jogurty

[...] Clen i tak 2-3 po 2 tygodnie on/off. Proteiny wysoko 2kg kurczaka dziennie, węgle nisko - pól torebki ryżu + 6 kieliszków oleju lnianego do każdego posiłku. Warzywa do woli - owoce/mleko/jogurty/banany wszystko prawie wywalamy - zostają witaminy i minerały. Mnie na to nie stać ani finansowo ani psychicznie na razie więc tylko sobie pomarzę!!!

[...] książki prof. Tombaka i poczytaj a na pewno zmienisz swoje życie. Kosztują po 29 zł. a jest ich 4 sztuki. A jeżeli chodzi o mleko to używaj produkty kwaśno mleczne typu jogurty, maślanki i jak możesz to serwatkę.Mleko zawiera kazeinę która odkłada się w wątrobie i trzustce co powoduje blokowanie pór na skórze. A te reklamy Pij mleko będziesz [...]

Laura mam dwa pytanka: Nie warto dodac do twojej diety jogurty?? :) Drugie pytanie czy bedac w diecie by schudnac oplaca sie jesc ryby w puszkach np NEPTUN? sledzie czy spzroty w sosie pomidorowym? ODP!! co do diety jest ona bardzo dobra :))) polecam

Mam pytanko czy znacie jakies dobre jogurty naturalne 0% tłuszczu cukru z wieksza ilością białka.Bo z reguły maja go niewiele a sporo wegli np.: Bioguretta białko 2,7g tłuszcz 0g węgle 5g za to z dodatkiem wapnia No i czy jesli mój ostatni posilek to tunczyk z wody albo w sosie własnym moge zjesc go z sałatą(samego jakos nie potrafię)czy to [...]

Mam pytanko czy znacie jakies dobre jogurty naturalne 0% tłuszczu cukru z wieksza ilością białka.Bo z reguły maja go niewiele a sporo wegli np.: Bioguretta białko 2,7g tłuszcz 0g węgle 5g za to z dodatkiem wapnia nie polecam,wiecej ww niz bialka zawsze No i czy jesli mój ostatni posilek to tunczyk z wody albo w sosie własnym moge zjesc go z [...]

jogurty nie.to same konserwanty,cukier i malo białka no i laktoza.Ryby w puszcze tak,ale nie tylko,czasami jednak dobrze jeść wędzone,smażone,gotowane.

[...] bo jak mowia w relkalamie dankowo WIT D jest potzrebna do budowy kosci.....czyli mnustwo pysznosci w dla naszych kosci:P ale na serio....jedz cos z mleka(ser bialy,zolty,jogurty) wszystko dodawaj sobie witaminke d....i jedz galaratki(ja jem jedna na 2 dni lub codziennie) i czlowieku myskl ze to pomoze bo tez zalerzy wszystko od psyhiki Twojej [...]

podobno picie duzej ilosci nabialu (mleko kefirki jogurty itd...) znacznie przyspieszaja usuniecie thc z organizmu :) a na 100% usunie go wysysanie tluszczu bo tam sie odklada hehe A najlepiej powiec komus aby nasikal do kondona (troszke a nie 2L!!) i w kibelku przebij go (igla szpilka NIE ZEBAMI!! ) i wlej do lejka gdzie trzeba mocz dac ;)

[...] triceps+bruch piatek :klata Biceps +bruch Niemam profesjonalnej diety elczp rubuje unikac pizzy frytek itp . Jem duzo owocow probuje jessc duzo bialka ,sery jogurty jajka... jem 4-5razy dziennie Mam Po matce bardzo szybka przemiane materii i moge jesc ile chce i poprostu nieprzytyje, dlatego wiec chcialbym to miesniami [...]

[...] to 9 kalorii, a białko i węglowodany dają 4 kalorie. Produkty mleczne o dużej zawartości tłuszczu należy zastąpić odpowiednimi produktami niskotłuszczowymi (mleko chude, jogurty niskotłuszczowe, ser biały chudy). Na czas odchudzania najlepiej zrezygnować z serów żółtych, topionych i tzw. pleśniowych - są bardzo tłuste ! Należy wyeliminować z [...]

[...] tam 4 litry. I żeby dieta była jakoś w granicach cenowych :D, bo jak widzę ,że na śniadanie filet z kurczaka (pomijając fakt że na pewno przed szkoła bym się nie wyrobił) ,4 jogurty ,5 bananów ,wołowina ,20 dag szynki ,5kilo schabu :P ,fryki polane majonezem obtąkane w mące polane sosem do hamburgerów wytąkane w boczku (joke :P) to dziękuję za [...]

[...] juz nic pozniej nie jem. To tak wyglada mniej wiecej, do tego spozywam jeszcze orzechy wloskie (ok5-6 dziennie), wedline drobiowa, czasami sie nalesniki doda, ponadto kefiry jogurty, nie jem zadnych przetworzonych smieci typu kisiel, zupki instant itp no moze tylko keczup ale w malych ilosciach. Obecnie waze 95kg na 190cm, zanotowalem skos [...]

[...] 0.5l., 6. 15 bialek i 4 zoltka,woda 0.5l., Podwieczorek 18h00 1. 10 bialek i 2 zoltka,50g ryzu, 2. 125g makaronu,250g kurczaka(piers), 3. 125g ryzu,koktajl: -5 bananow,2 jogurty smakowe 125g,2 jogurty naturalne 125g,szklanka mleka, 4. 200g piersi kurczaka,125g ryzu, 5.Wafle ryzowe 100g(1 opakowanie),mala lyzka oleju z oliwy, 6.Platki owsiane [...]

[...] zoltka,woda 0.5l.,lyzeczka oliwy z oliwek, Podwieczorek 18h00 1. 10 bialek i 2 zoltka,50g ryzu, 2. 125g makaronu,250g kurczaka(piers), 3. 125g ryzu,koktajl: -5 bananow,2 jogurty smakowe 125g,2 jogurty naturalne 125g,szklanka mleka, 4. 200g piersi kurczaka,150g kaszy, 5.Wafle ryzowe 100g(1 opakowanie),mala lyzka oleju z oliwy, 6.Platki [...]

Mam 18 lat Wzrost- 190 cm Waga- 90 kg Trening- 3 x w tyg +1x w tyg siatkówka Śnidanie- mleko+płatki lub kanapki lub sałatka 2 Śniadanie- 2 kanapki lub jogurty Obiad- to zalezy co jest wiec ciezko okreslic Trening (poniedzialek, wtorek(siatkowka) , środa , sobota ) Kolacja- akies jogutry lub dżem Mam pytanie czy ta pseudo "dieta" jest czegos [...]

Tak więc chodzi o to, ze powiedzcie czy reguralne picie actimelów, duzo mleka i jogurtów to czy to ma jakis wpływ na organizm podczas treningu?? Bo Adi nrXX powiedziałeś, wktórymś temacie, że danviva ci pomogła.Powiedz jak ci pomogła?? Bardzo mnie to ciekawi.I powiedzcie mi wy wszyscy czy może wam to coś pomogło?? bo zastanawiam się nad tym ale [...]

[...] bialka gotowane,papryka sredniej wielkosci, platki owsiane 100g, 2.Kefir 1l., 3.150g kurczaka(czyste mieso),100g makaronu,woda 0.5l., 4.125g ryzu,koktajl: -5 bananow,2 jogurty smakowe 125g,2 jogurty naturalne 125g,szklanka mleka, 5.100g kaszy,175g wolowiny,100g pomidorow, SOB. 1.Szklanka mleka,3 kromki chleba,150g orzechow [...]

jakaś szkodliwa zawiesina... z mleka spokojnie mozna zrezygnować, jest mnóstwo róznych przetworów, które są tysiąc razy lepsze od mleka np kefiry, jogurty itp

[...] ze z ta szkodliwoscia to troche ludzie przesadzaja. Jest to po prostu czysty marketing, prowadzony po to, aby kupowac inne drozsze produkty pochodenia krowiego Chodzi tu o jogurty,serki itp. Dajmy na to kupujemy jogurt naturlny 250g i placimy 1,20. a za 1,80 mozemy sami w domu wyprodukowac ten sam jogurt- tylko 1 litr( produkcja jest za***iscie [...]

widzisz- tak jak masz jogurty z kawalkami owocow tak samo mozesz sie pochwalic kolegom ze masz odzywke z prawdziwymi owocami :D.Bierz smialo wszystko jest jak najbardziej ok P.S. A tak w ogole to chyba ktoras firma zastosowala juz taki chwyt- dodaja do odzywek platki czekolady i owoce