jem

[...] a jak wracam po treningu to wszystko mokre mam :P wiem co czuje i co widze po za tym biore do tego aplodan z firmy muscletech białko z met-rx i bcaa z tej samej firmy po za tym jem regularnie i cwicze regularnie i takiego powera nieczułem od dawna na treningu zdam relacje jak skoncze kuracje z reszta co tydzien bede zdawał jak dobrze pojdzie:)

[...] Na pewno ma jednak lepszą budowę ciała ode mnie, więc ta dieta mu służy. Ja też trochę ostatnio schudłem, ale nie stosuję jakiejś specjalnej diety. Po prostu trochę mądrzej jem niż kiedyś - mówił Piotr Małachowski, wicemistrz olimpijski, świata i mistrz Europy w rzucie dyskiem. To jednak nie wszystko w sprawie diety Hartinga. W weekend za to [...]

Dzisiejsza miska Warzywa: fasolka szparagowa zielona i żółta, sałata,ogórki gr. Suple mg+potas; omega3; skrzyp; b.compl. Jakiś brak apetytu dziś, jem bo muszę, chyba po szparagowej bardzo mnie wzdęło. Albo to ciastko wczorajsze zalega. zadnych więcej wpadek! Jeszcze 5 dni i urlop 8-) Mam takie zakwasy na udach że masakra! [...]

[...] ,ale jeszcze przed wyjściem z domu stwierdziłam że w życiu nie miałam tak płaskiego brzucha. Ćw co drugi dzień od 2 tyg wprowadziłam cardio co najmniej 2 razy w tyg. nie jem owoców. Dobra już nie narzekam w końcu nigdzie mi się nie spieszy na zawody się nie wybieram :-) Jutro rano się pomierzę to zobaczymy.;-D Zmieniony przez - gosikmyszek w [...]

[...] kcal było dla mnie za dużo, ale nie w sensie redukcyjnym bo tu powoli cm spadały, natomiast nie umiałam tyle zjeść czy też skomponować tak zdrowych posiłków żeby zgadzał się mój bilans. Zauważ jednak że mimo wszystko staram się podbijać do tych 1900. Przyznaję szczerze że teraz odkąd jem mniej cm nie chcą spadać jakaś stagnacja czy jaki czort.

[...] miekkie ciało na udach i tyłku mam nadzieję że uda mi się z tym coś zrobić. zaczęłam już myśleć czy by nie wejść na zerowy bilans, ale ciężko mi będzie zjeść więcej jak teraz jem często na siłę. Na razie zaczęłam 2 tydzień nowego treningu będę się obserwować, może zwiększenie ilości dni treningowych też zwiększy apetyt. Zobaczymy co dalej :)

[...] Trochę żałuje póki co że nie zapodałem 1-6meta solo czy enana, no ale wszystkiego trzeba w życiu spróbować, człowiek uczy się na błędach. W działaniu mdrol- super, choć jem marne ilości węgli przez co raczej idzie siła i polepsza się definicja aniżeli idzie masa, no ale to niewspółmierne póki co do samopoczucia. Apetyt, senność i totalne [...]

Robiłem przed cyklem i była w bardzo dobrym stanie, jem dużo osłonek. Ten apetyt to pewnie przez tego mdrola właśnie, kichy mi masakruje %-) Myślę właśnie nad wywaleniem tego mdrola, dorzuceniem jeszcze jednego flakonu propka. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2012-01-29 23:48:53

Czy wyjdzie duża prolaktyna czy nie to i tak jeden ch...bo tego jak się czuje nic nie zmieni. Witamina B6 to chyba placebo w tym kierunku bo jem ok 800mg i dalej się tragicznie czuje. Na 100-150g węgli dziennie, wielkich przyrostów się nie da zrobić jednak, siła idzie ale masa stoi na 105kg od pewnego czasu. Wyrzucę tego mdrola chyba do kosza :-(

Mogę komuś dać, ale nie starczy mu tego nawet na 1 cykl bo jest 40caps. To libido i senność bym jakoś zniósł jeszcze, ale ten brak apetytu zupełny mnie dobija bo jak mam coś zbudować jak jem jak anorektyk ostatnio :))

agata ..w moim przypadku 'wyskok' na syf powodowal strate tygodnia.....po kilku takich akcjach sobie odpuscilam ;-D i kombinuje za wszelka cene cos zdrowego albo nie jem wcale /-)_ szkoda czasu na krecenie sie w kolko:-))

[...] większych ilościach. Mam ostatnio troszkę nerwowo i myślę, że ciągłe odczucie głódu jest własnie tym spowodowane.Z dobrych wieści, z wyjazdu przywiozłam mięso z dzika:-D Ruda, w piątek jem ostatnią tabletkę na bark, od nowego tygodnia mogę ćwiczyć bez ograniczeń. Więc może nowy trening?};-) Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-05-05 20:50:15

[...] woda,kawa,pokrzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1746f77003cd4481819ec95c8a7aff6b.png Na kolacje usmażyłam placuszki z cukinii, są bardzo smaczne. Zawsze, kiedy je jem, przypominam sobie spotkanie Lejdis w Opolu i wspólne jedzenie owych placuszków.Tamte placki były pyszniejsze:-) [...]

Na kolacje usmażyłam placuszki z cukinii, są bardzo smaczne. Zawsze, kiedy je jem, przypominam sobie spotkanie Lejdis w Opolu i wspólne jedzenie owych placuszków. Też teraz te placuszki mi się kojarzą z Opolem, muszę zrobić z któryś dzień :-) A no i dołączam się do apelu wrzucenia przepisu na zupę dyniową do kuchni sfd, wygląda baaardzo [...]

Pierwszy raz jem to białko, smak czekoladowy. Rozpuszczalność świetna, kilka machnięć szejkerem i gotowe, nie pozostają żadne grudki ani nic w tym stylu. Smak rzeczywiście jak kakao Nesquik, szczególnie schłodzone świetnie smakuje. Generalnie polecam, bo można kupić taniej niż chociażby SP80.

Ja aktualnie jem 5-6g unstoppable + 5g aakg + 5cytrulina i jest szał :-) TomQ ile jesz melatoniny i gaby w tym zestawieniu z zma ? robiłem kilka podejść z gabą ale może za mało jadłem...

Moim zdaniem rozbieżność też jest przesadzona, ja w DNT jem więcej;-)

20 narazie tyle bo jem obiad

[...] do dupy) prosze o wyjasnienie dlaczego takie sniadanie mialo by byc do dupy? -2 sniadanie albo cos przed obiadem: naczytalem sie i nasluchalem ze powinny byc to owoce wiec jem saltake (jedna pomarancza jedno jablko jeden babnana jedno kiwi) bardzo smaczne zapycajace i nikt mi nie wmowi ze niezdrowe chyba ze nic niewiem wtedy wyslucham i [...]

Ok dziki za potwierdzenie czyli ogolnie dobrze mysle ;P Teraz kwestia dobrego glikogenu co robic co jesc i jeszcze jedno co wtakim razie jest zlego w tym co jem przeciez to spelnia warunki...