tutaj chyba koledzy pomineli twoja problemy z tarczycą...
tutaj chyba koledzy pomineli twoja problemy z tarczycą...
william- 2000 kal to ja widziałam ostatnio w 1994 r:)
Ułożę dietę w takich proporcjach jak sugerujesz i zobaczymy.
Od dzisiaj wstaję rano przed pracą i ćwiczę ( na czczo).Nie wiem czy nie powinnam zjeść jakiegoś białka...ale sama już nie będę nic kombinowała:)pozdrawiam wszystkich którzy pomagają w moich zmaganiach.
"Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, bo wiara w siebie to połowa sukcesu".
Dziennik:
http://www.sfd.pl/[FIT]amadi__W_pogoni_za_zdrową_sylwetką_podsum/str.36,54_-t930827-s54.html
ART:
Dieta bez glutenu:
http://www.sfd.pl/Dieta_bez_glutenu__czyli_co_Ladies_powinna_wiedzieć.-t940054.html#post0
No nie tak źle to nie jest.Lekarz tylko wspominał,że w przyszłości to mnie może czekać.
Zmieniony przez - amadi w dniu 2008-01-16 12:26:43
"Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, bo wiara w siebie to połowa sukcesu".
Dziennik:
http://www.sfd.pl/[FIT]amadi__W_pogoni_za_zdrową_sylwetką_podsum/str.36,54_-t930827-s54.html
ART:
Dieta bez glutenu:
http://www.sfd.pl/Dieta_bez_glutenu__czyli_co_Ladies_powinna_wiedzieć.-t940054.html#post0
Wyliczyłam nowe zapotrzebowanie :136g białka,102g ww,49g tłuszczykalorii 1400.Może być?Wiem wiem:) za mało mam kalorii,ale najpierw muszę zobaczyć co się będzie działo a później trochę dołożę(gdyby waga za szybko leciała)...ale takie cuda to tylko w E...:)
Zmieniony przez - amadi w dniu 2008-01-16 12:50:28
"Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, bo wiara w siebie to połowa sukcesu".
Dziennik:
http://www.sfd.pl/[FIT]amadi__W_pogoni_za_zdrową_sylwetką_podsum/str.36,54_-t930827-s54.html
ART:
Dieta bez glutenu:
http://www.sfd.pl/Dieta_bez_glutenu__czyli_co_Ladies_powinna_wiedzieć.-t940054.html#post0
ediee ona tyjetakze dlatego, ze maksymalnie spowolnila sobie metabolizm (pisala wczesniej, ze byla na diecie 700 kcal).
Amadi, ty sie dziewczyno w odchudzanie nie baw, tylko tak jak Wylliam pisal, zacznij od jedzenia zgodnie ze swoim bilansem, zeby doprowadzic swoj metabolizm do normalnosci.
Jesli masz problem z niedoczynnoscia tarczycy, powinnas chyba poradzic sie lekarza co do diety. Tak dla pewnosci, zeby sobie jeszcze bardziej nie zaszkodzic.
co innego jak daje sie rady 20 letniemu chłopakowi zdrowemu jak dąb, a co innego jak kobiecie i to z chorobą tarczycy, od której właśnie dużo zależy w odchudzaniu
"Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, bo wiara w siebie to połowa sukcesu".
Dziennik:
http://www.sfd.pl/[FIT]amadi__W_pogoni_za_zdrową_sylwetką_podsum/str.36,54_-t930827-s54.html
ART:
Dieta bez glutenu:
http://www.sfd.pl/Dieta_bez_glutenu__czyli_co_Ladies_powinna_wiedzieć.-t940054.html#post0
2.Wyliczone zapotrzebowanie:136g białka,102g ww,49g tłuszczy, kalorii 1400
Może tak zostać,chciałabym ułożyć dietę i dać do poprawy:)
"Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, bo wiara w siebie to połowa sukcesu".
Dziennik:
http://www.sfd.pl/[FIT]amadi__W_pogoni_za_zdrową_sylwetką_podsum/str.36,54_-t930827-s54.html
ART:
Dieta bez glutenu:
http://www.sfd.pl/Dieta_bez_glutenu__czyli_co_Ladies_powinna_wiedzieć.-t940054.html#post0