jestem zmeczony

Już dobre 3tyg daje dnp, nie powiem ze nie jestem zadowolony ale już trochę zmęczony.. Chyba że zrobię z 2-3tyg przerwy i znów bym wszedł na 3 tyg? tylko za 3tyg będzie po 30stopni na dworzu awtedy z dnp trzeba naprawdę uważać

Już dobre 3tyg daje dnp, nie powiem ze nie jestem zadowolony ale już trochę zmęczony.. Chyba że zrobię z 2-3tyg przerwy i znów bym wszedł na 3 tyg?

[...] odnośnie negatywnych emocji. Zazwyczaj, gdy dopadały mnie negatywne emocje od razu je zwalczałem stosując kontr-myśli, wymyślając coś co mogłoby mnie od nich odciągnąć, ale jestem tym coraz bardziej zmęczony. Zastanawiam się czy nie wybrać sposobu biernej obserwacji, pobycia w tych emocjach i poczekaniu, aż one wszystkie odejdą. Coaching mnie [...]

[...] odnośnie negatywnych emocji. Zazwyczaj, gdy dopadały mnie negatywne emocje od razu je zwalczałem stosując kontr-myśli, wymyślając coś co mogłoby mnie od nich odciągnąć, ale jestem tym coraz bardziej zmęczony. Zastanawiam się czy nie wybrać sposobu biernej obserwacji, pobycia w tych emocjach i poczekaniu, aż one wszystkie odejdą. Coaching mnie [...]

[...] aktywności nie odtworzył trasy ,parametry przeniosłem z licznika rowerowego SIGMA 11 Po przekręceniu dzisiejszej trasy ,zostało mi baterii na około 20-25km :-D Zmęczony jestem maksymalnie i chyba szybko nie będę chciał pobijać tych rekordów |-) ,najbardziej ucierpiało prawe biodro i kikut :-( [...]

Witam mam 27 lat 183 wzostu waze okolo 88 kg , jestem osobą skimny FAT, chce zmienić swoje nawyki żywieniowe, samopoczucie , chciałbym zapytać najpierw od jakich badań zacząć czuje się ospały zmęczony, nie ukrywam że wykonuje pracę fizyczna pp 10h dziennie jem dużo słodyczy i słodkich napojów, pracuje za granicą stąd chciałbym będąc teraz w [...]

[...] dobrze pojeść po treningu. ___________ Reasumując! Mocne PRE jakie używam od jakiegoś czasu to Hyper Power (nie nie jest to reklama) ale to wyjątek tylko w momencie gdy jestem serio mega mega zmęczony dniem + jakaś słabo przespana noc. Pod innym pozorem nie tykam tego shitu i tyle. Aktualnie maksymalne skupienie na treningu daje mi [...]

Witam. Mam 24 lata. Zrobiłem nie dawno podstawowe badania i z związku z tym że nie mam chwilowo dostępu do lekarza chciałbym aby ktoś mądry zerknął co i jak. Ogólnie jestem zdrowy aczkolwiek ostatnio chodzę strasznie zmęczony i ospały. Konar też nie ten co kiedyś. Rzadko poranne wzwody. Czas między stosunkami też się wydłużył zanim dojdzie do [...]

[...] zrobisz w 100min Bo te 10k kroków robisz w 100min A 100min cardio na raz na rowerku czy nawet szybkim marszem z tetnem odpowiednim inaczej sie przełoży. No ale ja jestem nie kompetentny. Gdyby tak teoria, wzory i fizyka super dzialaly w tym sporcie to kazdy bylby doprany w formie i walil takie klamoty ze szok a tak nie jest... O i to [...]

Ja wyslalem maila do lekarza rodzinnego i w odpowiedzi dostalem skierowanie bez zbednych pytan. Tak - raz, czy dwa razy dostaniesz skierowanie. Sam tak zrobiłem, mówiąc, że jestem ciągle zmęczony itp...itd... ale ja chcę co 4-5 tygodni robić, albo kiedy trzeba IA dopasować. Wg. prawa lekarz nie jest zobowiązany do wykonywania wszystkich [...]

Siemanko wszystkim , aktualnie jestem na testosteronie cypionat 250, strzał robię co 5 dni 1 ml. Leci sam teść nic więcej. Testosteron biorę od lipca tamtego roku. Pomagał mi pseudo trenerek ale urwałem z nim już kontakt, wiec potrzebuje waszej pomocy . Hcg nigdy nie brałem bo mówił mi żeby brać po cyklu , jednak naczytałem się trochę i [...]

[...] Ze stymulantów tylko kawa i to do 14. Łykam magnez, 3mg melatoniny, GABA, melisę, ale nie pomaga. Od 2 tyg łykam SR9011. Wziąłem nie w zamiarze palenia fatu/wydolności, choć jestem w deficycie, ale pod lepszy sen. Biorę od czwartku 2x10mg rano i pod wieczór. W sumie nie spodziewałem sie zbyt wiele i byłem dość sceptyczny, ale jestem bardzo [...]

[...] Ze stymulantów tylko kawa i to do 14. Łykam magnez, 3mg melatoniny, GABA, melisę, ale nie pomaga. Od 2 tyg łykam SR9011. Wziąłem nie w zamiarze palenia fatu/wydolności, choć jestem w deficycie, ale pod lepszy sen. Biorę od czwartku 2x10mg rano i pod wieczór. W sumie nie spodziewałem sie zbyt wiele i byłem dość sceptyczny, ale jestem bardzo [...]

[...] -klata:100 -martwy ciąg:140 -przysiad: 100 , 4 serie po 8 powturzen nie robie maxów 2 tyg temu poczułem sie zmeczony, wyczerpany, przez 2-4 dni tak było , nawet myslałem ze jestem chory , ale temperatura byl ok. lezałem zmeczony w łozku, stopniowo zanikał poped seksualny, dzis fajka stoji mi tylko z rana ale nie odczuwam zadnej przyjemnosci, [...]

[...] bo mi sie niechce. chcecie to pomozcie, nie chcecie bo niema ankiety , to nie. 2 tyg temu poczułem sie zmeczony, wyczerpany, przez 2-4 dni tak było , nawet myslałem ze jestem chory , ale temperatura byl ok. lezałem zmeczony w łozku, stopniowo zanikał poped seksualny, dzis fajka stoji mi tylko z rana ale nie odczuwam zadnej przyjemnosci, [...]

[...] lat temu) jak trenowalem silowo Witam , mam pytanie od zawsze mialem niski tesc i estradiol , wysoko prolaktyna i kortyzol ale nie o to chodzi. Ostatnio brak libido, ciagle jestem zmeczony, same zapalenia w stawach przy bieganiu itd. Kiedys bylem u endokrynologa ale zawsze twierdzil ze samo sie unormuje. Dzis poszedlem do innego ktory mnie [...]

Siema! Mam 35 lat, trenuję dosyć dużo (3x bjj, 3x trójbój, 2x rower) jestem permanentnie zmęczony i nie mam chęci na cokolwiek (poza treningiem) - coś mnie tknęło żeby sobie zrobić badania: z tego co się orientuję czysto teoretycznie wygląda to na zblokowaną przysadkę... A generalnie najmocniejszy szajs jaki waliłem to kreatyna :D nie licząc [...]

Czasami czuje ze po pierwszym posiłku jestem taki zmęczony i zamulony i mam aż chęć pójścia spac zauwazylem to ale nigdy tego nie badałem. Wygląda na problemy właśnie z glikemią, ale bez sprawdzenia poziomu insuliny i glukozy, szczególnie po obciążeniu nie jesteśmy w stanie nic stwierdzić.

A niski cholesterol może być spowodowany tym ze przez kilka miesięcy jadłem po 30/40 g tłuszczu dziennie? Dopiero w grudniu podbiłem do trochę ponad gram na kg masy ciała. Czasami czuje ze po pierwszym posiłku jestem taki zmęczony i zamulony i mam aż chęć pójścia spac zauwazylem to ale nigdy tego nie badałem.

a i jeszcze takie pytanko - biore symex 1 tabl symex dzien po strzale (co 4 dni) i po tym symexie jestem taki zmeczony 1 dzien oraz nie mam apetytu rowniez 1 dzien (co na masie jest poblematyczne). Zmieniać środek czy moge np brac pol tabl co 2 dni, zeby nei bylo to taka dawka "szokowa?