jedzenie

[...] u mnie na siłce przydały by się takie hammery. Na razie kasa zabrana na butterfly i maszyna na najszerszy po roku :D ale kiedyś pewnie będą i hammery. Potem standardowo jedzenie w Macu, i potem torcik, niestety nie Fit % ale pyszny, dziewczyna zrobiła, zjadłem prawie cały, a miał koło 5000 kcal. Dziś waga od razu 3 kg do przodu, więc [...]

/SFD/Images/2016/8/7/7f3147e3ad05402caa6bc70b2fbb7392.jpg SOBOTA DZIEŃ 101 Aktywny dzień, lecz nie treningowo, ale weselnie :D Bardzo dobre wesele, jedzenie wyśmienite, dużo tańcowania więc cardio i ładowanie weszło. Zaraz na poprawiny lecimy /SFD/Images/2016/8/7/c373743f2aa04d7fad776e95b33cdfef.jpg DNT [...]

/SFD/Images/2016/8/29/bc74817bd71240bc97a708e29ab14300.jpg WEEKEND /SFD/Images/2016/8/29/6a7ff095b5cc41579b411091d0758e40.jpg Od soboty zaczęty urlopik. Z dziewczyną wybraliśmy się do Krynicy Zdrój. Na razie jest bardzo dobrze, co chwila coś robimy. Sobota wyjazd rano, bo około 400 km drogi przebiegło szybko dosyć, oczywiście Hotel z pełnym [...]

/SFD/2017/2/12/d476e0ee21bd4187999eb5209f281d2e.jpg ESP WROCŁAW Już po targach, oraz debiutach 2017, ogólnie same targi dla mnie totalna lipa. Począwszy od wszelkiej ciasnoty, nie dało się poruszać, po drogi strasznie parking, małe targi, 0 wykładów. Na plus to, że backstage nie mogły wejść osoby postronne. Chciałem wejść do Sylwii, ale nie dało [...]

/SFD/2017/3/25/393e6cb5c8a74f059832b4150b86b41e.jpg PIĄTEK Co tu dużo mówić praca od rana do nocy, z przerwą na WC, jedzenie i trening i to tyle. Ostatni trening masowy, bardzo dobrze wypadł. Masa około 93 kg, więc rekordowo jak na mnie. Teraz 3 tygodnie redukcji, jak zostanie 86-87 kg to będę zadowolony, dziś albo jutro porównawcze fotki, [...]

/SFD/2017/5/1/1c1be26ee87c44849b065d894e4a5c74.jpg WEEKEND Weekend cały na spokojnie. Troszkę pracy, a poza tym leniuchowanie i jedzenie. Tego mi brakuje, więc śpię ile się da oraz układałem co tygodniowy i comiesięczny plan działania. Z plecami dużo lepiej, dosyć szybko wróciłem do poprzedniego stanu, teraz to utrzymać i poprawiać. Widać, że jak [...]

Nic we Wrocku nie jedliście? A mamy taki wachlarz możliwości :-D Chcieliśmy iść na prawdziwą pizze. Padło na "piec na szewskiej", ale niestety o godz. 16 z nieznanych przyczyn było zamknięte, więc na dużym głodzie poszliśmy jak najbliżej do Piekielnego Kupca. Bardzo fajne jedzenie :) ale bez szału

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Zostały 2 tygodnie pierwszego etapu masy, już powoli męczy mnie jedzenie. Apetyt jest, ale 3 razy dziennie na dwójkę to średnio komfortowe. Tak to wygląda obecnie Siła powoli w górę http://www.iv.pl/images/40722148922045271033.jpg http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg [...]

[...] ścisłej wiadomo nie będę trzymał, ale kcal będą wysoko, żeby po prostu nie schudnąć. Treningi będą normalnie, to i tak raptem 4 razy na 10 dni urlopu. Jeśli chodzi o jedzenie to jeszcze w Polsce tak nie jadłem, potężny wybór na obiad od kaczki, po mielone, przez bardzo dużo rodzai węglowodanów, więc będzie co jeść. Jestem w Osadzie [...]

[...] problemy z jelitami są od zawsze. Duża ilość błonnika mi szkodzi, a dla mojego ciała paczka kaszy gryczanej to juz problem. Dla mnie tak naprawdę nie ma czegoś takiego jak jedzenie czyste i cheat, chodzi zawsze o tzw, gęstość odżywczą, dostarczenie substancji odżywczych i jak najmniej antyodżwyczych. Kolejna sprawa to to, że masuje już od [...]

[...] których nie wymieniłem, każdy dołożył cegiełkę do tego sukcesu. Dziękuję :) PODSUMOWUJĄC 2 x 6 miejsce 1 x 7 miejsce 1 x Vice Mistrzostwo Polski Teraz lekki odpoczynek, jedzenie a potem wracamy do ciężkiej pracy /SFD/2019/4/15/1c03abe3ca274b1081b61632691e3566.jpg /SFD/2019/4/15/8faf336e00db46e6a50a9ce38555ac35.jpg [...]

[...] Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-07-16 19:54:05 Powiedz mi jak 1 posiłek może wpłynąć "prozapalnie" na jelita ? Poza tym, trzeba byłoby rozłożyć na czynniki pierwsze jedzenie i jestem w stanie stwierdzić, że często ludzie "zdrową" kulturystyczną dieta robią sobie większe kuku dla jelit niż Mac ( np. zbyt duża ilosć białka, mała gęstość [...]

to nic tylko się cieszyć ;) u mnie to samo rodziacie plus dziadkowie(mieli bo już zadnego nie mam) Dużo zmiennych wpływa na ciśnienie krwi. Masa, tryb życia, codzienna aktywność, jedzenie, ogólna kondycja.

[...] tylko się cieszyć ;) u mnie to samo rodziacie plus dziadkowie(mieli bo już zadnego nie mam) Dużo zmiennych wpływa na ciśnienie krwi. Masa, tryb życia, codzienna aktywność, jedzenie, ogólna kondycja. Racja, choć samo nadciśnienie to tylko też jedna ze składowych, bardziej chodzi mi po prostu o nie pogorszenie kondycji serca. Generalnie [...]

[...] bo jednak objętość spora. Suplementy mocniejsze również wleciały, odpoczynku będzie dużo Też trochę mam problemy z wywalonym brzuchem, w sensie trawienie jest ok., ale jedzenie zalega. Mam jednak swój zestaw, który działa Xifaxan, Prokit i iberogast i kilka dni pobiorę i będzie ok. Też po prostu zmniejsze objętość żarcia, więcej kleików, [...]

[...] itp. Niestety pokutuje podejście, że suplementacją się wszystko naprawi. A kijowy lipidogram, to wezmę to i pomoże, ale gdy jesz syf, to w niczym nie pomoże. Podobnie jest z jedzeniem, jak reaguję na jedzenie, czy dobrze się czuję, czy nie mam problemów trawiennych. A też ciekawe jest, że efekty zjedzenia czegoś mogą wyjść nawet 3 dni po, dlatego [...]

[...] się. Typowa mordownia, ale uwielbiam tego typu klimat. https://www.youtube.com/watch?v=55zVZxm832I Generalnie samopoczucie mega, jedyne co cierpi to brzuch, bo wiadomo jedzenie różne, wiec jest trochę problemów, ale jakoś dam radę. Białko uzupełniam z prochu Trening pierwszy za mną, fajna pompa i siła. Wiadomo jak się śpi po 8 godzin, a [...]

[...] tydzień jedzenia innego niż zwykle i tak Ci rozwala układ pokarmowy? Wiesz co jest przycyzną? no co, IBS stwierdzony i możliwe SIBO Generalnie jeśli za dużo high fodmap to też. I też po prostu jakość jedzenia. " Zwykłe " jedzenie po prostu szkodzi, ja mam co dzień max 70 g tłuszczu, a na urlopie czasami w jednym posiłku pewnie tyle było XD

[...] ma co zwiększać kalorii bo tylko gorzej będzie Tadziu ma jakiś pomysł na Twoje problemu , cos wstępnie byk już w stanie powiedzieć? Na razie są podstawy, diagnozy nie ma jeszcze. Czekam na wytyczne, to napiszę co wprowadzam Na razie jest białka mniej i wolniejsze jedzenie i wywalenie potencjalnie szkodliwych rzeczy jak NAC, cytrynian magnezu

[...] RPE 6-7. Jak się poprawi zdrowie, życie prywatne to wrócę na masę na spokojnie. Ustawka w sobotę z chłopakami, w końcu pierwsze wyjście od dawna. Fajny trening, zbiórka, jedzenie :-) Mocno odstaje od chłopaków, ale nie ma co się dziwić. https://iv.pl/images/a399b2c87876c07409313f130be95b21.jpg [...]