jaka kreatyna na drugi cykl? problem

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

eryk140

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 919 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3836

aakg mu zbędne, szkoda kasy jezeli ma motywacje do ćwiczeń ;)

Pomogłem? To daj SOG'a :)

...

p3pe

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3726 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24421

aakg nie pobudza ^^^^

...

[email protected]

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 807

w ktoryms z wywiadow Szymon Kołecki-ciezarowiec tak powiedzial "Moja dieta nie jest skomplikowana. Jem praktycznie wszystko i nie ma znaczenia czy jestem przed zawodami, czy w okresie treningowym. Moze jedyna roznica jest taka,ze kiedy trenuje, potrzebuje duzo bialka zwierzecego. Na obiad mam zawsze dwa kawalki miesa, czasem jest to kotlet schabowy, czasem piers z indyka lub cos innego. Jesli przed zawodami mam 2-3kg nadwagi, ograniczam pierogi, ziemniaki i wode. Na sniadanie jem zwykle wedline, cos na cieplo-jajecznice lub parowki czy kielbase-oraz twarozek i pieczywo. Na obiad dwa dania. Moje ulubione to barszcz z uszkami oraz pierogi z kapusta i grzybami lub schabowy,ktory samodzielnie przyrzadzam. Nie jadam watrobki, flakow, sledzia i tatara"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

w ktoryms z wywiadow Szymon Kołecki-ciezarowiec tak powiedzial "Moja dieta nie jest skomplikowana. Jem praktycznie wszystko i nie ma znaczenia czy jestem przed zawodami, czy w okresie treningowym. Moze jedyna roznica jest taka,ze kiedy trenuje, potrzebuje duzo bialka zwierzecego. Na obiad mam zawsze dwa kawalki miesa, czasem jest to kotlet schabowy, czasem piers z indyka lub cos innego. Jesli przed zawodami mam 2-3kg nadwagi, ograniczam pierogi, ziemniaki i wode. Na sniadanie jem zwykle wedline, cos na cieplo-jajecznice lub parowki czy kielbase-oraz twarozek i pieczywo. Na obiad dwa dania. Moje ulubione to barszcz z uszkami oraz pierogi z kapusta i grzybami lub schabowy,ktory samodzielnie przyrzadzam. Nie jadam watrobki, flakow, sledzia i tatara"

No to by tłumaczyło, czemu ten zawodnik nigdy nie mógł uporać się ze swoimi kontuzjami. Jadł tak jak jadł, dlatego też jego organizm nie wyrabia, stąd te kontuzje. To jest moje zdanie.

...

eryk140

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 919 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3836

p3pe: chodzilo mi o to że go spompuje, zagrzeje sie ze przez godzine bedzie wiekszy i bedzie czekal na nastepny trening z nie cierpliwoscia zeby znowu go spompowalo, o to mi chodzi..

Pomogłem? To daj SOG'a :)

...