jedzenie

[...] sie jakos ale dzisiaj rano znalazlam starego gwaizdora czekoladowego i go pochlonelam z wieeelkim smakiem . Mam nadzieje, ze to jednorazowa wpadka. Chyba musze pourozmaicac jedzenie, bo ostatnio z braku czasu wciagam takie lyse kurczaki bez przypraw, jajka, z rybami tez nie mam jak sie bawic i robie zwykle na parze. Veronicaa ile schudlas? i jak?

[...] 3. 200g kury + 50g ryżu + oliwa 4. 300g ryba z pieca FROSTA 5. 40g odżywki białkowej + oliwa Mało posiłków, bo wstałem ok 11, a spać ide już zaraz, jutro I dzień w pracy, pobudka po 6 , trzeba zjeść spokojnie śniadanie, wypić kawe, zapakować jedzenie do pojemników. PS. FROSTA - taki mały cheat meal *** INNE *** Cycuchy: FROSTA Ryba z pieca:

[...] *********** Kurcze od wczoraj cały czas jestem zabiegany! Dużo nauki, mało spania, treningi, wypiski i jedzenie i kurde się nie wyrabiam. Czeka mnie jeszcze 2 posiłki :/ Ide się uczyć. Pozdro do jutra. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-02-17 22:56:45

zacznij urozmaicac posilki najlepsze na apetyt jest apetyczne i zachecajace jedzenie dodaj warzyw do posilkow

[...] sprzetu to wcale nieznaczy ze efekty cwiczenia na takiej silowni beda mniejsze. To co najwazniejsze - sztanga laweczka hantle masz a wiec?....... Odżywki by się przydały Jedz porzadnie 5-6 razy dziennie zdrowie jedzenie i masa bedzie szla bo odzywki wcale taniej niewychodza a zdrowsze tez nie sa:) Pamietaj ze jestes tym co wpier... :D Pozdro

Dzięki BAMFi Dzisiaj przeżyłam dwa najgorsze wykłady w swoim (którkim) życiu studenckim, a i wstawanie o 6 rano na mnie dobrze nie działa Dzisiaj jedzenie takie trochę do du...,gdyż: - pierwszy posiłek był zjedzony o 6.30, drugi o 13.30, w związku z tym - czwarty posiłek został opuszczony,bo bym nie zddążyła go zjeść - dzisiejsze śniadanie [...]

[...] z mono vitalmaxa, hp strasznie pompuje na każdym treningu raz nawet zrobilem 18 serii(wiem ze glupota na modlitewniku na bica to myslalem ze mi wybuchnie Mrowienie mialem tylko jak bralem na pusty zoladek, wniosek-jedzenie oslabia dzialanie i lepiej brac na pusto. Ja sie wylamie i napisze jeszcze po skonczonym cyklu podsumowanie, pzdr byki!

jedzenie 1900kcal według schematu BTW=30/40/30. Dziś 1500kcal i aero. Zmieniony przez - Tittii w dniu 2009-03-19 11:11:19

wracajac do tematu to jedznie raz dziennie to "Warrior Diet"... Bazuje na diecie starozytnych greckich zolnierzy, dostawali jedzenie w malych ilosciach i z reguly wieczorem (ale tego nie jestem pewien...) w ten sposob byli przygotowywani do walki w ciezkich warunkach, w glodzie...jest to dobry sposob na rzezbe, ogromnej masy sie na tym [...]

"jest to dobry sposob na rzezbe" co do surowego pokarmu - to tak ale tylko warzywa i owoce. nie mów mi, ze jedzenie miesa surowego jest przez organizm porządane. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-03-20 11:59:23

[...] bym pozostać przez miesiąc na tym co mam rozpisany... zobacze jakie sa po nim efekty a potem chciała bym jakiś bardziej intensywny trening. Mam jeszcze taki problem z jedzeniem poza domem.. czasm wyjezdzam na 2 dniowe delegacje no i jestem sobie wstanie wziasc posiłek na jeden dzien ze soba ale nastepnego nia rano wiadomo jakie jest [...]

[...] czasu z nim mozna zrobic cuda i przerobic sie rowniez na cudo, ale na pewno nie przy pomocy maszyn ginekologicznych PS Ja o tym mowie, zeby nie bylo ze my tu namawiamy na jedzenie duzo i czesc, jesc to jedno, ale do tego trzeba cwiczyc, to dziala wspolnie i sie uzupełnia. Jak nie wiesz co jesc bierz zawsze salatke z miesem (ryba), bez sosu, z [...]

albo robisz mase albo rzezbe. tutaj odzywki to tylko dodatek - podstawa jest jedzenie. zeby robic mase potrzebujesz dostarczyc wiecej kaloriiniz jestes w stanie spalic, zebyrobic rzezbe - mniej niz jestes w stanie spalic... dlaczego w punkcie dotyczacym dietyzostawiles puste pole? poczytaj troche uzyj wyszukiwarki

PAmietaj ze odzywki cudow nie zdzialaja!Jedzenie jest najwazniejsze.NA Twoim miejscu kupilbym 6.8 kg mutant massa

[...] itd) Jesli jestes szczuply to pewnie nie masz tluszczu? Odpowiednia dietka przynosi efekt odpowiedniej redukcji przy nie traceniu miesnia , a przede wszystkim odpowiednie jedzenie w porach okolo treningowych , przy aerobach itp.bo wtedy miesnie sa narazone na najwieksze palenie , tutaj budzi sie idea suplementow antykatabolicznych (np.BCAA , [...]

zainwestuj w pudełko na jedzenie i zrób sobie dzień wczesniej np. ryż z tuńczykiem

nigdy nie bylem uczulony za zadne jedzenie na nic zawsze jadlem wszytsko bylem jak ssmietnik ;) wszystko przetwarzalem , kiedys kiedys jak bylem w ogolniaku jak bralem krete nic sie nie dzialo ;/ a teraz cyrk jakis z 2 storny moze byc milion powodow bo przeciez nie musi byc to tez do konca kreatyna chociaz to jest chemia ... ciekawi mnie to czy [...]

[...] 140 na 160 w minute i nie wiedzialam jak mam sie zabrac do tego hita.. tetno na orbi 145-160.. w domuciu umylam okno i mialam drzemke od 19 do 23 potem trzeba było wstać i jedzenie zrobić na jutro własnie ser biały wcina z cynamonem jutrzejszy rozklad to 211b/54t/178ww - kcal=2080 + 2 drinki(i aktyne spalanie na parkiecie ) Zmieniony przez - [...]

[...] skoczyła do 89, w końcu dołołozyłem jeszcze 4 - 5 kg na 94 w świeta Bożego Narodzenia w 2008 roku i od tamtej pory waga systematycznie zaczeła mi spadać gdyz ograniczyłem jedzenie i waże tak jak pisałem 86 kg. Dodam że spadki wagi które wymieniłem, nie były wyćwiczone, przyczyniły się różne warunki takie jak cięzka praca, mniej jedzenia, [...]

Mi to zostało własnie z LC tam po obiedzie juz zakazane było jedzenie owoców.Teraz jakos trudno mi sie przełamac ,by zjesc ,ale nieraz na podwieczorek schrupie sobie jabłko