jojo

A co do zapotrzebowania i NAWIASU ktory jest ponizej tego Jesli za szybko Ci waga isc bedzie to moze Cie zaskoczyc efekt jojo...I to w najgorszym chyba przypadku podwojny Nie powinno sie tracic wiecej niz 1kg tygodniwo... Norma jesli dobrze pamietam jest od 250-1000 gram czyli jakby nie patrzec od 0.25-1kg Pozdro

. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37736fec92724e5db5a04e756f918582.jpg Steve Kuclo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3a62dce4ff1417884880a429cfce45f.jpg Lionel Beyeke /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4add402f9c47435f842353b4b6ca8cf2.jpg Cory Mathews /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9fdfbc43b1d943a5a298cb62337827e9.jpg Jojo Ntiforo [...]

poczytaj o ckd to coś dla ciebie i na poczatku faktycznie może być efekt jojo Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-01-21 19:40:32

[...] jest deficyt kaloryczny- więcej pożytkowanej energii niż pobieranej, natomiast drastyczne zmiany i cięcia w jadłospisie zaowocują pozbyciem się z organizmu wody (efekt jojo), katabolizmem mięśni i osłabieniem, więc do wszystkiego musisz podchodzić z głową i na spokojnie, poczytaj co warto jeść, a co należy ograniczyć i stopniowo stosuj się [...]

[...] na czczo, to juz o tym gdzies dyskutowałam na forum sdf odchudzania. mimo że szybki efekt chudnięcia, to na czczo mięśnie za bardzo cierpią, niszczą się. I szybko efekt jojo jak sie przestaje to robić... (to akurat sama doswiadczyłam) Moja dieta 1 posiłek: bułka pełnoziarnista brązowa tuńczyk w puszce lub makrela wędzona lub [...]

no to odchudzaj się jak chcesz,ale i tak musisz wiedzieć ile jesz ale takie podejście nie jest właściwe,bo albo nie będziesz chudła albo schudniesz szybko i jojo też szybko przyjdzie proponuję 1800kcal w rozkładzie B/T/W 30/30/40% co daje: B: 135g T: 60g W: 180g tę stronę,co Ci podałam tam masz dużo informacji poczytaj,masz też podane linki z [...]

tak oczywiscie niektorym latwo sie smiac, zycie nie jest sprawiedliwe, jedni chudna bez problemow inni nie moga schudnac zadym sposobem. Prawda jest jednak taka, ze o ile zawsze widzimy tych co sie udalo, to swiat sklada sie w wiekszosci z ludzi ktorzy nie potrafia schudnac albo robia to zle i maja non stop jojo.

[...] bycia, jedzenia itd. Nakreślanie czegokolwiek nie wchodzi w gre bo jedynie co mozemy tu "podrzucic" to powielenie schematow jakich pełno w internecie. Jeśli ona sama nie jest zainteresowana ćwiczeniami i dieta i zmiana stylu życia NA ZAWSZE to nie ma co robic sobie wielkiego zachodu wokół 13749 głodówki zakończonej jojo i 13750 głodówką.....

szczur(jojo) jestes typowym 18 letnim błaznem,ktory w zyciu nic nie bral wiec zamknij twarz bo ja osobiscie mam cie za idiote i lepiej nawet nic nie pisz bo mam juz dosc tego twojego buractwa.nic nie wnosisz do tego dzialu wiec uciekaj do spamu do autora:silka jest po terminie?ile?bo juz jej nie produkuja dosc troche.ja bym sie nie bawil ze starym [...]

[...] ten oferuje wiecej firm EAS ,Prolab,AST,HDT,Kaizen i Natrol. Co do spozywania bialka to pamietaj ze podczas odchodzania jego wieksza ilosc jest potrzeban zeby jak wspomnial Sonbaty oslonic tkanke miesniowa. Jezeli ja przepalisz organizm na jej mijsce zastapi to tluszczem. Wiec uzyskasz efekt jojo. Takze duza ilosc bialka jest potrzebna. 666

[...] człowiek ćwiczy od kilku mięsięcy i od razu chce być wielki..ale kto nie chce? nasunęło mi się jednak kilka pytań: czy po tych specyfikach na odchudzanie nie wystąpi efekt "jojo"? i co zrobić by po kreatynie coś się ruszyło, bo wcześniej wziąłem 500g kreatyny z Inkosportu i nie zadziałało ani trochę. Pozdrówka! Konieczny Krzysztof

Mam nadzieję, że rzeczywiście obędzie się bez jojo i skutków ubocznych. Życzę powodzenia ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ==== modka działu fitness ====

Jest cos w aptece na spowolnienie metabolizmu? Ja mam efekt jojo w drugą stronę http://forumzn.katalogi.pl/topic.asp?topic_id=234

[...] energie lub powruć na normalny poziom kalorii aby metabolizm rozkrecić /// Próbowałem i miałem wtedy tylko skoki na wadze....:/ to wracaj stopniowo , bo doprowadzisz sie do jojo Najbaredziej denerwuje mnie tłuszcze w pasie....nie mam go dużo ale odłożony tylko w biodrach i mam 83-84 w pasie i za CH*** nie moge zejśc nizej :/ Są jakieś ćwiczenia [...]

Receptory się wysycą. Albo czyta bozo i jojo

[...] 3 lata redukcji i tak wyglądasz ? to ile ważyłeś 300kg ? Jesteś idiotą czy tylko udajesz? Wyraźnie napisałem, że zawsze redukcja szła nie tak jak trzeba i albo był efekt jojo albo waga nie spadała i czułem się do kitu. Widzę, że ludzie tutaj szukają tylko tematów do nabicia postów albo zgnębienia kogoś kto szuka pomocy/rady i nie wygląda [...]

Czytam całe posty, i pod zdjeciem nie ma wzmianki ,że waga nie spadała albo ze byl efekt jojo ani o kiepskim samopoczuciu, moze zacytujesz swoja wypowiedz bo nie moge znalezc?, wg mnie jak na 3 lata jest tragedia, sylwetka bardzo słaba, do wyciecia ok 15kg przed rozpoczeciem masy. to jest moje zdanie i koniec spamu, a ty obwiniaj caly swiat za to [...]

[...] raz policzylem, to chyba cos pomieszalem:) Zerowy (bez nadwyzki kalorii ze wzgledu na masowke) wyszlo mi 2592 kcal, dodajac 15% z tego to 2981 kcal, czyli wyszedlem prawie na zero;O Pytasz o kalorie na redukcji, podejrzenie efektu jojo? Raczej nie, watpie, zeby objawil sie z rocznym opoznieniem. Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-05-02 06:35:38

Jesli przybieranie na wadze bylo zamierzone i nie poszlo w tluszcz to nie jest jojo Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-05-02 09:13:01

Efekt jojo powstaje po restrykcyjnych głodówkach lub dostarczanie obłędnych ilości kalorii zaraz po wyjściu z redukcjii.