jojo

wszystko trochę w górę powinno pójść moim zdaniem w diecie ( B T WW) Pamiętaj że efekt jojo nie śpi i skóra potrzebuje czasu żeby uleżeć swoje I powodzenia widzę mamy 1 cel i zbliżony okres planowanego wykonania będę zaglądał:)

[...] tak jak powinny na moje ciało, tak jak wspomniałem celem moim jest zbudowanie suchej masy i czystego mięśnia a także siły. trenuje sporty walki i u mnie to jest tzw. jojo bo jak trenuje tracę na wadze dlatego chciał bym wziaść takie środki żeby ta masę mięśniową zbudować nie naciągając wody.interesuje mnie boldek bo go jeszcze nie brałem [...]

[...] min. kopenhaską, głodówkę, mayo, proteinowa, south beach, kapuścianą...aż po takie głupoty jak Cambridge i mój największy błąd - Meridia. Byłam zdesperowana bo jojo moje drugie imię niestety ;( więc chwytałam się wszystkiego...skutek taki, że chudłam na 2 miesiące a potem jak bumerang mi wszystko wracało. Nie wiem czy mam teraz coś [...]

o jojo tez sie tam z Toba spina hehe chyba znowu ktos sie wyebal Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-10-22 19:31:10

[...] tu i teraz", a jak nie wychodzi to się załamuje :(... moja aktywnośc tu to chęć uwolnienia się od sinusoidalnego odzywiania - 500 kcal-2000 kcal- 500kcal, chudniecie - jojo - chudniecie - jojo...teraz jestem w fazie tycia niestety... Morales - wczoraj nie dałam rady bo po pracy i uczelni wylądowałam w domu o 24. Dziś rower 40 minut [...]

witam, Jak dużo daje efka w redukcji? oczywiscie dieta z ujemnym bilansem kcal jest, siłownia i aeroby. Czy po skonczeniu brania efki nie ma efektu jojo? czy efka tylko spala tłuszcz czy tez miesnie? czytałem ze działa antykatabolicznie to rozumie ze tylko tłuszcz. Chodzi mi o dawki niewielkie, nie zalezy mi na pobudzeniu jakies 25mg dziennie [...]

[...] i czułam się średnio, być może to wina mleka I na tej fantastycznej podstawie musze jednak diete oprzeć bo się wykończe...do tego schudnąć i nie paść po raz bilionowy ofiara jojo...u lekarza byłam...nie raz..g**** pomógł Wiem, na czym większośc diet sie opiera... sfd też przeryłam,ale spora część zaleceń mi odpada - nie jestem w stanie zastąpić [...]

Ale chwila dlaczego postawiles sobie za cel wage? Czy to jakies anorektyczne zapedy ? Widze, ze jestes duzy, ale pewnie jeszcze natura by planowal bys urosl, a glodowka to ty sie dobijasz i jeszcze pieknie na przyszlosc planujesz wieczne jojo. Tylko 2x w tygdoniu masz treningi?

[...] Mechanizm jest taki,że kiedy wracamy po takiej diecie do większych kalorii, organizm zabezpiecza się przed kolejnymi głodówkami i szybko gromadzi tłuszcz . I to jest właśnie jojo. Agnes, bardzo podoba mi się Twoje podejście. Mi samej wiele razy zdarzało się jeść coś , co na pewno nie wyglądało wykwintnie- haha.Ale smakowalo nieźle, a co [...]

[...] formy aktywności fizycznej: co dzień, głownie ćwiczenia w domu, bo w pobliżu nie ma siłowni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej nie Stosowane wcześniej diety: duzo tego było, wiele tych wyniszczających diet cud, jojo nie raz mnie dopadło, metabolizm do dziś to odczuwa

[...] o ktorych tak wiele negatywnie mowicie na forum? 2) Czy moje miesnie zostana calkiem przemienione w energie? Z moich obliczen spozywam okolo 150g bialka dziennie. 3) Efektu jojo unikne z pewnoscia, poniewaz mam silna motywacje i bede juz dbal o swoje zdrowie, ale czy to w jaki sposob sie odzywiam bedzie mialo negatywny wplyw na moje zdrowie? 4) [...]

[...] taka metoda na samym początku będzie skuteczna jak cholera, bo poleci nie tylko tłuszcz, ale i mięśnie! Po drugie powróci waga i to nawet więcej w postaci tzw. efektu jojo. Wchodzisz na forum, gdzie KAŻDY uzytkownik oraz osoba, która ma najmniejsze pojęcie o odzywianiu i sporcie odradzi Ci raki sposób. Wypłuczesz się ze wszystkich [...]

piszesz, że unikniesz efektu jojo bo masz silną wolę,ale efekt jojo jest niezależny od niej i organizm jest mądrzejszy od Ciebie i będzie po prostu robił zapasy.

[...] cala historia zaczela sie kilka lat temu:platki, chrupie pieczywo, jogurty, itd. Efekt byl taki, ze schudlam 8kg, ale co z tego, moj metabolizm zwolnil i wiadomo byl efekt jojo... dopiero teraz zmadrzalam... zwiekszam stopniowo kalorie, jem czesciej i nie rzucam sie na jedzenie i sporo biegam, poki co schudlam w miesiac 3kg, o dziwo jedzac [...]

ograniczam sie a sadło mam od dziecka :D .Przez rok udało mi sie utrzymać wage 77 przy tym wzroście lecz dopadł mnie efekt jojo ;]. A może polecicie jakieś substancje na szybsze spalenie tłuszczu Ps: Czy pas neoprenowy działa ?

[...] miesnie, nie robcie tak!!,ale chcialem byc chudy, pozniej zrozumialem zenie otot chodzi,zaczolem czwiczyc zapotrzebowanie wzroslo, moje kg zaczely rosnac :) powiecie ze jojo nie!!! zaczolem cwiczyc silowo polecam trening FBW, i od tego sie zaczelo, uzaleznilem sie lubie to choc nie nawidzilem czwiczen,pisze ten post po to zeby pokazac [...]

Dodam tylko, zebys uwazala na diete, nie glodz sie, bo przez glodowke bedziesz tracic mase miesnowa i efek jojo gotowy. Dlatego trening silowy jest wazny, bo pozwala zachowac mase miesniowa i dlatego tez trening silowy jako pierwsza opcja po 10 minutowej rozgrzewce jest opcja najlepsza. Ale im wiecej szczegolow tym mniej zabawy heh

[...] basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Therm Line Chrom Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak od tygodnia biore Thermo Stim omega 3 , Lecytyne ,CLA plus L-karnityna , Tauryna Chrom Stosowane wcześniej diety: Rok temu w wakacje dieta w ciagu miesiaca zgubilem 8 kilo ale powrot do fast foodow i piwa zrobilem jojo z nawiazką

Nie zlapiesz, na zero nie mozna lapac fatu Na pewno miesnie beda mialy na zero wiecej mozliwosci wzrostu, ale problem z dlugim odchudzaniem lezy w spowolnieniu metabolizmu, musisz zrobic przerwe bo bedziesz mial jojo i zaczniesz palic miesnie zamiast tluszczu

[...] tego niedobrego, stresy i siedzący tryb życia. Nie postarałam się o zorganizowanie czasu na ćwiczenia w domku...i są tego efekty! Moje ciało jest w bardzo złym stanie, efekt jojo?!!!? struktura ud pogorszyła się najbardziej......tak źle z nimi jeszcze nie było NIGDY. Talii znów nie mam, tłuszcz pojawił się znowu na pleckach Do środy włącznie [...]