jedzenie

Proponuje poszukać tematów z dietami i zainwestować pieniądze w jedzenie to dla Ciebie będzie najlepsze, do tego odpowiednia regeneracja oraz trening i tylko patrzeć jak rośniesz.

"trochę szkoda kasy na jedzenie non stop .... " ale na gainera nie szkoda

No po czesci chyba tak Zreszta dla mnie juz dawno jedzenie stracilo wymiar "smakowy" teraz bardziej "wartosci" sprawajaja mi radosc Szkoda, ze ostatnio z dietka jest u mnie srednio...

chce mi się, jedzenie zajmuje mi góra 20minut w ciągu dnia bo robię wszystko na raz, więc moge poświęcić więcej czasu żeby zjeść nieco smaczniej

[...] ktore wydasz przeloza sie na efekty? Watpie , a z kolei jak te pieniazki przenznaczyzsz np na odpowiednia diete (tutaj mozesz pokusic sie np o odzywke typu Gainer (takie jedzenie w proszku) i podbic kalorie w diecie co napewno da Ci lepsze efekty , poznasz mniej wiecej tajniki diety bedziesz wiedzial o co chodzi. Poczytasz troche forum a sam [...]

Czyli mówisz, że cały dzień stoisz w kuchni , robisz jedzenie i je jesz? Bo jakoś nie wyobrażam sobie tyle posiłków dziennie przygotowywać i to zjadać jeszcze...

Czyli mówisz, że cały dzień stoisz w kuchni , robisz jedzenie i je jesz? Bo jakoś nie wyobrażam sobie tyle posiłków dziennie przygotowywać i to zjadać jeszcze... http://www.sfd.pl/Praktyczne_porady_dla_juniora__MASA-t932336.html masz opisane jak nie spędzić całego dnia przy garach, a zjeść kilka pełnowartościowych posiłków. Zresztą 6 posiłków [...]

[...] proch ;-) 3. ten chcleb zamienił bym na razowy lub inne źródło węgli masło bym ograniczył dodał oliwe 4. surówki kupne zamien na domowej roboty 5. chleb zamień jak wczesniej masło bym ograniczył 6. może byc, ale lepiej dac jakies jedzenie ;-) dodaj zdrowych tluszczy urozmaicaj warzywa i dawaj ich więcej obetnij węgle jeszcze to może coś ruszy ;-)

[...] zacznij ćwiczyć, popracuj trochę nad sobą a dopiero potem mysl o suplach Zamówiłem sobie dzisiaj kreatynkę Trec-a 60 kaps. I jak mam się wziąść za to? - 60cps kreatyny treca starczy Ci na 5 dni. Zostaw sobie na inne czasy, po drodze dokup z 10 razy tyle. Macie jakąś dietke? - ja mam. A jak niemasz kasy to nie kupuj supli tylko jedzenie

[...] 3 brain albo memory. czytalam ostatnio ze 3 najlepiej wplywajace na funkcjonowanie mozgu rzeczy to wlasnie omega 3 aktywnosc fizyczna i czytanie. Nawet na ktorejs z matur bylo pytanie jak utrzymac sprawny umysl do poznych lat czy cos takiego i w odp miedy innymi bylo jedzenie ryb. Naprawde nigdy o tym nie slyszeliscie, czytaliscie ? zdumiewajace

Nie wiem kto to wymyślił ale nie jest to najmądrzejsza teza. Suplementy nie szkodzą bardziej niż jedzenie. Można być o to spokojnym. Druga sprawa to to, że wszystko jest trucizną, a decyduje tylko dawka

może się za bardzo objadasz tymi smacznymi obiadami domowymi (jesz więcej niż wcześniej) i stąd te kłucia (znam pare osób co tak mają) a jedzenie fast foodów do zdrowego trybu życia nie należy, ale nie aż tak zeby przez 2tyg. już coś Ci się stało ;-) P.S. kiedyś w TV mówili o typie co od chyba 20 lat (albo i więcej) jadł codziennie 1 hamburgera [...]

jak dla mnie tez strata siana juz lepiej je przeznaczyc na jedzenie

Ryż + kura i warzywa to szybkie i bardzo smaczne jedzenie. Może jeszcze jakieś płatki owsiane + mleko + odżywka białkowa?

Z białkiem jak to z białkiem. Zasada jest prosta. Musisz przyjmować minimum 2g białka na kg wagi (jedzenie + odżywka). Najlepiej jak najwięcej dostarczyć z jedzenia a to co się nie uda uzupełniasz odżywką. Całodzienną porcję białka podziel na 5-6 porcji i dostarczaj co 2,5-3 godziny. SONBATY

makaron durum (pelnoziarnisty ), warzywa, ryz brazowy, plus supolement okolo 10 gram platki owsiane, orzechy, chleb pelnoziarnisty . odpuściłem to ,,mega zdrowe jedzenie " jem od wczoraj ryz bialy, kasze jaglana i biegunki brak, wrecz mam zatwardzenie o co podejrzewam obnizenie blonnika, widocznie moj delikatny uklad pokarmowy musi sie [...]

Proszę Cię, masz prawie 30 lat więc szanuj się i nie pisz tak jak czasem dzieciaki tu piszą. Nie stać Cię na dietę a stać Cię na towar? To daruj sobie towar a te pieniądze przeznacz na lepsze jedzenie, to przyniesie znacznie lepsze korzyści. Zrozum, że bez właściwej miski to tylko wyrzucisz pieniądze.

nie najlepsze efekty będą jak zamiast gainera będziesz jadł normalne, pełnowartościowe jedzenie kazeina na śniadanie nie bardzo, po co dopychasz się jeszcze tym serosławem? i po co dopychasz się wszędzie tym chlebem? podaj rozkład btw na posiłek i cały dzień ile przyjmujesz g na kg masy ciała poszczególnych składników? ja tu widzę, że nie jesz [...]

Nie wierze w to, że jak mu wyskoczył bark, nie był u lekarza, a ten mu nie powiedział co ma robić. Pytanie głupie jak jedzenie parówek w czepku

[...] kupic teraz a ile mozna bylo w 2007 . Taka ciekawostka ,moze was zainteresuje : Najgorsza praca w UK daje okolo 200 funtow na tydzien . 70 z tego by szlo co tydzien na jedzenie typowo kulturystycznie 3000 tys kcal , 65 na czynsz. Zostaje nam 65 funtow ... gdyby to oszczedzac to mamy 260 /miesiac . A za to mozna np. Buty Nike z gornej [...]