jogurty owocowe

[...] cos daja gratis. Fakt po tym co wczesniej napisalem wynika ze w danym produkcjie jest praktycznei sama chemia co prawda nie jest, ale swoje tez tam daja, nawet glupie jogurty owocowe, ile tam jest chemi ? Ja mialem okazje pracowac w piekarni, ciasto ktore spadalo na ziemie i tak bylo uzywane, koles wpieprzony w calym ubraniu i w butach [...]

Jogurty owocowe wywal z diety. Jak coś to dawaj naturalne, kefiry. Pieczywo głównie białe również zastąp chlebem ciemnym lub najlepiej zastąp kaszą/ryżem/kus kusem. Po treningu zjedz posiłek głównie ww-białkowy. Kup tran i oliwę z oliwek. Tranu daj tyle by dostarczać 1-2g EPA+DHA.

Rozkład B-T-W diety i pojedynczych posiłków. Wraz z kcal. Oliwa z pierwszego tłoczenia nie nadaje się do smażenia. majonez, jogurty owocowe, najczęściej owoce- upt. Dlaczego nie masz w ogóle posiłków okołotreinngowych? Ćwiczysz siłowo? Pijesz wodę? Zieloną, czerwoną herbatę?

[...] to patrzyłem tylko na białko ile go jest i żeby jak najwięcej, ale nie patrzyłem na reszte i tak zdarzało mi się jeść snicersa czy 7 daysa, to chyba nie wchodzi w grę prawda? A jogurty owocowe? Bo ostatni sobie zazwyczaj kupuje na przerwie i pije go? A czy np. musli jako cokolwiek się nadaje? Zmieniony przez - Matek828 w dniu 2010-06-14 20:55:28

[...] muszisz przede wszystkim zacząć się odżywiać a nie tylko dostarczać kalorie w postaci bezwartościowego syfu. Drożdżówki, płatki kukurydziane i inne syfiaste płatki, jogurty owocowe nie powinny mieć miejsca w twoim menu. Nabiał nie jest najlepszym źródłem białka a na pewno nie powininbyć podstawowym jego źródłem a stanowić niewielki [...]

[...] płatkami migdałów - taki obraz w przededniu okresu rzeźby (bądź w jej trakcie) potrafiłby doprowadzić do płaczu najtwardszego amatora body buildingu... :) Kilka porad: 1) jogurty owocowe zastąp kefirem (popatrz na etykietę Jogobelli - niezła dawka chemikaliów, nieprawdaż?) 2) Nutellę zastąp naturalnymi kremamia orzechowym (100% orzechów -> [...]

Wasa syf (mocno przetworzone), płatki fitness syf (mocno przetworzone + cukier i syrop glukozowo-fruktozowy), soki syf (cukier), jogurty owocowe syf (cukier), nutella syf (cukier + tłuszcz) to by było na tyle

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę, ryby wędzone, kiełki Co lubisz jeść na obiad : mięsa duszone na parze, zupy bez zasmażek Co jako przekąskę : Co jako deser : owoce, jogurty owocowe Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nieregularne miesiączki od 3-4mscy. Nie brałam [...]

[...] że nawet czesto mi się zdarza używać gotowych sosów lub podobnych dodatków. Myślisz, że to może mieć duże znaczenie w tym wypadku ? Dodam, że słodyczy czy chipsów nie jem prawie wgl ( baardzo rzadko ) Tylko jakieś jogurty owocowe, które chyba nie należą do produktów wysoko przetworzonych ? Zmieniony przez - avin w dniu 2018-04-22 10:06:43

[...] w ciągu dnia piję herbatę i wodę to co zjadłem dzisiaj wrzucę pod wieczór. wyrzuciłem z diety mniej wartościowe posiłki jak smażona kiełbasa, niskiej jakości wędliny. jogurty owocowe zastąpiłem naturalnymi. okazało się, że wcześniej jadłem mniej niż 100g białka na dobę i to też poprawiłem. ja w tygodniu nie mam problemów z trzymaniem [...]

po pierwsze wywalić parówki, ryby puszkowane, steki (jeżeli chodzi o te z biedronki burgery), jogurty owocowe, płatki kukurydziane na owsiane zamienić.

Jeżeli nie jesteś Pro BB na tydzień przez zawodami, to nabiał tylko ci się przysłuży. Oczywiście takie produkty jak "serki waniliowe" czy "jogurty owocowe" - to nie jest nabiał, to w ogóle nie jest żywność. Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2014-12-22 13:54:57

Wywal ze śniadania te płatki, wszystkie serki i jogurty owocowe, bułki maślane. Wrzuć dietkę w szablon na stronce, podaj swoje obliczenia z kalkulatora zapotrzebowania. Do tego masz 15 lat - nie warto jeszcze iść w odżywki - jeszcze sam rośniesz. Skup się na razie na diecie bez "wspomagaczy". :-)

[...] poprzeglądaj inne dzienniki i jadłospisy, wtedy będzie Ci łatwiej. nikt za Ciebie Twojej miski nie ułoży, bo to bez sensu. chodzi o to, żebyś sama była w stanie to zrobić :-) jogurty owocowe out, bo maja dużo cukru, staraj się nie przekraczać 150g nabiału dziennie, wywal ziemniaki. jak przeczytasz, to dawaj michę jeszcze raz :-))

węgle proste(owoce,cukier(np herbatka z cukrem, jogurty owocowe, wszystkie przetworzone produkty),glukoze itp..., i węgle złożone o wysokim IG (ryż biały, chleb biały, ziemniaki,makaron zwykły) no i jeszcze chemie cAŁA OGÓLNIE Zmieniony przez - Zuper w dniu 2009-01-14 20:46:17

smaruj maslem min 82% tluszczu, sa dobre ale nie w takiej postaci, jak juz daj banana czy miod, jogurty owocowe do wyrzucenia, bulki tez najlepiej jakbys zamienil na pieczywo razowe, na kolacje lepiej unikac wegli, a co na sniadanie masz zjesc to sam postanow

Dobra,wrzucam 2 warianty. Trening rano lub wieczorem. W przypadku treningu porannego Posiłki: 1. 8.30 I śniadanie: · mleko 1,5% tł. – 200g · musli z rodzynkami i orzechami – 35g · jogurt truskawkowy – 150g TRENING 10.00 – 12.00 2. 12.30 II śniadanie: · chleb żytni razowy [...]

Jeśli masz nadmiar kasy i nie masz co z nią zrobić... na prawdę wystarczy dzień by nauczyć się podstaw. Masz artykuł Co jedzą ladies. Masz tam również napisane jakie produkty dostarczają nam białko, tłuszcze i węglowodany. Z wypisanych tam produktów układasz posiłek, tak by w każdym znajdowało się źródło białka, tłuszczy i węglowodanów. Wszystko [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: (jak często) jak narazie nic, od kilku dni omijanie autobusów i chodzenie pieszo wszędzie. Co lubisz jeść na śniadanie: płatki śniadaniowe, jogurty owocowe Co lubisz jeść na obiad : makarony, kotlety mielone, chińszczyzna Co jako przekąskę : marchew, baton musli Co jako deser : Toffifee :) (od dwóch tygodni [...]

[...] fatalna%-) W skrócie: - kurczak jest dla kobiet niewskazany ze względu na hormony w nim zawarte - panga to hmmmmm białe bezwartościowe wióry które wyrosły na ściekach;-) - jogurty owocowe mają masę cukru i chemii - wędliny kupne też są syfem Generalnie na pierwszy ruzt oka za mało ma białka i za dużo węglowodanów. Jesli dałaby się namówić na [...]