jestem zmeczony

[...] Borics stoczył ciężki 5-rundowy bój, ale ostatecznie zwyciężył na kartach wszystkich sędziów. To była świetna zabawa, naprawdę mi się to podobało. Po tych pięciu rundach jestem pewny siebie, było wysokie tempo, ale ja nie byłem zmęczony. Wiele osób mówiło, że ja nie jestem w stanie walczyć w takim tempie. Myślę, że pokazałem wszystkim, że [...]

[...] obwody szoprexa Klata poszła na 6 ruchów, ale niestety ten ostatni lekko z pomocą. za tydzien schodzę na czwórki, ale w wyciskaniu dam jeszcze raz szóstke i ten sam ciężar, jestem pewien, że dam radę zrobić, dzisiaj byłem niewyspany i zmęczony po dwóch wf-ach. zamiast dipsów dałem przenoszenie sztangielki, w dipsach miałem po prostu za ciężko [...]

[...] się, że w zeszłym roku o tej porze czułem podobny ból po przebiegnięciu 5km... :-). Jak trenować, żeby ten problem wyeliminować? Co mnie nauczył ten start... po pierwsze, że jestem w stanie taki dystans przebiec. Po drugie, że na ten moment jestem kompletnie nie gotowy (również mentalnie) na dystans 2x dłuższy. Nie mówię, że nigdy nie spróbuję, [...]

[...] treningu To , że celem treningu nie jest rekord, nie oznacza wcale że nie jest on intensywny. Pewnie ze 3/4 moich treningów jest bardzo intensywne (reszta to są te kiedy jestem np zmęczony, niewyspany, coś mnie ciągnie/rwie/boli - i na trening idę po to żeby się trochę rozruszać). I co z tego wynika, że są intensywne? To, że jestem w bardzo [...]

[...] Panowie dobrze ze znalazłem ten temat , nie chce zakładać nowego wiec napisze swoje problemy tutaj od ponad 6 mcy mam problem z libido ,i niskim testosteronem jestem caly cas zmeczony spiacy i brak energii do zycia ( pteraz jak test jest podawany czuje sie lepiej wysypiam sie nie jestem juz jak zombii )dodam ze nie [...]

[...] takiej porządnej masy za mną. Jutro jak nie zapomnę to się zważę na takiej dokładnej maszynie i zobaczymy ile tam kg siedzi :-) Dzisiaj dzień bez treningu. Jakoś senny jestem i ogólnie zmęczony nie wiem czemu no ale trudno nie ma czasu na takie sprawy i jutro lecą plecy :-) http://img850.imageshack.us/img850/7885/dietak.jpg posiłek 1: Na [...]

Dzień 29 i 30 Mija miesiąc mojego zmagania się z masą. Dzisiaj miałem okazję zważyć się na dosyć dokładnej wadze szpitalnej, na której pomiaru dokonywałem 30 dni temu. Wtedy waga pokazała 74.5 kg. Dzisiaj wyświetlacz wybił 78.6kg :-) Tak więc 4 tygodnie i 2 dni za mną a waga wzrosła o 4.1kg. Jestem bardzo zadowolony, a efekty widać w lustrze... [...]

[...] 15.15 zazylem sobie 1 tabletke:)O 20 ide na silke(zobaczymy rezultaty pocenia sie)Juz minela godzinka a ja sie czuje-wspaniale.Przed wzieciem bylem zmeczony i spiacy,teraz jestem zywszy i chcetny do cwiczen.Oczywiscie pije duzo wody,przez to biegam ciagle do ubikacji:)Mam pytanko jakie brac do tego witaminki i o ktorej? Miec w domu biblioteke [...]

Nabicie mega zwłaszcza na treningu ale jestem już zmęczony ciągłym jedzeniem i układ trawienny na mega obrotach/przeciążeniu wiec pomału bastuję i wracam do normalnego odżywiania

nie jestem expertem, ale wydaje mi sie, ze wiem co ci dolega. Otoz goni Cię efekt jojo i to z efektem kuli śnieznej. A wiesz na czym on polega? Na tym, ze masz organizm zmeczony reaguje znacznie bardziej zmysłowo (masz lepszy wech i smak) na słodkie i tłuste, a to po to by zgromadzic jak najwięcej tłuszczu w jak najkrótszym czasie. Stad te twixy, [...]

[...] day ? Nawet nie chce mi się liczyć, który to dzień %-) Udało mi się zmusić dziś do treningu. A przez myśl wielokrotnie przechodziło aby treningu zaniechać. Fakt faktem, jestem ostatnio zmęczony. Słabo śpię, w pracy sporo roboty, kalorii w ostatnim czasie było nawet mniej niż powinno. Czekam na paczkę z SFD i wejdę chyba juz w końcowy etap [...]

[...] mnie pobolewał staw skokowy a na dodatek w domu nie mam stojakóœ zeby jakims konkretnym cieżarem łydki zaatakowac wiec bardziej rehabilitacyjnie zrobiłem Ogólnie z treningu jestem w miare zadowolony. Tylko te barki musze poprawic Dodatkowo zrobiłem sobie ze 3 serie wiosłowania na małym ciezarze zeby technike podszlifowac i wyszedłem na spacer z [...]

A ja mialem problemy ze spaniem? Wczoraj byla klata 5 powtorzen 127,5kg, 5 serie Dzisiaj martwy ciag 220kg 2 powtorzenia 4 serie. Fajnie mi zyly wychodza na ramionach i barkach. Jestem juz troche zmeczony cyklem, ale jade dalej.

Drobna pomyłka bo jestem wqurwiony i zmęczony :-/

sorki ,zle przeczytalem jako oddalbym go zmeczony jestem i wiodcznie gorzej kontaktuje dostales soga w przeprosiny

[...] 90kg. Overall przegrany znów z Arturem :D, nie do przeskoczenia, tym razem 3ttys dla Artka ale za rok jadę za to siano na wakacje xD. Forma już dużo lepsza ale przyznaje, ze jestem już mocno zmęczony startami i jesień poddaje na ten rok, wiem ile i gdzie mi brakuje wiec Czeka mnie niedługo sporo pracy :D. Cardio: Brak Trening: Rest DAY Dieta: [...]

[...] mega gęsty a to jednak lata przerzucania kalamotu :D ale życzę żeby za rok go przeskoczyć ;) Nie no do Artura to podjazu nie ma jeszcze i chwilę nie będzie ale przyjdzie taki dzień :D. Nie, odpuszczam już, przyznaje, że jestem już mega zmęczony i na ten rok inne plany są :). Teraz 2 starty w przyszły weekend jeszcze, potem wakacje i rebound :D.

Ok , pozwoliłem sobie zrobić zdjęcia porównawcze , Grudzien zeszły rok vs przed chwilą. Jako że waga jest taka sama różnica 1kg. Ja troszkę jestem w szoku, wiem że dieta wygląda u mnie jak wygląda ale progress jest , jakiś. :). Dziś coś z żołądkiem nie tak, zwolniłem sie z pracy w połowie zmiany bo nie dawalem rady;/.. zmęczony, wyssany i wogóle [...]

[...] złapać :D , plecy przy ostatnim ćwiczeniu piekły , fajnie rozciąga najszersze. Lubie to ćwiczenie.. Żarcie jak żarcie, jutro 13h w pracy plan 1kg frytek 850g ryby ,rano 3 jaja z chlebem tostowym i wieczorem nie wiem jeszcze.. Jakiś zmęczony jestem :<.. Ale wazne że progress siłowy jest:) . Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-10-13 22:25:41

[...] Suplementacja bez zmian. Podsumowanie : Dzisiaj trening z krótkimi przerwami, było intensywnie , szybko i ok, ale zmęczony po treningu jestem strasznie. Cóż. Zbijam węgle, podbijam tłuszcze , niech trochę woda zejdzie i będzie gitara . Dzisiaj już było troche mniej a żyłek wiecej na treningu . Narazie fot [...]