Miód - właściwości

Ja pije miód rozcieńczony z wodą po treningu + glutamina. Myśle ze zależnie od wagi i intensywności treningu 50-70 gram miodu powinno wystarczyć. Teraz kiedy naszło mnie przeziębienie, pozbyłem sie go szybko dzieki takiej mieszance 2-3 x dziennie: pół cytryny + dwie "czubate łyżeczki miodu" + 5 gram glutaminy. A, na 1 litr wody proponyje dodac 70-75 gram miodu. Uzyskujemy dzięki temu niezly izotonik

Dzieki Lin.
No i Wesolych Swiat

Mozecie zedrzec nas z ulicy, ale ulicy z nas nie zedrzecie!

Ja w spraweie przedawkowania - nie nalezy jesc na az za duzo miodu - powiedzmy wiecej niz 100 gramow... Miod zawiera miedzy innymi enzymy i inne organiczne substancje ktore dodaja do niego pszczoly... Moga wystapic takie objawy jak zawroty glowy, lekkie mdlosci i takie ogolne zle samopoczucie... Oczywisice wszystkie te uwagi odnosza sie do miodu naturalnego...

ja wieczorkiem zalewam 3-4 fest łyzki miodu gryczanego letnia woda(nie wrzatkiem) dobrze mieszam i zostawiam na cala noc, rano wypijam i z tego co mi wiadomo takie napoje sa bardzo zdrowe, poza tym chodzi tutaj o rozpuczalnosc jakis enzywmow, co dziala bardziej efektywnie niz bezposrednie spozycie miodu.
-pozdrawiam.

"... padam by wstać..."

aha, jeszcze jedno, nie nalezy ciagle brac miaodu, wskazana jest 2-3 miesieczna przerwa przynajmniej 2 razy roku.
-pozdrawiam

"... padam by wstać..."

.

Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-21 18:39:29

Ciekawe , że odswieżyłeś temat misiek akurat dziś jak kilka h temu oprawiłem 400g miodu (cały słoiczek). Zobaczymy jak jutro będzie w pasie haha . :P dodam od siebie , że mimo jego wysokiego ig w ogóle nie jestem głodny od tego czasu(6h) co 3h jem samo białko bo nic więcej mi nie wchodzi tak żeby podkrecić metabolizm xD :P

akurat szukał info na temat tego jaki miód wybrać, no ale za pozno sie zorientowalem

Zdarza się

Polecam Ci miód taki prosto zwinięty pszczołom ;) hehe

Tak na serio to wszystkie są dobre tyle że te "wielokwiatowe" są niewiadomego zrodla więc lepiej tego unikac i wybierac konkrety .

Miód jak wrzucisz do WRZĄTKU, to straci swoje właściwości... Powinien być roztopiony w chłodnej, letniej wodzie.. i aby się wszystko w nim uaktywniło, powinien w niej się roztapiać przez kilka godzin! Dlatego najlepiej miodzik pić z rana.. a zalać łyżkę miodu wodą chłodną przed snem.