jem

[...] zjadłam! a powiem co tam... byly sobie kalmary...i ja ukroilam odwlok buahahahahah i go zjadlam wiem wiem fuuuuuu ale juz nie chcialam probowac wiecej nie wiedzialam co jem bo glowe ktos im odcial a ze kalmara nigdy na oczy nie widzialam to myslalam ze odwlok to glowa a oczy maja tak male ze ich nie widac albo kucharze im po prostu [...]

[...] juz sie dam namowic na nowosci to tylko w domu bez swiadkow :) Brzuszkow rano nie zrobilam i teraz musze sie zmusic w ciagu dnia, to nie bedzie latwe ale dam rade ! Teraz jem duuuuuuuuuuuuzo wiecej rybki niz kiedykolwiek w zyciu. Udalo mi sie dzisiaj kupic slicznego lososia w swietnej cenie. Odkrylam ze jeden z supermarketow robi duze promocje [...]

[...] to rybe czasem zamieniam na mieso a ryz na kasze gryczana. Przedtreningowy czasem jest tunczyk z makaronem. Podalam tylko jeden dzien w miare mozliwosci zmieniam produkty trzymajac sie w podanych granicach oczywiscie. Pracuje jeszcze nad 2 i 4 ale poki nie oblicze jem tak jak jest teraz. Bardzo prosze o ocene, wieczorem podam dni nie treningowe.

Ok, to jak ja mam to pogodzic? Sory ale nie kumam, po treningu o 22 z minutami jem kure to kiedy ten ser?????????? Jak skoncze z kura??? Powoli zaczynam swirowac Bzyku a co z reszta posilkow? Spojzales moze? Jest cos jeszcze co musze zmienic?

no widzisz pojawił się i on bożyszcze kobiet,król poznańskich parkietów... King we własnej osobie Ty laska...zobacz ile ja jem,a jestem na redukcji Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-21 19:57:58

Dziekujeeeeeeeeeeeee bardzo, u mnie tez bedzie winko :) No dobra sporobuje (boje sie jak cholera bo juz teraz duzo jem, ale w zasadzie to nie przytylam wiec moze sie uda hmmmmmm) vena wlasnie jestem u ciebie :) WOW King straszne dzieki, teraz musze to przetrawic i do roboty :) od jutra :) Oki, sciskam was bardzo goroca i za pomoc dziekuje, [...]

[...] skaza białkowa - to bierz w zasadzie produkty z przewagą izolatu ja w wieku 2 lat też miałem skazę....i w zasadzie toleruję tylko wpi/ew. mieszanki wpi/wpc teraz mam Elite Whey - mix wpi i wpc i jest ok ale też nie jem serów białych na przykład białka jaj mogę śmiało wcinać, Ty zapewne też Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-11-24 11:29:41

[...] wszystkie cwiczona bez problemu. najgorzej jak czlowiek w diecie konkretny produkt ma i go braknie - ja tak mam z platkami owsianymi zytnimi- wszedzie sa zwykle a ja jem zytnie konkretnej firmy nie dosc ze sa tansze od zwyklych to jeszcze smacnziejsze i zdrowsze wiec jak ide do sklepu to na zapas kupuje a z serakami to jest trudno kupic [...]

Jem duzo warzyw zielonych (brokula, salate ale doloze wiecej, ogorek tez doloze) Kiszony jest be? Ja wlasnie od 2 tyg zaczelam jessc wiecej, tak mnie ciagnie nawet bardziej niz do slodyczy

a ja chciałem być Wujkiem ja na Święta akurat jem zdrowo cały rok wcinam "śmieci" to w Święta "postuję" wiem, dziwny jestem Swoja droga podziwiam ze wiedze wszechstronna ale teraz się zawstydziłem szczerze?pierwszy raz coś takiego słyszę może mam niską (bardzo niską) samoocenę ale ciągle wydaje mi się, że wiem tyle co nic i [...]

[...] mozesz bo szczuplutka jesteś jak modelka kochana zaraz ci wmowia ze utyjesz 20 kg jak bedziesz tyle jesc! tacy sa ludzie haha hihih hahaha ho w pracy jak mowie ze jem 6 poslkow dziennie to dziwneie na mnie patrza ze ile ty zjadasz! jajecznica z 3 jajek i dwie kromki chleba a za 2 h jesz ryz z jablkiem twarogiem i cynamonem? itd itd...i [...]

[...] kiedy ostatnio gdzies bylam zawsze jest cos innego do zrobienia, albo jestem zbyt zmeczona :( Teraz mam przerwe w remoncie to moge troszke poszalec :) Wlasnie musialam znowu tlumaczyc szefowi co jem i po co tyle. Okropnosc, trza sie usmiechnac i wysluchac glupot. Kidys mu powiem ze to nie jego sprawa i jak ma sie wysmiewac to niech spada. NO

[...] relacją. U mnie dziewczyny to jedzą tylko jogurciki, serki ale głównie bardzo przetworzone a ja ze swoimi wałówkami zawsze wzbudzam komentarze. Najpierw było że ile ja jem i ja chcę schudnąc a teraz wyczuwam cichą rywalizację tyle ze ja pałaszuję indyka a one jogurciki Dobrze że się postawiłaś trzeba obalać stereotypy Zmieniony przez - [...]

zanim lenka ja zjem psilek to liczneie zajmuje mi ok 5 minut bo codziennie jem co innego wiem jak to jest hihih...kiedys porobilam sobie zestawy ale zawsze mialam ovchote na cos innego i liczylam i liczylam i liczylam od nowa;-P

Napisze wszystko ladnie z domciu, jem mniej wiecej to samo, bawie sie tylko iloscia g na kg bialka welgli i tuszczy i mam podejrzenie ze jakas kombniacja jest dla mnie zla, to znaczy za duzo czegos, lub za malo.

niektórym nie służy łączenie w 1 posiłku t i ww na przykład u mnie też tak jest w zasadzie nie jem nigdy na zasadzie b+t+ww tak czy siak czekam na listę tego co jesz

[...] w nie treningowy) T 18/0/19 NT 21/8/18 w nie treningowy makaron czasem Po treningu - bialko, owoc T 18/0/20 Przed spaniem - serek wiejski 34/0/9 Nie wiem czy mam podac ile g jem? Czy tak wystarczy? Z warzyw pochlaniam ogromna ilosci brokula, kalafiora, cukini, salaty, ogora itp Do tej pory mialam wiecej tluszczu a mniej wegli, terazzmienilam zeby [...]

Kaszy dawno nie jadlam , mnie to malo co moze pogonic jestem niezniszczalna dlatego teraz zaczynam sie troche niepokoic. Z reszta sniadanie takie jem od 4m-cy i wczesniej tak nie mialam . To chyba nie to Kiedys jeszcze pilam kefir ale tez go dawno nie bylo. W ten weekend jade po zakupy zrobie zapasy Zapomnialam dodac pije zielona, czerwona, [...]

Od dzis bede sie starac wstawiac dzienne jedzonko w takiej formie, nie bedzie jakies oszalamiajace bo caly czas jem to samo, ale bedzie Zalozenie na dzien treningowy jest: 1673kcal 134/52/167 jestem roszke ponizej Moja babcia ma pare i tez jej kwitna pieknie, puszczaja nowe odnogi, sa olbrzymie, moj taki biedny jest, ale ja dopiero zaczynam [...]

[...] innego ni rybki? jogurt to szajs ;P mam nadzieje,ze tylko dzis takie sniadanie ;P i dorzuc sobie orzeszkow wloskich za kolezanke Agusie na kolacje do wieśniaka:D ja tez jem tydzien w tydz. to samo i dobrze mi z tym:D dlatego na blogu michy nie wrzucam zwykle ;P pozro ;D Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-18 19:27:31 Zmieniony przez - [...]