Cześć Przeszukałam forum parę razy, ale niestety nie spotkałam się z podobnym tematem (ewentualnie coś wspomniane o Anglii), dlatego zakładam topic. Przeprowadzam się do Stanów na ponad rok i zastanawiam się, czy ktoś z forumowiczów mieszka, bądź mieszkał w Stanach i jest w stanie mi powiedzieć coś na temat ich jedzenia. Zaznaczam, że nie chodzi [...]
[...] tak, ze rzadko kiedy jestem w stanie ja utrzymac, a to ze wzgledu na ilosc pozywienia, ktora zawiera "tylko" 2304kcal. Jem juz dluzszy czas wkladajac w siebie na sile jedzenie, ze za kazdym razem jest mi niedobrze. Moj dzien wyglada tak, ze ciagle prawie jem, rozlozony plan jedzeniowy na 7 posilkow i wciaz mysle o tym, ze zaraz trzeba w [...]
Siema wszystkim Postanowiłem napisać coś co zauwarzyłem po sobie a mianowicie to ze przez jedzenie w nocy sera , białka, tunczyka itp. w nocy jestem nastepnego dnai zmeczony i nie wyspany dajmy na to przykład jem biały ser o godz 23 a o 24 ide spac rano o godzinie 9 jestem bardzo zmeczony kiedys uznawalem ze jest to normalne az w jakies swieto [...]
Cześć, Z racji, iż jestem aktualnie na redukcji i wszystko idzie ładnie, chciałbym to utrzymać. Wybieram się za niedługo na całodzienną wycieczkę w góry i będzie to raczej aktywna wycieczka (6h podejścia, 5h zejścia, razem jakieś 23km), więc muszę w tym dniu zjeść trochę więcej by wytrzymać. Przyjąłem, że będę spalał jakieś 250 kcal/h, więc w [...]
Pierwsze moje pytanko mam chyba tzw. lipomastie czyli odstające sutki :/ nie miałem czegoś takiego lecz pojawiło mi się około 7miechów temu jak nabawiłem się kontuzji kolana i miałem przerwe z piłką nożna i ćwiczeniami ponad 2miechy (jadłem co chciałem) tera mam te wstrętne odstające sutki (żal) aż wstyd sciągnąc koszulke, a nie jestem az tak [...]
W związku z zbliżającymi sie wakacjami więkoszśc z nas zamierza gdzies wyjechac. Ci bardziej bananowi na Hawaje, ci mniej do Władka, czy nad jakies mazury, a nawet nigdzie...ale raczej każdy będzie CHLAĆ. Bo co to za wakacje jak sie jedzie gdzies ekipą i codziennie przed dyskoteką nie walniesz sobie paru piwek albo ćwiarteczki goudy dla klimatu, a [...]
witam wszystkich. chcialbym usluszec wasza opinie na temat moich posilkow. W tym momecie niecwicze dozo tylko 3 razy tygodniowo na silowni poniedzialek sroda i piatek z powodu matury w czerwcu ale po maturze wracam na 6 dniowe treningi od poniedzialku do soboty. Na silownie mam rozpiske: Poniedzialek: Klatka + Najszersze + Brzuch Sroda: Biceps + [...]
Siemka obilo mi sie ostatnio cos o uszy ze kolesie wpieprzaja pasze dla swin podobno strasznie nie dobra ale przyrosty masy jest prosze o wypowiedzi tych którzy mieli z tym doczynienia
No wiec przeszukalem forum i nie znalazlem konkretnej odpowiedzi na to pytanie, a strasznie mnie to ciekawi bo nigdy przedtem o tym nie slyszalem. Wyczytalem to na jednej ze stron o odchudzaniu co o tym myslicie? prawda czy jakis mit? bo jezeli prawda to znaczy ze wszycy tutaj co jada na rzezbe jedza kurczaka w sosie chilli... Jest o tym napisane [...]
Witam, mało kto z nas potrafi zjeść na śniadanie 300g płatków owsianych, ostatnio sobie blenduje jedzenie i z 300g płatków zostaje troche proszku, zalewam mlekiem i wypijam to w minute i tak uzupełniam 1400kcal w chwile, fajna sprawa, tylko po chwili znów jestem głodny to sprawa szybkiego trawienia czy może z prochu nie wszystkie kalorie sie [...]
Jak to jest z jedzeniem twarogu, jeśli się jest na masie? To znaczy ile i kiedy? Ja przez ostatni czas jem około 170 g twarogu na 4 połówkach bułek posmarowanych jeszcze masłem na kolację. Bo czytając w necie widziałem, że trzeba jeść twaróg jako ostatni posiłek dnia. Ale teraz dopiero widzę, że wielu ludzi zaleca jeść godzinę przed snem. A ja [...]
W sumie czytając posty na forum nie zauważyłem żadnej z rozmów na ten temat... mam do was prośbę a może pytanie... chodzi mi o to abyście napisali co spożywacie przed i po treningu - ścisłej diety prowadzić nie będę ale chciałbym chociaż dobrze sięodżywićprzed i po treningu :) Nie chodzi mi o to abyście pisali co ile zawiera białka czy ww chodzi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam taki wstydliwy problem otoz co sobote a czesem w tygodniu moja mama jedzie do miasta zahacza tam rozne sklepy m.in sklepy spozywcze i zawsze mi kupi chipsy i to jest co najmniej raz w tygodniu;c i wiem ze to zabrzmi banalnie i idiotycznie, ale probuje sie odchudzic poprzez zmniejszenie jedzenia i oczywiscie mi to wychodzi bo wciagu dnia [...]
Czytałem wlasnie forum i jestem pod wielkim wrazeniem starych wyjadaczy, którzy wciaz maja cierpliwość w odpowidaniu na te same pytania. Zeby uniknąć marnotrawienia waszego czasu, przejrzałem forum, aby odpowiedziec sobie na pewne pytanie. Zdaje sobie sprawe z tego jak wazna jest odpowiednia dieta, jaki mniejwięcej udział maja odpowiednei geny [...]
Witam, przeglądałem na allegro pojemniki na jedzenie ale wyskoczyły tylko jakieś kolorowe pojemniczki dla dzieci w wieku 6 lat. Wie ktoś gdzie można to online zamówić ? Na SFD w akcesoria też nie ma :-/ Ewentualnie jaka sieć sklepów sportowych to oferuje może ktoś wie ? Nie pytam o produkty żywieniowe ale dział raczej pokrewny. Zmieniony przez - [...]
czesc plywam 3 razy w tygodniu po 1h, moim celem jest wzmocnienie mięśni pleców waze kolo 100kg przy wzroscie okolo 195cm, wiec w sumie to nie chce ani masy ani rzeźby poza pływaniem nic nie ćwicze i prosilbym o jakies rady czy tak moze byc, a jak nie to co zmienic, dieta to to moze nie jest, ale lepsze to niz nic chyba rano platki musli z [...]
witam:) mam takowe pytanie...gdyz opinie chodza rózne dlatego zapytam tutaj znawców :D czy jedzenie (picie ) sówych jajek cos daje? dziaął jakos na mase czy na co... spotkałem kilka osób ktorzy pija takie koktajle z kilku jajek nawet nie mieszajac ich czyli biał z zółtkiem - mowi ze to samo białko i działą na mase... wiec zgłupiałem:) bede [...]
[...] tez zylam w miare aktywnie (basen, silownia, rower itp) ale wciaz przybieralam na wadze.. Teraz od mniej wiecej lutego zaczelam wiecej cwiczyc i ograniczylam cale syfiaste jedzenie staram sie tez jesc regularniej i nie objadac sie wieczorami(generalnie jem mniej). Nie mam jakiejs specjalnej diety - jem duzo warzyw z ryzem/kasza, prawie nie jem [...]
jedzenie dla świń
