bo wiesz , lubie tłuste jedzenie i zawsze lubiłem , i przy diecie low carb mógłbym łączyć przyjemne z pożytecznym,bo wiem że ta dieta jest oparta na białku i tłuszczach(oczywiście te zdrowe też mam na myśli ) , a nie wpiepszać 500-600gram węgli dziennie bo średnio to przyjemne jest czasem szczególnie jak jem suchy chleb razowy, albo ryż bez [...]
C do zmeczenia i znurzenia..spać,jesc witaminki..jesc jedzenie w miare zdrowe..no i chyba odemnie to wszystko..a co do spalania czy zbjania wagi to raczej czarna magia bo wolałbym przytyc
[...] Picie niewielkich ilości codziennie lub co dwa dni jest znacznie zdrowsze niż wypijanie 7—14 drinków w piątkowe i sobotnie noce. Do¬brze, gdy piciu alkoholu towarzyszy jedzenie, które spowalnia jego wchłanianie, dzięki cze¬mu stężenie alkoholu we krwi nie wzrasta zbyt szybko. Polecane jest zwłaszcza pożywienie bo¬gate w węglowodany, białka [...]
[...] zskocze was niczym nowym standardowy problem ale u mnie jest on tak bez sensu ze az nie wierze otoz jadałem przez miesiac to co mialem zapisane na diecie wszystsko fajnie jedzenie wchdozi ale waga stoi zwiekszylem ilosc kcal o 300 czyli mialem pocztkowe ok.2500 i dodalem 300 i nic sie nie dzieje 16 lat waga 64kg 178cm wzrostu 1 posiłek -chleb [...]
[...] spozywac max ilosc wegli przy ktorej sie nie otluszczasz (wiem ze to trudne bo ja wcinalem ponad 7gram/kg masy ciala i wiem ze moglbym wiecej ale juz nie mialem sily na jedzenie a na gainery mnie nie stac - 5-6 workow ryzu dziennie ) 2. Sen - jak pracujesz ciezko fizycznie i jeszcze silka 6 godz to za malo. Ja z kolei ile bym nie spal: 6 [...]
Gdy grałem regularnie w kosza ważyłem jakieś 56kg przy wzroście 180cm, treningi miałem dość często, a po przyjściu z treningu nie miałem ochoty na nic - nawet na jedzenie - pewnie dlatego byłem takim sucharem Od czasu gdy przestałem grać(jakieś 14miesięcy) przytyłem jakieś 15kg Jak chcesz przytyć ogranicz koszykówkę lub zwiększ ilość spożywanych [...]
[...] King nie dopuści, aby werdykt był niesprawiedliwy - mówi Polak Ekipa naszego boksera mieszka w hotelu Madison 2, który znajduje się blisko starego miasta. - Mamy ze sobą jedzenie przywiezione z Polski, a obiady jemy w restauracji poleconej nam przez Polaków mieszkających w Duesseldorfie - mówi Andrzej Gmitruk, promotor i trener Adamka. Dziś [...]
[...] sukcesu - dlatego zdania sa podzielone... Osobiście polecałabym po 13 dniówce przejść na I faze south beach, a potem na druga fazę, spowoduje to, ze nie rzucimy sie na jedzenie od razu po diecie i powoli zmienimy nawyki zywieniowe, pozwoli to tez na stałe choc powolne chudnięcie bez głodu... Oj pisałabym o tym bez końca... Jakby ktos miał [...]
Witam.Mam taki problem.W przeciągu roku udało mi się schudnąc 18 kg (właściwie to 9 miesięcy) .Najlepsze efekty dała praca na budowie oraz jedzenie ryżu z chudym twarogiem i rolki.Ale teraz zbliża się zima.chciałbym schudnąc jeszcze troszkę ale będzie to problem ze względu na małą ilośc ruchu.Jeśli chodzi o sam trening to nie problem bo trochę [...]
Chyba zrezygnuje dzisiaj z tych brokułów. Zjem tylko graperfruita i pomidorka.Myśle że to mi wystarczy. Ale za to dzisiaj mam pyszną kolacyjke: jajecka, wędlinka,...MNIAM! Nie chciałam sie przyznawać, ale mnie też śni się jedzenie (już drugi dzień z rzędu!!)
[...] nauralnie nie da sie zorbic masy miesniowej bez tluszczowej a bez wspomagania chemia najlepsze co mozesz zorbic aby poprawic stosunek miesnie nabytych do tluszczu nabytego sa cwiczenia i najlepiej silowe CP jest dobra forma stackow dobra i tania nie szukaj magicznych pigulek praca jedzenie i odpoczynek zapewni sukces czego ci biniu zyczy
Co sądzicie o jedzeniu czego się lubi bez specjalnego rozpisywania tego, poprostu w miare "wartosciowe jedzenie" + czasami cos mniej wartosciowego, co jednak lubimy. Ogolnie powiedzmy staramy sie utrzymac sporo kalori i bialka i jesc co ok 3 h np 5 posilkow dziennie o stałych mniejwiecej porach... Dziś przestałem trzymać diete. Nie moge zrozumiec [...]
Witam wszystkich w czwartkowy poranekk (powiedzmy). Mój pierwszy dzień minął spokojnie, bez żadnych wpadek. Jedyny minus całej sytuacji to to że cały czas widzę jedzenie i wszystko wydaje mi się takie pyyyyyyszne. Wczoraj prawie padłam na widok kotlecików drobiowych. Ślinianki załączaja mi się nawet na widok kanapeczki ze świeżutkim chlebkiem i [...]
[...] :) Karolyy, w opisie diety na pierwszej stronie Jogger przytoczył: "Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, piwo, zjesz słodycz, albo żujesz gumę, jesz dodatkowe jedzenie, to przerywasz kurację od razu i w związku z tym ginie efekt." Ale twoja wola :) Życzę powodzenia wszystkim stosującym kopenhaską. P.S. Własnie doczytałam się, [...]
[...] pozdro i życze dalszych przyrostów... A co do ludzi którzy krzywko patrzą na ćwiczących,poprostu zazdroszczą tego że ktoś ma czas na treningi dotego duże chęci + dobrze wygląda i jest sie w bardzo dobrej formie, więkrzość komentujących ten sport to ludzie siedzący przed TV i jedyną czynność jaką wykonują to jedzenie i przełączanie programów...
Dieta kopenhaska
