę tak na szybko na sam koniec zabawy z ph...a potem wiesz co będzie się działo :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63c1b6d4b5f7478ab653ba936e612f78.jpg Maciuś i uważaj bo Cie zgniotę niebawem %-) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-05-10 21:39:32

planuję zrobić termogeników bo jest sporo fajnych z joszką,gerą,efka

Spróbować możesz, joszka jest tania, np porcja joszki + kawa z rana, dobrze się komponuje na diecie IF gdyż w okresie postu jest niski poziom insuliny.

Ja akurat kupowałem spalacz od chłopaków z BF. W skład 1 capsa wchodzi 250mg kofeina, 10mg joszka, synefryna i guggule sterone. Są zwykłe joszki po 10mg na necie też, poszukaj czegoś dla siebie :-)

za to teraz po treningu tak sie czuje dziwnie, slabawo to właśnie joszka ja myślałem raz (2godziny po tren) że zwymiotuję potliwość była?

te z joszka zostawiam na vlcd

macie na czym :) ja tylko ze wspomagaczy cypio 500 wk, teraz joszka doszła to będzie sżła aż sie skończy i jak dobrze pójdzie to tren wrzuce. Ale to zobaczymy jak fundusze, przyjdzie wyplata, zasilek to wtedy pomysle co z tym fantem robić. Zrobie tyle ile będę mógł. Jak będzie chvjowo, to bedzie wynikało tylko z tego że do tej pory pewnie robiłem [...]