jedzenie

i taka fotka na sam koniec, tuz przed wyjazdem do domu jak widać już twarz u mnie prawie normalna ( jedzenie jedzenie, picie i jeszcze raz picie ) Pozdrawiam cały team, chłopaki no i Anna Szczotka, to świetni ludzie !!!

Filonka, Lejjla - dziękuję };-) 25.12.2014 DNT 45min. rower w terenie spanie, jedzenie, odśnieżanie i: 45min. biegówki 8-) +mobilizacja barków i łopatek by Wodyn 26.12.2014 DNT 45min. biegówki i relaks, czyli znów na zmianę spanie i jedzenie, drzemka to nawet dwa razy wpadła |-O + mobilizacja barków i łopatek W oba dni miska czysta, ale było dość [...]

[...] co muszę poprawić i co zmienić w schemacie przed startowym by te problemy nie występowały, to samo tyczy się prezencji na scenie czy pozowania. Pewnie będą pytania odnośnie jedzenie po zawodach, to napiszę od razu, nie było takiego. W niedziele i poniedziałek nie byłem w stanie jeść, wziąłem jedynie leki na przeczyszczenie i piłem wodę, a od [...]

[...] ostatnio kończyłam, ale tu już wiele dołożyć się nie da, samo zrobienie treningu jest wyzwaniem. Zaczyna mi brakować dnia, do domu wróciłam koło 21, szybki prysznic i jedzenie no i do odśnieżania - skończyłam przed 23..przydałyby się takie 2 godziny dodatkowe codziennie. DIETA 150/60/150 1. tuńczyk, ciecierzyca, papryka 2. wołowina, [...]

Wszystko ma jakiś sens, jakieś pozytywne i negatywne działanie. Jedzenie samego białka i tłuszczy ma niby pozytywne działanie, takie jedzenie jest propagowane między innymi przez Bena Pakulskiego i Charles Poliquin. Białko tłuszcz to chyba większość osób tak je na noc, nic nowego, nie widzę w tym żadnych plusów. Stary utarty schemat, mocno [...]

Cześć, Pół roku temu podjąłem pracę, ktora odbiła się na mojej sylwetce (dużo godzin - niezdrowe jedzenie). Utyłem póki co 4kg (187cm, z 78kg skoczyłem do 81kg), nie widać tego w ubraniu, ale na mojej sylwetce pojawiły się 'boczki' - dosyć nieapetyczne. Chciałbym wrócić do starej sylwetki - szczupłej. CHodzę na siłownie, trzy razy w tygodniu [...]

Ja jem tylko wtedy kiedy jestem glodny, nie wiem czy jedzenie kilku posilkow wiecej cos by zmienilo. A tłuszczu to nie mam, zawsze mi mowili ze jestem chudy :D OSCAR

Jezeli nie masz czasu na jedzenie to jaka diete Ty chcesz? Ćwicz na siłowni jedz tak jak mozesz według artykułu, na pewno bedą jakies efekty. Kup jakiegos gejnera jak masz kase No chyba ze nie masz czasu na zjedzenie go :D

spoko artykuł. ja jestem chyba ektomorfikiem i mam pytanie. czy jedzenie dużo ponad dolne granice kaloruczne może niekożystnie wpłynąć na przyrost masy?. a odnośnie wody to musi być mineralna czy wystarczy przegotowana kranówa?

[...] - taa? a co niby takiego zrobiłeś ? - przed śmiercią ofiarowałem 100 Euro na bezdomnych - hmm.. może znajdzie sie coś jeszcze ? - niedawno przed śmiercią, kupiłem jedzenie biednym i głodnym za 200 Euro - a coś oprócz tego ? - nie.. Ok, to poczekaj chwile, ja ide porozmawiać z 'szefem'. Św. Piotr przychodzi po jakimś czasie, po czym [...]

też nie jestem rasistą :P Siedzą w jednej celi w więzieniu w USA: dwóch białych i Murzyn. Gadają. (biały do białego) - ej, za co siedzisz? - zabiłem Murzyna. A ty? - a ja zabiłem całą rodzinę Murzynów. (Murzyn w tym czasie siedzi cicho) Ej, Murzyn, a ty za co siedzisz? - jechałem na rowerze bez kasku...... ************** Firma zatrudnia nowego [...]

[...] Jeżeli robimy po siłowym, to przed należy wypić carbo, bcaa i proste aminy. Po aerobach jemy posiłek ! - posiłek musi byc pełnowartościowy, i nie zamienisz aminokwasów na jedzenie. Przede wszystkim potrzebujemy więcej aminokwasów by budować mięśńie. Oraz pożywienie ma wiele innych cennych substacji odżywczych (np wit i minerały) - tez biore [...]

[...] racja. Myślałem, że Aeroby nie uformują sylwetki - tzn. boki schodzą na końcu - mam w głowie (może mylne) pojęcie, że to co najłatwiej się odkłada schodzi ostatnie :) Czy jedzenie trzy razy dziennie: - Muesli (słodzone) - Ryż z serkiem wiejskim / ryż z piersią z kurczaka doprawioną - kanapki z serem żółtym (na pumperniklu) spełni swoją [...]

Co do wystającego brzucha to radze każdemu wolniej jeść. Sam często po sobie zauważyłem, że jak się gdzieś śpieszyłem i jadłem szybko to po posiłku miałem wystający brzuch. Problem mija jak się je powoli i dokładnie mieli jedzenie + dodatkowo trzeba rozkminić jakie produkty nam szkodzą a jakie nie ( tu pozostaje tylko wnikliwa obserwacja ).

[...] wiem ile.. ale powiem że ważę 115kg. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Też nie wiem.. chciałbym na koniec zimy ok 100kg. ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): Ograniczam jedzenie poprostu.. siłownia ok 7h tygodniowo. Cwiczenia na biceps,plecy,barki,triceps i klatkę STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): WRAŻLIWOŚĆ NA [...]

Ananas właśnie ma właściwości prozdrowotne, dla tego na masie warto go dodawać do diety ! na redukcji można spróbować enzymów, o których pisałem. Cieszę się ze moje artykuły mogły Ci pomóc !! I dokładnie, jeżeli układ pokarmowy zle pracuje, może zapomnieć o przyrostach, a suplementy nie będą wykorzystane jak należy, podobnie jak i jedzenie.

[...] to ręce mi opadały. Po shake'ach białkowych natomiast ganiałem bez przerwy na kibelek. Mam problemy z trawieniem tego wszystkiego. Dodatkowo połowa zarobionej kasy szła na jedzenie. ale to jeszcze zrozumiem, gorzej z moją żoną Na siłce sił mi braknie, ciemno w oczach się robi. Co ze mną jest nie tak? Czy jest dla mnie jakaś nadzieja? Jak to [...]

przy diecie stołówkowej i wielkim obwodzie pasa spalacz do niczego Ci nie potrzebny, za te 200zł kup porządniejsze jedzenie.

[...] przed zawodami? ogólnie zauważyłem wśród znajomych ze taki typ diety (sporo mięsa węgle) + przeróżne dodatki (mc donald itp itd) działają zdecydowanie lepiej niż czyste jedzenie (oczywiście kcal na +) Fakt tłuszcz owszem też idzie ale dla osoby niestartującej w zawodach nie ma to aż takiego znaczenia, lekka wycinka i ok. Ale taki typ diety [...]

[...] TŁUSZCZU 173 cm 93 kg BF waga mi pokazuje 30 % POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: chciałbym schudnac do 75 kg ZARYS DIETY I TRENINGU wzoruje sie na gosciu z forum trening i jedzenie http://www.sfd.pl/Redukcja_filmik-t554469.html STAN ZDROWIA( choroby, astma etc. ): WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Żadne. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: [...]