jedzenie

[...] się %-) Wg mnie nie ważne co kto robi poza sezonem, liczy się dany dzień na scenie i tak się weryfikuje zawodnika. Już było X zawodników co na masie wali browary, syfiate jedzenie a na końcu zgarnia medale :-P A później "mnichy" ryżu i kurczaka + codziennego cardio są w szoku. W 2019 może wyskoczę na wiosnę, więc wtedy można mnie oceniać :-D [...]

Kosa!!! Przy pozie bicepsy przodem mógłbyś zabić tym spojrzeniem jak Bazyliszek ;-) gdzieś tam wzrok uciekal pewno jedzenie widziałem :D w sensie moje tosty z modem które czekały :D

[...] AUTRIA 2 miejsce, kilka słow skrobnę :D Wyjazd w piątek bo weryfikacja w sobotę, jechło się dosyc długo bo warunki kiepskie, jakos po 21 dopiero bylismy na miejscu, woda i jedzenie ogarnicozna od wieczora bo oczywiście limit. Rano było tak na styk ale zeby nie ryzykowac to nie pilem i jakiegoś wafla tylko dzibałem, Pojechaliśmy na start [...]

Widoki masz tam rzeczywiście piękne :D I jedzenie też świetne :D

Widoki masz tam rzeczywiście piękne :D I jedzenie też świetne :D Powiem Ci ze ryby oowce morza taka petarda że szok ale lody tez dobre ;d Ryby jadłem jakieś 3 rodzaje ale nie znam nazw bo po hiszpańsku xD jedna to napewo stek z tuńczyka A krewetki nie ważne czy moja zrobi czy na mieście to te i te pyszne. Wołowina tez maja tutaj te swoją taka [...]

[...] Plus ta cisza i spokój, najwiekszy ruch był wczoraj jak plynelismy statkiem na wyspę to bachroy robiły szum bo spore fale były i łajba się mocno kolysala :d Przemo a jedzenie... Zapomniałem jak indyk smaskuje xD gdyby z krewetkami było mnej roboty i były by tańsze u nas to bym się przerzucil%-) no jakościowo tez napewno lepsze jak nasz [...]

Marian a wóde przy wzjg normalnie możesz pić ? to dość istotne :-D jedna z rzeczy którą gastro zabronił od razu ;d ale poszło parę głębszych ;d plus jedzenie co było no ale niestety w niedziele już to doczułem na bebechu i flaki gorzej pracowły....wczoraj micha jałowa w senie głowne ryż miecho wpi i dziś lepiej

Marian a wóde przy wzjg normalnie możesz pić ? to dość istotne :-D jedna z rzeczy którą gastro zabronił od razu ;d ale poszło parę głębszych ;d plus jedzenie co było no ale niestety w niedziele już to doczułem na bebechu i flaki gorzej pracowły....wczoraj micha jałowa w senie głowne ryż miecho wpi i dziś lepiej to lipa, zostały Ci tylko twarde [...]

[...] Czekam już na meeting ale dopiero o 21 znaczy się naszego tutaj czasu bo w Lahti jest 19.20 Byłem też z Maćkiem lekko przepompowac krew i wegle w miecho xD a tak to leżenie jedzenie i dwie drzemki :d /SFD/2019/10/4/77b0ebcff3c54702bfbd0b2d0adb4188.jpg /SFD/2019/10/4/1b47d0c0eb15464fb209f3fd7b5ab74d.jpg [...]

Wczoraj dnt, 35min cardio na czczo Cardio nadal zostaje na takim samym poziomie, jedzenie plus 60g wegli i 5g fatu w dt w dnt plus 60g wegli

[...] problemu a od poniedziałku jakaś lipa, chyba ŁÓdź źle na mnie wpłyneła. Ale w koncu wstałem zrobiłem cardio zjadłem jednak była myśl zeby się położyć dalej i zorbić dnt, ale jedzenie już miałem gotowne na dt wiec mówię nie kombinuję, na treningu w miarę poszło plecy weszły super ale poratowałem się cofeiną i tussi. Teraz znowu siedze i czuję [...]

Jak dwie wigilię zaliczyć to trzeba się cieszyć i nie mam na myśli jedzenia, tylko to już taka atmosfera rodzina ;) Taaa... Jak uj o jedzenie Ci nie chodziło :D zarloku jeden

Nabicie jakieś tam czuć ale to od groma wody według mnie siedzi. Wrócę to od środy wchodzę na pełne obroty to zobaczę jak to będzie szło ale mam nadzieję ze woda czy tam trochę fatu co tu złapie szybko zejdzie i potem już poleci. Treningi siłowe pewni łącznie dwa zrobię plus do tego cardio a tak to tyle co sporo chodzenia gdzie na codzień malo co [...]

Dobry trening pleców, w końcu chyba wybodziłem się ze "snu zimowego", za dnia już tak nie zasypiam i wiecej energi na codzień, w sumie to tylko jedzenie obcięte i jkabym odzył :D ale minus taki ze już zaczyna się potężne ssanie miedzy posiłkami :D ale forma też wydaje mi się ze w tym tyg fajnie na plus, wiadomo nabicie mniejsze itp ale na to [...]

Regularność snu na bank będzie pomagać, bo to ważne by mieć zachowany rytm dobowy. I jak masz przetestowane jedzenie, to nie ma co zmieniać.

[...] się nie stało, najbardziej że na masie jestem. Ale po 1 przez jakiś czas postanowiłem jeść max czysto, i będę się tego trzymał. Oczywiście nie mówię że sushi to syfiasta żarcia, nie o to chodzi. Po prostu wyeliminowałem FODMAP i inne niepotrzebne dodatki, i nie chce nic takiego zrobintroche ruszac. A poza tym, samemu jedzenie to nie robota :-)

[...] insta kto to jest xD bo nie byłem w temacie A. Co do krk to moja juz z koleżanką byla umówiona w jakieś tam restauracji więc ja tam nie protestowałem ;d Ale fajna miejscówka jedzenie dobre i duży wybór od żarcia barowego przez dania obiaodwe do pizzy itp Ja tam w sumie Ameryki nie odkryłem i wziąłem grillowana pierś z ryżem i surówka oraz sałatkę [...]

[...] duże nie miałem w sensie chude kości Michał zdaje się że i mnie dopadło :D wiec juz nie powiem że nie wiem co to znaczy ;) Ale w sumie w takim nie najgorszym momencie, bo jedzenie w doł wiec pewno za jakiś czas się rozkręcii, a chociaż na poczatku nie będę głodny ;d chyba ze to jakieś wirusowe bo w sumie spałem dziś z 9h, a wczoraj cały [...]

[...] by zrobić. A nie chciałem się rozbierać i robić wstydu Kasparowi %-) haha Bo też akurat trenował Zdj niektóre prześwietlone Teraz już tylko odpoczynek do jutra wieczora i jedzenie i obserwowanie formy A od niedzielny wieczór do wtorek wieczór czas dla siebie i korzystanie z wyjazdu ;) Waga dziś na czczo pokazała 106kg Teraz miałem przed [...]

[...] by zrobić. A nie chciałem się rozbierać i robić wstydu Kasparowi %-) haha Bo też akurat trenował Zdj niektóre prześwietlone Teraz już tylko odpoczynek do jutra wieczora i jedzenie i obserwowanie formy A od niedzielny wieczór do wtorek wieczór czas dla siebie i korzystanie z wyjazdu ;) Waga dziś na czczo pokazała 106kg Teraz miałem przed chwilą [...]