jem

Jem 3k kcal i z wagi 63,8 schudłem do 63,3 gdzie zwiększyłem kalorie z 2700kcal na 3000kcal. Czy mam jeszcze więcej kalori jeść żeby przytyć?

chciałem sie poradzić czy jam jem mete i zarzywam inne tabletki przeciwalergiczne wszystko bedzie ok? i czy po 500 mg mety potrzebny odblok?

od 4 dni biore TCM z bio-techa i mam straszną zgage;/ jak jem, prosze o pomoc

mam 25 lat uros\dzi;am dziecko i waze nie cale 45 kg jem bardzo duzo ale wygladam jak wieszak jak mam przybrac na wadze czy podjadanie na noc mi w tym pomoze

Witam ostatnio mama nie kupuje miesa i jem bardzo malo bialka same wegle bialka moze z 50 g wyjdzie a mam 83 kg wagi co w takim razie zrobic

Witam czy jesli ciagle jem zdrowo a w ciagu ostatniego miesiaca raz tylko zjadłem cos nie zdrowego to jak raz wypije 4 piwka to nie zniszczy mi to efektow?

mam 18 lat warze 67kg wzrost: 183cm Jem z reguły dużo ale mam dobrą przemianę materii pisać co jeść by przytyć :)

Mam 16 lat ćwiczę 2 miesiące co sądzicie? Waga:68kg nie ma żadnej diety(jem to co jest) Wyniki: Wyciskanie płaska:73 Martwy ciąg:110 Przysiad:90

Na chwilę obecną jem 6 posiłków. Każdy zawiera 25% zapotrzebowania. Myślicie, że od kolejnego tygodnia dać 50% czy jeszcze nie?

jem obiad i za godzinke mam siłkę to po obiedziemam wziąć vitamin? gdzieś przeczytałem, że przed snem po ostatnim posiłku

ja jem proszek Vizir i Kreta do przeczyszczania rur i mi się polepszyło doktor mi jeszcze kazał pić mocz od kobyły ale nie posiadam a w aptece jest drogi

Witam. Mam 15 lat jem dziennie 90g węglowodanów. Zastanawia mnie czy taka ilość węglowodanów nie podniesie kortyzolu.

Biore BCAA rano naczczo ok 10 min przed bieganiem, wracam jem sniadanie + spalacz i do tego popic jeszcze BCAA czy nie trzeba?

czy zamiast ryzu moze byc kasza ?? czy nie przelecie mi za szybko ona przez zoladek ?? jem dwa razy dziennie ryz a kasza ostatnio mi podeszala ;)

Witam. Mam problem iż nie moge nabrać masy mięsniowej, jem dużo jak na 16 lat, a waże 65kg przy wzroście 185cm, jakieś porady?

Mam ograniczony budzet i jem malo bialka. zamaist 3,4 jaj to 2. Zamaist 140g piersi to np 80. Czy beda po tym mimo wszystko efekty?

Mam ograniczony budzet i jem malo bialka. zamaist 3,4 jaj to 2. Zamaist 140g piersi to np 80. Czy beda po tym mimo wszystko efekty?

jestem przeziebiony a jestem w trakcie lykania KA i jem gainera czy stanie sie cos jesli wezne leki na przeziebienie?

Jestem w trakcie ostrej MASUWKI CZY JEDZENIE 300 GRAM samego białego cukru jest dobre jem go od 3tygodni i masa idzie konkretnie co o tyk sadzicie

Witam. Czy jeśli zrobie redukcje na zasadzie że jem praktycznie samo biało i jak najmniej węgli, np. jedynie przed i po treningowo, czy da to efekty?