jem

[...] problemy trawienne mianowicie gazy takie dość cuchnące, wziąłem maslan sodu 600mg i w potreningowym daje enzymy trawienne i gazy o jakieś 30% się zmniejszyły, ale nadal są a jem czysto produkty bezglutenowe i lekko strawne Prokit 2-3 razy po 50 mg do posilku Maślan sodu rano i wieczorem ale to min kilka miesięcy Probiotyki przy naszych zabawach [...]

[...] zrobic serii nawet i srednio-ciezkiej na nogi czy plecy a nawet klate i czekac tak malo. a karabiny juz jakies mam, z rok temu bylo 50+ na witce(przy moich suplach i jak jem to i tak dziwne :-D ), teraz jest moze nawet i lepiej ale przy moim wzroscie, to bym musial miec z 60 %-) no i na mnie to dziala ale zazwyczaj robie taka serie i pozniej [...]

Pewnie ja kcal nie liczę:-) jem.na oko Pilnuje białka tylko

Pewnie ja kcal nie liczę:-) jem.na oko Pilnuje białka tylko ale zdrowo jedzone ? czy pół na pół ale tarczycowe lecą :D

[...] na bazie tej wiedzy. Przecież ta nadwyżka 500 kcal to tylko po to żeby mieć odnośnik %-) zrobisz dzienny bilans, jesteś głodny nadal i co? Nie zjesz? To ci oswiece, ja jem wiecej %-) idzie masa bez zbytniego przylewania to tak lecę, zaczyna stać to dowalam więcej kcal ;) Normalne że nie kazdy dzień jest różny ale bilans zazwyczaj bierzemy z [...]

Też mi fenomen, ja jem jeszcze gorzej i też mam formę %-)

Do tych powiedzmy 600g ww to też jem kajzerki że smakiem. Problem się później zaczyna, a przy 1kg węgli ed to na tak zapychające rzeczy patrzeć nie mogę.

U mnie z weglami jest problem a raczej zależy jakie jem czy makaron ryż czy czymś dopycham węgle np zauważyłem teraz ze jak zjem i pójdę na trening to czuje się jak piz*da łosia ociężały brak sił a dużo lepiej jak zjem i pójdę na trening z 1,5-2h później jak już jest przetrawione wtedy zupełnie lepiej sie czuje i moge lepszy trening zrobić nie [...]

Ja sobie jem przed treningiem zazwyczaj ok. 100g ryżu i 200g mięsa. Do tego 300ml energetyka. Siłownię mam blisko, więc mija może 30 min. od zjedzenia do wejścia na salę treningową. W trakcie ćwiczeń wlatuje 2-3l wody + 150g carbo. Z tym, że mój trening trwa 2-3h. Ostatni coraz bliżej trzech niż dwóch. I jeszcze z ciekawostek - zazwyczaj czytam w [...]

Ja sobie jem przed treningiem zazwyczaj ok. 100g ryżu i 200g mięsa. Do tego 300ml energetyka. Siłownię mam blisko, więc mija może 30 min. od zjedzenia do wejścia na salę treningową. W trakcie ćwiczeń wlatuje 2-3l wody + 150g carbo. Z tym, że mój trening trwa 2-3h. Ostatni coraz bliżej trzech niż dwóch. I jeszcze z ciekawostek - zazwyczaj czytam w [...]

Ja wbijam i jem od razu albo biję tuż po posiłku

[...] - w sensie rok temu jakby mi ktos powiedzial ze bede jadl 3x/dzien po 60-70g bialka w posilku a pierwszy zaczynal o 20 - to bym popukal sie w glowe. Teraz nie dosc ze nie jem przed treningiem nic jem tylko 3x dziennie ogromne posilki (jak na mnie) nie jem wegli prawie nic do tego zaczynam jesc pod wieczor dopiero czuje sie dobrze i mysle ze [...]

Jem obecnie metkę cybera i jest bdb, enan dose biję 250 mg ew i na tą chwilę wystarczy - klepie bdb

[...] nadal mam zamiar masowac bo jest troche grubo ale nie tragicznie. Po dodaniu npp w smiesznej dawce 100mg e2d sylwetka zmienia sie na plus. Forma na zawody to to nie jest bo nigdy takiej nie mialem, troche przylany ale rano jem hamburgery z biedronki, frytek (kupilem frytkownice ODLOT) %-) slodyczy sobie nie zaluje czasami mam dni ze zjem dobrze.

Alpha ma ture ? Nie wiedzialem. Jem aktualnie ture z vermodje i polecam dawka 50mg ed

Siema jaki Clen polecacie? Vermodje, Fox, Shree, Alpha, Sopharma Ja teraz zajadam tego ze schree i szału nie robi jem już po 5 tabletek i skutków ubocznych jakoś zbytnio nie odczuwam. Kiedyś jak miałem tego z LK to aż do odstawiłem bo było nie do zniesienia nawet po 20 mcg. podobno był czymś podsypany ale czy to prawda..

jak jem 4 tabsy mety dziennie to ostatnia może być późnym wieczorem? np o 21', chodzi o to, czy jakoś bardziej szkodzi na noc?

Jem wino Malaya prawie 3 tydzien, 0 odczuc jakichkolwiek, przechodze na titana Bo bez sensu cukierki jesc:/

75mg tren a nexiuma lepiej dziala niz 150 malaya :) Ja jem oxa 50mg ich i mam porownanie do starego unigena w tej samej dawce, nie czuje roznicy na prawde lab sie fajnie zapowiada ciekawe czy beda mieli rownie dobrego bolda co oxa master i tren (reszty nie testowalem)

75mg tren a nexiuma lepiej dziala niz 150 malaya :) Ja jem oxa 50mg ich i mam porownanie do starego unigena w tej samej dawce, nie czuje roznicy na prawde lab sie fajnie zapowiada ciekawe czy beda mieli rownie dobrego bolda co oxa master i tren (reszty nie testowalem) Bolda jeszcze nie maja w ofercie ?