To jedzenie jak na szpitalne nie wygląda tak tragiczne. Chociaż ja się zastanawiam jak oni tam upychaja 2000 kcal bo taka zazwyczaj średnia wychodzi a jakoś tego nie widać :p Tak jak Kasia napisała - liczenie to pikuś teraz ważne żeby odżywczo było żebyś do zdrowia wracala
[...] przyśrodkowej "ucho od wiadra" Ogólnie sam pobyt w szpitalu był ok. Najgorzej było po zabiegu, jak znieczulenie nie mijało, bo chyba za dużą wagę podałam %-) Poza tym...jedzenie jak dla anorektyka. Tak chodziłam i podjadałam, bo ciężko było %-) Bardzo. No i PAN DREN. I ciąganie Pana Drena. Bleh... Teraz mam zastrzyki przeciwzakrzepowe sztuk [...]
[...] bziu:) To B120/ T60/ i doloze wegli co nie co. Dziś lece do NL, gdzie mam na szczęście własne mieszkanie wiec w koncu zaczne gotowac i trenowac po bozemu :-) Hotelowo - miastowe jedzenie wybilo mnie tylko z rytmu. To niby tylko 1,5 tyg takiego jedzenia, ale zmeczylo moj brzuch wyjatkowo. Zmieniony przez - beatrice w dniu 2016-10-01 09:53:12
słabo to wygląda, jak kolega wyzej najpierw musisz wiedzieć jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, potem mozesz wklepać w/w jedzenie w dzienniki posiłkó np u siebie na profilu na forum, i Ci podliczy czego i ile dostarczasz i wtedy będziesz widział ile massa potrzebujesz bo 4x 70 to są spore ilosci. Aminy po treningu ok 15 kapsów., witaminy [...]
W zasadzie człowiek powinien jeść 2-3 razy dziennie, takie opychanie się na siłę kiedyś może skończyć się bardzo źle. Gazy, zaparcia to oznaki, że nie trawisz jak należy, jedzenie gnije Ci w jelitach po prostu. Do tego dochodzi kwestia zbóż i innych produktów przetworzonych które nie są najlepszy w dzisiejszych czasach. Ja bym zluzował na Twoim [...]
[...] nie jest wskazane w przypadku refluksu i powoduje problemy gastryczne. Popijanie posiłków dużą ilością płynów rozrzedza soki żołądkowe przez co wydłuża się proces trawienia i może być przyczyną wzdęć.Co najważniejsze musimy pamiętać ze proces trawienia zaczyna się już w jamie ustnej, gdzie jedzenie powinno być pogryzione i wymieszane ze śliną.
[...] super wynik czy zyciowke, ale lubię te biegi biegam juz od 4 lat to i w tym pobiegne :-) Potem kończę zakupy podłogi i płytek do mieszkania, mam obiad w knajpie ze znajomymi i ognisko integracyjne z pracy, wiec niby wolne a intensywnie, no i jedzenie musze jakos zaplanowac ;-) A chętnie bym po prostu polezala w ten wolny od pracy dzień ;-)
[...] żeby nie było tak smętnie, fotka wczorajszego leczo z dużą ilością curry i imbiru - a w tle drugoplanowa postać - słoik z owsianką %-) naczytałam się o szkodliwości plastykowych pojemników na jedzenie i owsiankę w pracy jem ze słoika }:-( /SFD/2016/9/30/593c96cd044d44cd9c9322f6ffa9b633.jpg Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-09-30 19:11:51
[...] staral wprowadzac raz w tygodniu na poczatku. Tunczyk w puszce jest tez bardzo smaczny, wysoka zawartosc omega3 - tyle, ze przetworzony rozumiem to, bede staral sie wyeleminowac. Mam pytanie, co do kolacji - czy jedzenie twarogu codziennie w roznych formach to dobra opcja ? (Do tej pory stosowalem na zmiane z tunczykiem puszka lub losos puszka)
Oczywiście, stres + słabe jedzenie + zła regeneracja. Z czasem powinno się wszystko jednak wyrównać do normalnego poziomu jeżeli zadbasz o te czynniki.
Witam. Przejde do rzeczy - od dobrego tygodnia mam spadki silowe niemal o 50% w powtorzeniach. Tydzien temu mialem pogrzeb w najbizszej rodzinie, zmarla moja babcia z ktora mieszkalem od dziecka. Od tego czasu bardzo kulalo jedzenie, nie jadlem prawie nic 2 dni. Czy stres mogl tak wplynac na forme i zablokowac progres?
jedzenie 150 g odżywki białkowej nie znajduje żadnego uzasadnienia, jest błędem dietetycznym, a nadto jest nieuzasadnione ekonomicznie. odżywki to uzupełnienie diety, a nie jej podstawa. Akurat ekonomiczniej to jeść białko w WPC. Jak się "zakręcisz" to 1kg 82% WPC można kupić poniżej 30zł. Nie zapominajmy że białko serwatkowe ma szereg [...]
paula - film bardzo poruszajacy, naprawde warto zobaczyc. A zwierzaki na rozluznienie jak najbardziej, przyjemnie sie oglada :-) cod - swietne, smakowo jak zdekonstruowane sushi. W ogole pyszne jedzenie maja w tej knajpie, na pewno bede tam wracac.
jedzenie 150 g odżywki białkowej nie znajduje żadnego uzasadnienia, jest błędem dietetycznym, a nadto jest nieuzasadnione ekonomicznie. odżywki to uzupełnienie diety, a nie jej podstawa.
[...] co sie martwic, bo jestes chudy jak szpadel. powinienes wiecej jesc i nie bawic sie w zadne IF, ani inne tego typu systemy, tylko ciezko cwiczyc i po prostu jesc. zdrowe jedzenie, ale w duzych ilosciach. nie boj sie, nie ma opcji zebys w jakis sposob wrocil do dawnych rozmiarow, bo cwiczysz i kontrolujesz sie wagowo i w wymiarach. nawet [...]
Hej Jak przygotowane płatki owsiane jadacie? Jakie są zalety poszczegolnych przygotowan tych platkow? Czym rozni sie jedzenie ich na surowo, gotowane i zalane wrzątkiem?
[...] A dziekuje, dobrze :-D Byłam w samotnej podróży stopem, pozap*****lałam trochę po fiordach z 20kg plecakiem, więc kondycja jeszcze jest. Aktualnie szkoła+ dziś pierwszy dzień w robocie. Na siłkę wrócę jakoś za miesiąc, jak ogarnę życie. Przynajmniej nie mam apetytu na jedzenie totalnie. /SFD/2016/9/29/35c8586100974b179aaee42e80cd1c5b.jpg
[...] insuliny na proces cholesterologenezy. To są wstępne odkrycia, nie wiemy nic na temat dawek i znaczenia tego efektu w ujęciu praktycznym No i kolejna kwestia: suplement czy jedzenie. Wiele wskazuje na to, że suplementacja omega 3 ma niewielki wpływ na nasze zdrowie. Tutaj najwieksze na swiecie badanie z zastosowaniem takiego suplementu: [...]