jem

zbilansowanej diety nie stosuje od poczatku wakacji zeszlego roku, moze dluzej. napisalem ze jem intuicyjnie, na tym etapie chce zlapac jak najwiecej masy. przy tym co jadlem i tak niewiele fatu zlapalem. we wrzesniu wazylem 87kg. ze szalu nie ma dokonale zdaje sobie sprawe. nie napisalem nigdzie ze jestem zadowolony. Zmieniony przez - PePoNeNt w [...]

własnie jem wyglada jak g**no ale w smaku za******* i bardzo słodkie POLECAM ale nie za czesto

dzięki. To jest pierwszy większy zestaw. Powiem ci może tak, kreatyna na mnie działa, ale jak pożądnie jem, a właściwie stacki czuje naprawde dobrze. Początek (a wlasciwie pierwsze 1,5 roku) było zupełnie bez diety, jadłem kanapki czipsy i obiady mamy, a do tego lubiłem przycpac. robiąc wtedy około 5 cykli kreatynowych a w pozniejszym czasie [...]

[...] wytrzymać. V Kolacja 1 białko jaja kurzego. chodziło mi o proste węglowodany, bo wiadomo, ze takie jabłko (z węglowodanami złożonymi) mi nie zaszkodzi. A co do tłuszczu to jem strasznie chudo ... jeżeli bym ćoś zrzucił to bym nie pisał, że mam problem... W sumie ta dieta to głodówka bo cały czas głodny chodzę... Zmieniony przez - AikiKarol w [...]

wlasnie powiem ci ze mam 1,5 kg ostrowii ale jej nie jem bo chcialem dobre bialko kupic i ostrowia mi lepiej z kakaem zmakuje chyba ze to przez to ze sie przyzwyczailem nie wiem jak nie znajde sposobu na ulepszenie smaku to sprzedam komus i tyle ale to z woda bedzie nie dobra? ja probowalem z mlekiem

fasolka ( po bretonsku, w sosie pomidorowym , bad zupa fasolawa) jem to i niegdy na lape nie przegralem

[...] Ci tu poradził to może dobre dla ektomorfów po 50 kg którzy chcą za wszelką cene na masie przybrać nie dla kogoś, kto się odchudza zwiększ kaloryczność jak nic nie jesz (nie chce się przechwalać mhm ale 1000 kcal to ja na śniadanie jem) to nie chudniesz, możesz jedynie tracić mięśnie czego żadna kobieta by nie chciała z wiadomych względów. pozdr.

tak to będzie moj drugi cykl :) powiem tak : wiem ze dieta jest bardzo wazna ale mam bardzo duzo zajeć , wiec nie mam czasu jesc tak jak trzeba ale powiem szczerze ze jem bardzo duzo, ale raczje za duzo tłuszczy wiec w jakies białko, bądź gainer musze zainwestowac :>

rozumiem, czytałem o diecie i weim ze jest bardzo wazna ale jak pisłem jem to co w lodówsce, ewentualnie mogę sobie coś kupić raz na czas, ale np. czego powinienem się wystrzegać a co chetnie zjadać? a;bo co wybierać do jedzenia jak mam wybór?

no wlasnie jem tak duzo ze nawet pies nie moze przy mnie wytrzymac ;) a powiedzcie mi o sprawe seksu? nie wazne czy brzydka, ladna laska, non stop w gaciach mam na bacznosc, moja laska juz mnie nienawidzi przez to...ograniczyc jakos? bo szczerze ciezko <LOL>

Odżywianie : jem raczej wszystko = Cel : szybka redukcja Według mnie powinieneś spojżec 10 razy na to co wyżej ci napisalem .A następnie napisz czy widzisz o co mi chodzi :)

Mam chorobę LEśniowskiego-Crohna 2 lata po operacji w CZD . Jem w miarę dużo ale czemu ciężko mi tyć to nie wiem :/ Pozdrawiam

ediee-tak i to właśnie mój problem,już nie przeszkadza mi że tak mało jem, no ale bez przesady,żeby z takiej męczarni (aż boję się napisać ile lat już tak ciągnę:)nie było żadnych efektów...to już przesada!Nawet dietetyczka powiedziała ostatnio...przepraszam,że panią zawiodłam , ale niestety nie potrafię pomóc.Tabletki na tarczycę jeszcze nie [...]

[...] i w wygladzie.wystepuje tylko takie dziwne uczucie ze czegos sie nie zrobilo. ale to moze kwestia przyzwyczajenia, dieta jest intuicyjna wiec nie bede opisywal dokladnie co jem. ale sprobowalem tej pizzy na omlecie i powiem szczerze ze bede ja jadl co dziennie,pyszna jest. po tym cyklu zamierzam zrobic trening z zarzutami przysiadami ogolnie [...]

miałem podobny problem jak ty ale już go rozwiązałem. a mianowicie odłożyłem sobie trochę kasy no i teraz nie kupuje żadnych pierdół, tylko żarcie, na obiad jem normalnie to co mama ugotuje a pozostałe posiłki robie sobie sam (kupuje własne produkty): twróg, pierś z kuraka, tuńczyk, ryż. itp. Myślę że zawsze można coś wykombinować Życzę [...]

ja w pracy jem serek wiejski 200g,jogurt 400g i kanapki z szynką i zółtym serem,wiem że to nie jest najlepsze rozwiązanie...możesz przyżadzic sobie w domu omlet,jako posiłek w pracy nada się idealnie: 2 całe jajka,3-4 białka z jaj,płatki owsiane,dżem wedle uznania,rodzynki,albo orzechy włoskie Zmieniony przez - scootch w dniu 2008-01-16 14:31:08

obecnie jem NAG tylko w dni treningowe tylko po silowni wieksza porcja okko 8g zobaczymy co to bedzie regeneracja jest ok

ok spoko dzięki. no na kolację jem albo twaróg chudy, albo 3 kanapki z tunczykiem

testosterone enanthat250mg e5d przez okres 8tyg; deka 200mg e7d okres stosowania9tyg. a dieta troche u mnie nie jest zaspecjalna.jem wszystko co moge tzn.w robocie kanapki i jakies owoce,zas po robocie obiad i to wsio.pomiedzy orzechy najczesciej laskowe albo pistacje.taka marna jest ta dieta:)

witam mam 16 lat waze 63 kg od 2 miesiocuw chodze na sike od tygodnia jem maega mase xxl i zastanawiam sie zeby zabrac do tego kreatyne co o tym myslicie dobre rozwiozanie?? prosze o rade jak bysciee mogli to napiscie mi jeszcze dawkowanie tej mega masy xxl pozdro z gury dzieki...Napiscie mi jeszcze kiedy mam to brac?