jem nie jem

19:05:02 agresst1 (9189089) jak z dieta? 19:05:10 (9187809) jem jak mi mowili 19:05:20 (9187809) np rano owsianka z mlekiem szkola kromki z serem obiad ryz kura trening po trenigngu 2 banany 19:06:07 (9187809) bo pacz jeden mowi ze mam jejsc serki banany itp 19:06:14 (9187809) a durgo ze pizza paczki itp 19:06:14 agresst1 (9189089) i nie słuchaj [...]

Tamten test to dawno temu byl. Moja dieta opierala sie na owsie i twarogu wtedy. Teraz jem mieso. Cwicze regularnie, i czekam na efekty. Nie wiem czy zalozyc posta o silce swojej czy nie. Bo w sumie do konca roku mam zamiar dokupic wiecej sprzetu, na razie wyglada to tak. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-03-02 19:08:56

[...] Nie ukrywam, że strasznie się odzwyczaiłem od słodyczy, i mam straszną blokadę przed tym, no, ale trzeba to zmienić, bo przecież wszystko jest dla ludzi ! Ryż właśnie jem zamiennie z ziemniakami, tak mniej więcej co drugi/trzeci dzień. I także zjem pół woreczka i jest finito. Spróbuje zjeść cały .. Najwyraźniej wyjdzie na to, że czas [...]

jaka dieta ,diety nie ma jem co popadnie

Ty jestes Moje pytanie: Moja 1wsza stycznosc z meta bo wczesniej mialem wyjepki to sie nie liczy Jem Razaka 30mg ed w porcjach po 10mg, nie za wiele ?

U mnie w miescie cale szczescie na dzien dzisiejszy nie ma Maca, ale budują, wiec ja jak jem to tylko na wyjezdzie, dzisiaj powiedzialam mezowi ze chce tylko fryty (takie tam szalenstwo) a wjechała bułka %-) nie ma to jak sie rozerwac po wizytach lekarskich heheh

ja migdały bo tłuszczy zis u mnie mało wychodzi. Ogólnie cały czas cos jem. A teraz anegdotka: Moja babcia, bardzo sympatyczna i madra kobieta, przed samym moim slubem dała mi taka zyciową radę: "Wiesz, kobieta musi umieć gotować, ale są przypadki beznadziejne których nie da się nauczyć gotować. Te kobiety moga ratowac sie tylko jednym jak chca [...]

[...] miesa, czasem jest to kotlet schabowy, czasem piers z indyka lub cos innego. Jesli przed zawodami mam 2-3kg nadwagi, ograniczam pierogi, ziemniaki i wode. Na sniadanie jem zwykle wedline, cos na cieplo-jajecznice lub parowki czy kielbase-oraz twarozek i pieczywo. Na obiad dwa dania. Moje ulubione to barszcz z uszkami oraz pierogi z kapusta [...]

Te koktajle, z czego tam pisze, to praktycznie wolne od cukrów, a zdrowe żywienie nie mam do końca tak zdrowe, czasami jem przetworzone itd. Np. raz na miesiąc zupkę chińską, czasem płatki na śniadanie jem(zawsze w niedziele, są też inne dni(kukurydziane za 8 witaminami i minerałami jakimiś:) )) Trochę czytam też menshealth.pl ;pp Ale aktualnie [...]

[...] nic nadzwyczajnego, poprostu ogranicze cukier, w postaci jakichś zbędnych napoi, słodyczy, fast foodów itd do całkowitego minimum, sama woda mineralna i jedzenie to, to co jem do tej pory, czyli np nie będe rezygnował z ziemniaków ani ze smażonego mięsa, conajwyżej ogranicze ilości spożywanego pokarmu. Jem 3 posiłki dziennie o dość [...]

[...] wolnego czasu, dieta ze mną współpracuje - nie ogranicza mnie. IF byłby uciążliwy chociażby zw na okres postu. Co do jedzenia idealnie o tych samych porach co 3h cóż...ja jem kiedy jestem głodny, nie liczą się godziny. Jednak powtarzalność czynności w ciągu dnia często te godziny +/- wyrównuje - jest do dość wygodne. Jedzenie co 3 godziny tak [...]

Wiedziałem, że tak się to skończy :) Dla mnie jest sukcesem nawet te MARNE 20kg. Nie mam czasu na ciśnięcie na siłowni i skupianie się na robieniu masy w 100%. Mam na głowie w chuy spraw i cieszę się, że mogę pogodzić to chociaż w takim stopniu, jak teraz. Czuję się okej, dla mnie ważne jest, że mnie przybywa. Wyrwałem się spod kosy i teraz już [...]

[...] medyczne : brak plan do smietnika, cwicz cale cialo albo w ogole. dieta to mankament, niewiem o co chodzi w tym jeszcze, ale sproboje to ogarnąć. w tym momencie wiem co jem mniej wiecej i ile takze niejest tak zle. od 1 wrzesnia planuje cykl kreatyna + gainer (mam juz kupione). gainer wg. brakow w diecie, a diety nie masz wiec zbedne, kreta [...]

Siemka.Dieta trzymana dziś na 100%,zrobiłem sobie i jem teraz pierwszy raz ryż paraboliczny.Rano wstałem i były zadania,tak jak zwykle: 10X100m-fajnie się biegało,nie męczyło mnie to wogóle 5X200m-też spoko się biegało i dużej różnicy nie było w zmęczeniu 3X1km-szok po prostu,wypompowało mnie to,dobiło,ładne tempo trzymałem Po wieczór była [...]

mój potreningowy jedyny posiłek który jem od bardzo dawna(dość często) i jeszcze mi się nie przejadł :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ce494d7448647908bbec2e3d8877dee.jpg

Kolejny dzień redukcji, tak wyszło, że dziś pierwszy posiłek jem właśnie teraz, więc postanowiłem zjeść porcje obiadową. Warzywa mrożone kalafior, brokuła i marchewka smażone na oliwie z oliwek + kurczak curry równiez podsmażany na oliwie. Dwa jajka (swoją droga ile czasu gotujecie jajka na twardo? Jak widać mi nawet to nie wychodzi ^^) + jogurt [...]

Nie kupuję surówek sklepowych ;-( Jem w sumie tylko buraki w swojej diecie %-)

wlasnie jem przedtreningowy babcia mi zrobila i bedzie moc na silowni jak tam wpadne to nie wiem za co sie zlapie http://rtv.blox.pl/resource/PeknieteParowki.jpg

[...] skladnikow z gornej poleczki :-)) jakis czas temu tych platkow owsianych przyniosla mi moja Kobita 5 Kg heheh. W takiej zaj**istej torbie papierowej :-)) w sumie to tylko te jem bo sa takie ladne pelne a nie jakies poszarpane. Cenowo zaj**iscie wychodzi bo za te 5kg zaplacilem jakos 36 ziko. Zmieniony przez - Daneku w dniu 2014-03-12 16:18:20

[...] jest tego za mało ani za dużo ;) obiad- tutaj nie mam zbyt wielkiego wyboru bo co mama ugotuje to się zje ale czasami robi dla mnie rybe czsami inne mięska okołotreningowo jem sałatke, ser mozarella salata oliwa z oliwek pomidor do tego kilka warzyw, czsami jest to owocowa sałatka kolacja-musli lub 2 kromki chleba razowego zazwyczaj jest to [...]