jezdzic

możesz sobie jeździć ale wiesz zawsze musisz dorzucić przed i po węglowodany z racji gdyż takie coś trzeba traktować jak trening... i ogólnie zwiększy ci się zapotrzebowanie dziennie kcal gdyż musisz doliczyć takie coś jako aeroby... Zmieniony przez - dj666 w dniu 2010-01-09 12:47:36

Witam! w domu niewiem jak polepszyc nogi ale mozesz jezdzic na roweze i skakac na skakance, biegac to napewno je wzmocni. Pozdrawiam!

www.hedonskate.com dość wąskie i ładne są salomony... ale tak mi sie zdaje że to o to chodzi żeby były szerokie, masz więcej miejsca na ułożenie sie na rurce/murku i łatwiej sie trafia triczki... są jeszcze valo, bardzo wąskie, bardzo drogie, bardz brzydkie (w sumie kwestia gustu) tu masz linka do valo [...]

Problem w tym ze nie mogę biegac i.jeździć na rowerze prze kolano nie wyłączone Narazie. Czy w spalaniu tłuszczu pomoże basen? 3h tygodniowo?

Hm... na uda to chyba najlepsza jest po prostu jazda na rowerku, bieganie, no i przysiady ze sztangą hehe z tym ostatnim zartuje ale proboj jeździć na rowerku co najmniej pół godziny dziennie 4-5 razy w tygodniu. Masz dobrą dietke?

teraz bede musial jezdzic szybko autem w okolicy 3km od ronda zeby znalesc

[...] Silownie lepiej sobie odpusc jesli chcesz tylko spalic tluszcz. Za silownie mozesz sie troche posparingowac z kumplami jak masz mozliwosc, biegac, plywac, jezdzic rowerem, zakupic dobre filmy XXX (zart) Dobra dieta redukcyjna - polecam CKD widac efekty z tygodnia na tydzien EDIT: Zobacz do postow podwieszonych w FITNESSIE [...]

Czy boostery cos daja?? hmm w moim przypadku bardzo duzo! Mam pekniety amor exr i mam sprzodu booster , tylko dzieki niemu moge jezdzic zeby amor nie rozlazil sie na boki A tak profilaktycznie cos na pewno daja ale raczej nie za duzo wiec wedglug mnie nie ma sensu inwestrowac w booster! A odnosnie stania na biku bez trzymanki to [...]

Też Hercules, ale wyższy model Spyder na kołach 28, ma lepszy osprzęt, opony schwalbe cx Comp, oczywiście widelec ma blokadę mechaniczną- RST Neon ML, ale wiadomo, że to wystarcza, należy tylko uważać aby nie jeździć na blokadzie w terenie- łatwo jest ją uszkodzić. Myśle, że cena jest dobra: [...]

dzięki zamierzam jeździc rowerem i pływać

No żeby ładny był, bo siostra nie będzie jeździć chciała

Bieganie Ci nic nie da jak dalej bedziesz wpierdzielal wszystko co bedzie w zasiegu Twojego wzroku ;) Zacznij od diety... ja przy takiej wadze odpuscilbym sobie bieganie, a zaczal na poczatku jezdzic na rowerze, moze basen. Ale ja sie tam nie znam chociaz w swojej "karierze" zrzucilem ladnych pare kg na redukcji :) Straszny okres tak btw :P

[...] zrobilo mi sie ciemno przed oczami i chcialo mi sie wymiotowac a pozniej ogolnie przez jakas godzine czułem sie jak zamroczony. Wiem ze napiszecie zebym poszedl do lekarza wiec od razu pisze ze wybieram sie do niego ale wolalbym wiedziec teraz czy moge jezdzic na treningi dopoki nie wybiore sie do lekarza , czy pic jakas kawe przed itd?. Pozdro

Oczywiście kolego że ma znaczenie Bo praktycznie zaczynasz od tej strony od której nie powinieneś zaczynać. To tak jakbyś nigdy nie miał prawo jazdy nigdy nie siedział za kółkiem A kupił sobie 500 konnych sportowy samochód i dopiero uczył się na nim jeździć. Niestety bez takich podstaw Jak trening dieta podstawowa wiedza na temat regeneracji tego [...]

Szanuje twoja opinie,napewno sie nad nia zastanowie,jednak nie rzuce silowni,tylko gdybym mial jezdzic na wozku to bym przestal,humm no kazal bym mnie na lawke klasc zebym mogl powyciskac..:D

szukaj jakiejs hurtownii , wiem ze była kiedys takowa na zjazdowej (tam gdzie duzy rynek) i na pewno przy zakupie np. 20-30kg dostaniesz lepszą cenę, o ile lepszą by się w to bawic tzn jezdzic tam, potem mrozic itd to nie wiem , ja osobiscie odpuszczam takie zabawy bo po prostu te roznice cenowe są nieoplacalne

jesli cwiczysz na mase to rower odpada... chyba ze raz na jakis czas. jesli twoim celem jest rzeźba to możesz śmiało jeździc;)

podaj trochę więcej wytycznych co do tego roweru:) gdzie planujesz jeździć hard czy full?

bo widzisz. ja zacząłem niedawno jeździć na rowerku i nagle mi siła spadła, ale zacząłem sporzywać więcej cukrów, białek i weglowodanów i ogólnie mówiąc urozamaiciłem dietę i siły mi przybyło. i rzeźba sie poprawiła jołki połki

Zaznaczam, że bieganie przy takiej nadwadze konczy sie obciążeniem stawów kolanowych, ledzwiowego odcinka kregosłupa oraz przeciążenia miednicy wiec radze sie dobrze zastanowić czy aby na pewno bieganie to bedzie twoje ''kardio''. Lepiej juz na rowerze jezdzić lub jakis orbitrek.