jem

no ze w jednym posiłku otręby ok 9 łyzek xD 300g serka wiejskiego + 2 pomidory dla mnie to dużo, ja mam bardziej problem z tym, ze mam dość mały żołądek, jem mało, ale często i stąd to, że czesto mi nadwyżka wychodzi

[...] no ale ostatnio porządnie wziołem sie za diete - pomysł Rafała na omlet z tuńczyka był genialny! Dziś mam dzień beztreingowy to tylko ciut odbiegam od rozpiski w diecie i jem np teraz przed kompem kaszke Bobovita bananową i jest ok hehe A co do książki Pana autorstwa podchodze naprawde serio bo ma Pan wielką wiedzę i do tej pory zastanawiam [...]

ale ja to w godzine jem;D siedze przed kompem np i to miele xD tylko duzo mi białka wychodzi i tłuszczu i nie weim jak ser zółty traktowac na LC bo niby on nie ma ww;P

Czy ma znaczenie kiedy jem jedzenie w proszku? Np. W dni T jeść same naturalne posiłki, a w NT można dla wygody i urozmaicenia zastąpić odżywka białkową z dodatkiem węgli 1 czy 2 czy to nie robi żadnej różnicy? Pytanie trochę z dupy ale nie daje mi spokoju Pozdro.

To pierwszy posiłek zrobie płatki owsiane + jedno całe i 3 białka i zrobie omlecik piersi czy ryby jest zazwyczej ok 150 gr. warzywa jem prawie w kazdym posiłku brouły pomidory kalafio itp. Czyli 5 posiłków pana zdaniem to za mało? a co do wegli to gdzies wyczytałem ze najlepiej jesc rano i około treningowo reszta posiłkow bez a co pan mysli o [...]

[...] Dostępne przyrządy do ćwiczeń: hantle + obciążenia, uchwyty do pompek oraz drążek rozporowy(niestety nadaje się on tylko do podnoszenia podchwytem) Dieta: chyba za mało jem PROBLEMY: od chyba 10 roku życia mam/miałem? skoliozę i ortopeda przypisywał mi ćwiczenia korekcyjne, do których niestety nie przykładałem się zbytnio… Na tą [...]

Ja osobiscie po prostu go gotuje. Wkladam do garnka, nalewam wody, gotuje, wyjmuje i jem

hehe nie ejstem kobietąale mam podobnie jak ty - normalnie nie jem słodyczy wogóle, ale jak mnie raz na pół roku najdzie na nie chęć to chłone wszystko co pod ręką. I nie płacz bo nie ma co, ten jeden dzień nie zaszkodzi

hehe nie kuś bo czeka na mnie cały słój ponad dwu-kilowy - ale jeszcze treningi za mało intensywne, więc jem banana i białko. Ocenię w nast. tyg. :D

[...] do tycie. Jestem aktywny fizycznie (gram w nogę, siatkówke i amatorsko trenuje Muay thai) Na ławce max podniosę 50 kg 4 razy. Diety nie mam ułożonej bo nie potrafie ale jem wszystko (mama mówi mi ze lepiej mnie ubierać niż żywić) ale jak ważyłem 71 tai waże tyle samo. Prosze was o pomoc szczegolnie zwaracam sie do ludzi z doświadczeniem. Co [...]

mnie te przedtreningowce ni****a nie ruszaja jadlem no xplode bylo jako tako teraz jem NOZ IV i chui zero dzialania.

Nadal brak apetytu, jem mało, lekkie zawroty głowy ale daje rady siedziec nad matmą czyli poki co jest dobrze Mam nadzieje, że na dniach wroce do treningów i michy

[...] poziom tkanki tłuszczowej: bardzo duża Aktywność w ciągu dnia: praca jako kierowca cały czas zakółkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wogule Odżywianie: jem wszystko i zawsze szybko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy nic mi nie dolega Preferowane formy aktywności fizycznej: brak [...]

[...] chociaz pompa była milusia! Jutro wyjątkowo dzien tez treningowy poniewaz mam wolne ! I postaram sie pójść w nie typowej porze aby bylo malo ludzi i byly filmiki! A co jem ze pierdze mysle ze te jajka i owsiane daja ostro po dupie Do celu min brakuje ok 1 kg Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-09-22 21:01:30 Zmieniony przez - pizam88 w [...]

[...] TYlko czasami głodna nie jestesm od tego białka xD a jak jadłam ww to co chwile podjadałam xD wole juz raz sie najesc i miec z głowy;D wiem ze metabolizm wiem ze jak nei zjem to potem zjem wiecej. Tylko ze jak ja w domu dzi na 16 byłam!!! Do szkoły wziełam serek szynke pomidor zjadłam za jednym zamachem bo co się bede xD Mam kiełkownice takze [...]

Witam. Mam pytanie, ponieważ od pewnego czasu jem nitroprogen, ale ma dosłownie hardcorowy smak, żeby to wypić musze zatykać nos . Może źle je przygotowywuje ?:) 2 miarki na 300ml wody (niedawno dowiedziałem się, że mleko działaniem nie odbiega od cyjanku więc odpada)

Hmm, dla mnie ryż paraboliczny jest okej, jem go mnóstwo, rzeźbę robiłem na 4-5 torebkach 100g dziennie (bez SAA). Więc nie zgodzę się, że ma wysoki IG. Dużo zależy od producenta i kraju pochodzenia ryżu oraz czasu gotowania. Ja polecam ryż paraboiled firmy kupiec gotowany 12min, po czym wyjęty z wody na 5 minutek. Ryżowy ideał Pzdr

aha jeszcze dodam że aktualnie jestem po cyklu na Cp+red faster(rekord na klatę ze 140 na 155!!) ogólnie zaczynam dopiero przygodę z suplementami.Jem dużo i ćwiczę też sporo(4 x w tygodniu)staż trochę ponad 2 lata wcześniej 5 lat piłki ręcznej, teraz się zastanawiam czy nie wrócić ale raczej zostanę przy samej siłce bo jak będę robił 2 rzeczy to [...]

" Wypróbuje tak z hp bo jak brałem jedną miarkę shocka to nic nie czułem na + na treningu więc tak jak powyżej" Jeśli nic nie czułeś to musiałeś coś "po drodze" spier.dolić. Ja jem aktualnie shocka i cellpumpa ('słabszy' zestaw od Twojego) i jest świetnie,więc się zastanów.

[...] w taki stan w ktorym jest on w ciaglej gotowosci,spie tylko po 3-4 goz na dobe, pracuje w ochronie tez chodzac caly czas a mimo to sie nie mecze, nie mam wcale apetytu, jem bardzo malo ok 2000kcal a mimo to nie chudne, przy 183 waze 85 kg, same miesnie tylko tylek tlusty ale to geny bo stary tez mial tylek jak slon,teraz robie takie jazdy ze [...]