jedzenie

ostatnimi czasy to w 80% przetworzone jedzenie, pilnuje tylko makro warzyw i owoców to prawie wcale, pije też dużo kolorowych napojów dzis przykładowo zjadłem pizze mrożoną i wypiłem dwa monstery Po mojemu widzę Jeszcze żyje, raka nie mam

ostatnimi czasy to w 80% przetworzone jedzenie, pilnuje tylko makro warzyw i owoców to prawie wcale, pije też dużo kolorowych napojów dzis przykładowo zjadłem pizze mrożoną i wypiłem dwa monstery

No tylko aż.dziwne że tyle jedząc i to nie było jedzenie fit produktów tylko lody, tłuste mięsa czekolady ciasta itp a forma się trzyma W dniu wylotu tak to wyglądało po 7 dniach objadania pod korek;) /SFD/2022/9/16/4cbcefdb6f2d4b37b699c1322d76f656.jpg

Jesteśmy już w Polsce i chyba Przemo urok rzucił bo jedzenie +10tys kalorii przynosiło spadek wagi;) Forma też dobra. Plan na teraz to poprawa wrażliwości i regeneracja tak koło 10 dni i wejście w drugi etap masy. Dziś waga na czczo 116,5kg aeroby 60 minut Dieta przez najbliższe dni to w 100 t 100 b 420

[...] czynniki jak np. siedzący tryb życia, brak regularnego treningu, dostarczanie pokarmów o dużej zawartości tłuszczu i wysokim stopniu przetworzenia, regularnie podjadanie (jedzenie między posiłkami) itd. *Porcja statystyk Mężczyźni w USA: W latach 2009-2012 otyłość występowała u 33,7%, w latach 2015-2016 otyłość dotykała już 38% panów. W latach [...]

rion10 wiesz, może i tak. Ja mam wrażenie, że utyłam po urlopie. Najpierw u mojej mamy, jadłam co popadło, nie liczyłam kcal. Jadłąm ciasta, torty, pączki i chleb pszenny. Potem pojechałam do Grecji na wakacje i tutaj też ..... a jeszcze to jedzenie takie dobre było :P Zero ruchu, plaża, morze. Jedynie dwie wycieczki były w ciągu tygodnia.

Ja czasem jem 15 min a czasem 1h. Zależy od dnia , jak siłkę mam rano , a kończę ja o 9 i idę do pracy na 10 to zjadam w boksie odrazu po treningu. A jeśli ćwiczę po pracy i popołudniu wracam do domu po treningu to średnio godzinę - półtora po mam jedzenie.

[...] nie robiłem masówek. Po prostu chodziłem na siłownie i ćwiczyłem. Teraz wyglada to tak, ze przez rok czasu siedziałem na krześle i jadłem ch**owo. Zamiast zrobić do pracy jedzenie to z automatu brałem 7daysy albo inne badziewia. Wystarczył rok jedzenia syfu i skończyłem jak skończyłem. Pierwszy raz w życiu, jest mi wstyd, ze takie coś zrobiłem [...]

Plus taki, że mogę lepiej trzymać dietę, bo skoro jedzenie i tak zbytnio nie sprawia przyjemności to mogę jeść zdrowiej nawet jak coś gorzej smakuje

I jak da się przyzwyczaić, bo mi jakąś małą przyjemność sprawia jedzenie jedna stroną szczęki, ale pewnie można przywyknąć.

[...] jeść, trenować i spać jak King. Pod jego czujnym okiem jadł surowe organy, w tym jądra, wątrobę czy szpik kostny. Jesse był zaskoczony tym eksperymentem i stwierdził, że jedzenie w stylu Kinga było jednym z najtrudniejszych rzeczy, jakie kiedykolwiek zrobił. Chociaż wydaje się, że wiele osób jest pod wrażeniem tego, co robi King, to popularny [...]

A jak jedzenie teraz wygląda?

Ze jedzenie ma wplyw na wieksze backpumpsy to zauwzylem, zwlaszcza jak zjem cos slodkiego, a jak to jest z sola? Domyslam sie ze im wiecej soli tym wieksze backpumpsy?

[...] np. wyjazdy integracyjne, wspólna Wigilia, dzień w sweterku i inne. A jak to się ma do jedzenia i naszej diety? Otóż często takie korporacyjne inicjatywy związane są także z jedzeniem, które może stanowić zagrożenie dla naszej diety, a więc i sylwetki. Owocowe poniedziałki To bardzo, ale to bardzo popularna praktyka korporacji. Dzień ten ma [...]

[...] a wywalimy 250 kalorii czyli połowa solidnego obiadu ktorym nasycimy się na kilka godzin a po takim jogurcie za 15 minut będziemy mieli jeszcze większe ssanie na jedzenie niz przed wypiciem no to co juz wyzej pisalem to cena . Wylicz sobie ile kosztują takie jogurty a wylicz ile by cię kosztowała porcja ktorą sam zrobisz z odzywki , [...]

Waga już solidna, ale zdj na insta pleców tez robi wrażenie widac że solidnie jesteś nabity. Pewno też chwila czasu i się to unormuje, Adam potrzyma jedzenie przez jakiś czas i retencja zejdzie

[...] itp. A co, jeśli nie uda się powstrzymać od podjadania? Musisz się zmobilizować i po prostu tego nie robić. Bardzo często mylimy głód z pragnieniem więc, zamiast sięgać po jedzenie, napij się najpierw wody. A jeśli naprawdę musisz coś zjeść, to niech to będzie sałata lodowa, marchewka, kawałek selera naciowego, ogórek itp. Z pewnością jest to [...]

Zgadzam się, często mam podobne myśli. Czy sensem jest jedzenie tego, czy tamtego w proponowanej przez (jakieś tam w instytucję w maszaczuset czy ohajo) badania ilości. Sam sens stosowania niektórych suplementów wydaje mi się zbędny. Nie będę pisał o moim rozważaniach, bo nie chcę Ci znów śmiecić dziennika, jednak do tych refleksji chyba zmusiły [...]

[...] takiego dziwaka który kupił domek na jakiejś wsi chodzi sobie w wełnianym swetrach hoduje kozy itd. świat dał się przekonać że sukces to posiadanie markowych ciuchów i jedzenie w "ekskluzywnych" sieciówkach że zabawa musi być tożsama z chlaniem ćpaniem i pieprzeniem się po klubach , że jedynym wyznacznikiem statusu i wyznacznikiem szczęścia [...]

Zakładając że w środku jest sibu ograniczy chęć na jedzenie ot tyle