[...] ze wogle nie podejzewalem ze ktos sie pojawi , bo pojechalem z typami z podworka po prostu sie napic . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "
[...] pod 200 dochodzi z czego jeden to bramkarz Zreszta blok jest taki ze nikt tu nikomu z nas nie podskoczy Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "
Sie pije to sie ma pozniej . Ja wcale nie jestem szczesliwy ze swojej pojemnosci bo zeby sie napic pozadnie to musze wydac 14 zl (tatra - 1,69 kosztuje , a calkiem dobra) , a na lepsze np lechy 21 zl . Chcialbym teraz miec taki leb zeby po 3 browarach lapac helikopterka (po pierwsze oszczedniej po drugie to zeby 6-7 browarow wypic to potrzeba [...]
[...] wiecej . Ja sie nie bede wypowiadal bo sie nie znam Poczekam do 18 to moze sobie kupie jakiegos zloma . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "
Ciekawe , że odswieżyłeś temat misiek akurat dziś jak kilka h temu oprawiłem 400g miodu (cały słoiczek). Zobaczymy jak jutro będzie w pasie haha . :P dodam od siebie , że mimo jego wysokiego ig w ogóle nie jestem głodny od tego czasu(6h) co 3h jem samo białko bo nic więcej mi nie wchodzi tak żeby podkrecić metabolizm xD :P
[...] badania w każdej sprawie zakwestionować, że to przez lobby sponsorowane itp. Także opinie pszczelarzy którzy twierdzą jak piszesz, że pszczoła z syfem nie wróci do ula. Faktem niezaprzeczalnym jest to co napisałem - lipy, akacji i iglastych zasadniczo się nie pryska więc miód z nich to miodzio. Ja jednak i gryczany jem bo to spcjał nad specjały.
[...] z mojego pkt. widzenia) ale oczywiście krytyka się należny, jestem otwarty na sugestie co do tłuszczyku to nie jest tak... banany to owoc cykliczny to nie jest tak że jem je zawsze wymieniam owoce np. na pomarańcze, No i szczerze to zaniedbany brzuch, regularną pracę rozpocząłem tylko tu pytanka czy takie kombo ( [...]
[...] istoty z mojego pkt. widzenia) ale oczywiście krytyka się należny, jestem otwarty na sugestie co do tłuszczyku to nie jest tak... banany to owoc cykliczny to nie jest tak że jem je zawsze wymieniam owoce np. na pomarańcze, No i szczerze to zaniedbany brzuch, regularną pracę rozpocząłem tylko tu pytanka czy takie kombo ( ) czy wziąć się za abs czy [...]
[...] na caly dzien pakuje do posilkow i nie bawie sie zadnym serem serkami twarogami bo to stata czasu tymbardziej za twarog to bialko kazeinowe ktore wolno sie wchlania 800 gram piersi + 200 gram ryzu na caly dzien na 4 posilki pakuje do pojemnikow wyciagam i jem 10 min nie ma filozofi Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2010-03-02 12:40:46
BartoO. Ja bym dał więcej białka. Ja teraz jem 3,3 i redukuję tłuszcz dobudowując mięsień. Więc uważam, że większej ilości białka nie należy się bać o ile jesz odpowiednią ilość zielonych warzyw i pijesz odpowiednią ilość wody. To jest bardzo ważne, bo warzywa trzymają równowagę kwasowo-zasadową. Więc tak: Białka daj 3g, tłuszcz jest OK, ww są OK. [...]
[...] dwie czesci, po połowie, bo jestem wtedy w szkole i zeby sie wyrobic z treningiem i znów na zajecia musze zaczac cwiczyc ok.12 a od 8 do 11.15 jestem w szkole, wtedy połowe jem ok. 9.20 a druga połowe o 11.30 //Tu nie dawaj ani warzyw ani oliwy. zaraz po treningu 30 gr Białko 150 gr jakiegos owoca jablko/pomarancz //Za mało białka. Ja daję [...]
Tak wiem, ciągle to słyszę od koleżanek, że 1200 to max. I albo mi nie wierzą, że jem więcej, albo podejrzewają o bulimię no bo chudnę. Ale wracając do sedna sprawy Dowód VII-2 Trening. 1a. Wyciskanie sztangielek siedząc x6 2x7 kg 2x 5,5 kg następnym razem troszkę dorzucić 1b. wznosy bokiem x12 2x 2,5kg 2x 2,5kg 1c,. Wznosy w pochyleniu x25 2 [...]
teraz jem śniadanko i poruszam się jak ludzie na poniższym filmiku No proszę Cię... :-) Na drugi dzień po maratonie mam ciężki dzień w pracy! Urlop nie wchodzi w grę.
[...] kuźnia, nie wiem czy w pobliżu 50km mam jakiś crossfitowy gym:-) Dziś miałem w zamiarze poleżeć długo rano, ale o 6 mnie obudzono, bo musiałem pewną sprawę załatwić, w konsekwencji jakiś dziwny dzień się zrobił, pochmurno, trochę też lało, dziś tylko uczę się, jem i robię drzemki, nuda straszna:-) https://www.youtube.com/watch?v=SLZ6wylWIAw
[...] zgłosić się do jakiegoś dobrego dietetyka klinicznego, który pomógłby ci wykaraskać się z tego syfu jedzeniowego, w który wpadłaś. Zobacz sobie może Instagrama Magda wiem co jem. U ciebie uporanie się z jedzeniem jest najważniejsze na świecie, bo twoje ciało już jest chore. To trzeba naprawić możliwie jak najszybciej. To powinien być twój [...]
[...] "zmień trening" powoduje u mnie reakcję rozłożenia rąk, dlatego na początek sprawdzę może co tam pisze w treningu dla zielonych. Natomiast, jeśli chodzi o dietę, to nie krzyczcie na mnie bardzo jeśli głupie jest moje pytanie, ale czy muszę wszystko co jem ważyć? Przy dwójce małych dzieci i trzecim dużym dziecku oraz psie to będzie dość trudne.
no no Heniu nie wiem jak ci dziękować... Carbo pije ale to co 2 dzień ok. 70gram na butelkę wody. Białka obecnie to jem tyle co jest w jedzeniu (bez żadnej diety). Jabłka zjem ale 3 na tydzień;/ a na śniadanie to płatki z mlekiem lub musli. Gnije od środka czy jak ;D Głównie właśnie miałem przerwę od odżywek typu gainer i kretyny mono. bo jak [...]
[...] http://www.youtube.com/watch?v=_oHCC0Ls6jA q-bazz – i nie zamierzam bo alko nie ma za dobrego wplywu na mnie tzn na treningi dakladniej mowiac tomot – jem jak mogę ok. nie oszukujmy się len jestem w tej sprawie żeby diete trzymac erulf – no ale to już nie to samo co kiedys bo drazka nie widzaly od wakacji a [...]
[...] pije nawet łyzke stołowa dziennie naczczo bo jest zdrowa.. jadam tylko duze posilki zawyjatkiem sniadania ktore wyglda u mnie inaczej, bo pije codziennie 500ml maślanki jem 2banany i batoniki takie jak corny mniejwiecej 2 sztuki.... nie lubie jest tlustych sniadan bo czuje sie zbyt pałny zeby normalnie funkcjonować.. co do posilkow w dzien, [...]
Narady Elity sE
