jem

A co do jedzenia w szkole, musisz sie przełamać. U mnie tez jeden chlopak je piers z ryzem z pojemnika, ja jem moje mega kanapki, ale chyba tez zamienie na ryż. Na początku lekko sie wstydzisz, ale potem jak kazdy sie przyzwyczai to nawet na to uwagi nie bedziesz zwracał.

Wiesz bo to jest tak ja mam aparat na ryju i wkładkę na podniebieniu która jest dołączona do aparatu , wiec jak jem to czasami mi z ryja poleci nie świadomie potem i tak muszę w kiblu płukać zęby. Jakoś dam radę

Siemka 10 dzień cyklu (DNT) Dziś mam zamiar cały dzień się opierdzielać cały tydzień był dla mnie męczący.Będę jadł , leżał ,srał, brał suple i tak cały weekend . Po południu pójdę sobie pobiegać i to tyle jeśli chodzi o dzisiejszy wysiłek.Powoli kończy mi się białko Ostrowi zostało go tak na 3 dni oraz Gain Bolic 1kg (Gain bolica zostało mi [...]

[...] sztangielkami . Pierwszy raz zdarzyło mi się to odkąd ćwiczę.Jutro chyba pójdę i za karę do tyram sobie kaptury Dieta była dziś 6 bogatych posiłków , więc jestem pełny. Suplementacja zmieniona bo białko się skończyło.Wiec jem na noc jogurcik i twaróg. To tyle to przekazania. 3majcie się Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-10-25 22:34:24

43 dzień cyklu DNT Dziś odpoczywam od wszystkiego. Jem i się regeneruję :).Ogólnie doszlifowałem swoją dietkę trening ten sam został. Z suplementacji zostało jeszcze do wzięcie carbo i TCM i witaminki. Jutro będą Plecki + Braki w Sobotę Nogi + Przedramię Niedzielę Klatka+BIceps+Triceps Poniedziałek Nogi + Przedramię. We Wtorek mam zawody (turniej [...]

[...] Nauka ( 8 h w budzie ) - Zmęczenie (czasem dawało we znaki) - Brak czasu ( co przyczyniało się do odpadnięcia np 1 posiłku z diety. -Mniej snu Więc teraz opierdzielam się i jem. o 19 00 idę ćwiczyć . A jak u Ciebie matury wypadły? Zaobserwowałeś już jakieś spadki ? Ja pamiętam gdy brałem drugi raz mono to bylem zalany wodą i gdy przestałem brać [...]

czuje sie lepiej. Jem 5 razy dziennie, z tym ze niezbyt zdrowo bo np. czasem kanapki z serem i salami. Zjadłem dzis troche chipsów i 2 batony. I tak codziennie. Ale było mi to potrzebne. Matury? nie pytaj. Kosmos, ale te z operu zawsze sa trudniejsze. Polski z***ałem, bio rozszerzone tez (połowa matury to roslinki a chyba 4,5 zadan to równania [...]

[...] Czuję wczorajszy trening "w nogach". Muszę zrobić zakupy i uzupełnić warzywa i chlebek. /SFD/2018/3/6/cba246f9c7a84ee0bcf5653f5d8f529e.jpg Siedzę sobie na dyżurze i jem :) /SFD/2018/3/6/68dddb52477b40a2bd926d98d75825b1.jpg Zmieniony przez - panimecenas w dniu 2018-03-06 07:16:55 Zmieniony przez - panimecenas w dniu 2018-03-06 15:18:08

[...] podejrzewam) pojawiły się u mnie duszności tarczycowe a wieczorem niepokój, który został wyeliminowany z początkiem roku, gdy wykluczyłam gluten, nabiał i cukier. Nadal nie jem tego w swojej diecie ale niepokój jest :/ Aż się boję jak szaleją moje hormony. Waga dziś 83,3kg wczoraj pierwszy trening z trenerem w nowym miejscu (ale wiernie z [...]

oo witam :-) ja to zawsze jem oczami, a te posiłki takie malutkie się wydają, że zjadłabym 3 na raz :-P

oo witam :-) ja to zawsze jem oczami, a te posiłki takie malutkie się wydają, że zjadłabym 3 na raz :-P Ja mam ściśnięty żołądek teraz. Stres, stres, stres. No nic, zmarnowane 4 miesiące podobno.

[...] się pchają i zaczęły mi się krzywić pozostałe zęby (mała szczęka, dużo zębów). Także powyrywałam, założyłam stały aparat i po kilku latach stwierdzam, że warto było ;-) Nie jem laktozy :/. Zobaczymy, jakoś sobie poradzę. Sukienka kiedyś (rok temu przed czerwcem jakoś) i dziś. Marszczenia wiszą zamiast maskować. ...choć nie twierdzę, że coś [...]

[...] wcześniej posiłki, jednak jak się robi taki czas jak ostatnio, że nie mam na to czasu, nie myślę o sobie, sięgam po cokolwiek, a potem nie mam chyba kontroli nad tym co jem (najgorzej jest jak mam dużo na głowie). Często kupuję coś co można zjeść bez dłuższego przygotowywania. Nie ukrywam, że już jako dziecko miałam nadwagę a nawet otyłość. [...]

[...] Mam na tydzień przygotowane albo posiłki (to co się dało, część pomroziłam), będzie znacznie łatwiej. Rozwiązanie dla mnie: przygotowywać dzień wcześniej wszystko co jem kolejnego dnia. Wtedy się nie pogubię w tym co mam jeść. Dziś kolejne minus 400g na wadze. Póki co wprowadzam plan w życie i ćwiczę, dążę do zrzucenia tego co nadrobiłam, [...]

jarus to legenda ale nie wypowiadam sie moc z wami ja obiad jem

zamknijcie te wredne geby, szczegolnie ty luk pindo, jem teraz placek owsiany a wy mi obrzydzacie

luk jem zeby mniec pozniej posiedzenie

jem owsiane hahah korwa luki to %$#%

nie mięsa z biedry już nie wpjerdalam,ewentualnie piersi tam kupuje,ale jak zobaczyłem ile mięsa i ryb bombowiec wpjerdala to,aż mi gul zagrał z zazdrości ja w ogóle jem nie przyrządzone żarcie bez soli i przypraw oszczędzam na tym Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-01-25 11:26:38

no ja mialem kilka batonow ze sklepu sfd ohyeah bardzo korwa smaczne mmm wlasnie jem obiad