jedzenie

[...] bledne kolo. Podobnie jak stosowanie nagrod w formie jedzenia, jak to gdzies wyzej napisalas -"slodka nagroda". Nie podchodz do jedzenia emocjonalnie. No poza sytuacja gdzie jedzenie powinno smakowac bo to w koncu rowniez odczucie:-D I nie, nie ma co manipulowac makrosami jak napisala Hetavel skoro nie kontrolujesz podstaw. Zmieniony przez - [...]

[...] takich jak moje- chaos i nieogarnięcie :-D trochę mnie zdołowałyście szczerze mówiąc... no ale nic, nie mogę sie poddać z byle powodu. właśnie praktykuje metodę nagradzania jedzeniem, bo kocham jeść. kocham smakować nowcyh, pysznych rzeczy,ale lubie też najeść się tak do syta. Jak pewnie większość z Was i wiem, że trzeba sie nauczyc z tym [...]

ja tez sie zabieram za jedzenie ale chyba sobie zrobilam dzis za duza gore zarcia, te wegle mnie wykoncza :D

bcaa niekoniecznie, lepiej jeśli kupisz za to jedzenie. Jeśli $ nie jest problemem, to możesz wrzucić.

[...] tłuszczu. Do I posiłku zamiast oliwy dałbym olej lniany lub orzechy . Pozdrawiam Tuńczyk tu się dobrze sprawdza, rybę mam na kolację i myślę, że wystarczy. I puszkowe jedzenie mi się nie widzi ogólnie więc myślę też aby , tak jak mówiłeś, wyrzucić go, ale nie jestem pewny na co zamienić jak już, bo ryba w puszce to tak średnio. Whey i ryż [...]

bieganie%-) jedzenie i spać

[...] nie widzę takiej potrzeby ale wezmę to pod uwagę. Celem jest wyciskanie ale nie zamierzam faworyzować jakieś partii. Siła przyjdzie z czasem. Zły plan. jak z suplementacja i jedzeniem? Proszę o argumentację dlaczego zły plan. Suplementacja - nie interesuje mnie ten temat Jedzenie - brak konkretnej diety. Ograniczam tylko słodycze, wiecej pije [...]

Nasza codzienna dieta z roku na rok staje się coraz barzdiej uboga w witaminy, bardziej przetworzone jedzenie jest dosłownie pozbawione witamin i minerałów. Nie jestem wilekim fanem proszków i całego przemysłu farmaceutycznego ale uważam że warto spróbować i zaufać :) Jesteś na forum 4 lata, rozumiem przez to że ćwiczysz- potrzebujesz trochę [...]

Nie chcesz być kulturystą a tak jesz ? Nie znudzi Ci się takie jedzenie jedno i to samo ? Gdzie warzyw ? Ryby? Wiedz że przy takim jadłospisie będziesz miał braki w minerałach /witaminach .. Nie lepiej ułożyć jadłospis na 5 posiłków ?? Po za tym białko spokojnie możesz obniżyć do 160-190, piszesz że nie wliczasz roślinnego białka ale aminokwasy [...]

ale na jedzenie nie wydam ani grosza w te dni. Miesiac temu na clenie cisnąłem w robocie. Mało ćwiczyłem bo na prawdę po mojej pracy jest cieżko sie wybrać na silke po 12 h, ledwo spodnie dopinalem, a teraz mi spadają Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-03-05 09:23:02 i spadło kilka kg, a czuje sie inaczej, znacznie lepiej. Jak uda sie [...]

A no i jedzenie.... %-)

A ja muszę w ch** supli kupić, jedzenie i trening wywrócone o 180 stopni po konsultacji \-)

Nie ma, to jedzenie w proszku sporo droższe i przeważnie gorszej jakości. No ale smaczne i łatwe w przygotowaniu :)

[...] bo masz mega duzo nabialu i sodu w dietce musisz miec sporo i dobrze Ci to musi trzymac wode, albo serio poszlo w tluszcz. Tyle ode mnie. Edit. serio chce Ci sie bawic w jedzenie calych jaj w jednym posilku a w drugim wywalaniu zoltek ? Odrazu po tre bialko? Nie warto chyba odrazu zakwaszony organizm jeszcze bardziej zakwaszac... dorzuc [...]

ide na to jedzenie popatrzeć co to Hetavel podobno wstawia i gdzies mam te omlety :P

Jak tu wejsc to jedzenie i ciezkie przezycia, a o problemach wspolczesnego swiata nie sa sie ?%-)

Dobra laski,lece się poafirmować troche i spać:) Bo jedzenie jedzeniem ale o umysł tez zadbac trzeba :-) Miłej nocy,dobranoc:-)

5 marca 2015 Aktywność: kompleks: 5 obwodów po 10 powtórzeń, bez zmiany obciążenia 1. wykroki (5kg*2) 2. RDL z hantlami (j.w.) 3. 2H Swing (KB 10kg) 4. wiosło (5kg*2) 5. PP (5kg*2) 6. plie (KB 10kg) Jedzenie: kurczak, jajka, warzywa, owoce - czysto, ale mało + woda + kawa czarna +białe wino Suple: Gold Omega 3, probiotyk, na włosy

Delikatna nadwyżka kaloryczna, jedzenie dobrej jakosci, rygor w przestrzeganiu dobrej diety do 10% bf Sylwetka nie wiem, nie widac z tej perspektywy, ale nie zawracaj sobie tym głowy

[...] patrzeć na to co serwują na stołówce, a po drugie to okropieństwo jest drogie. Nie wiem jak ci ludzie są w stanie to jesć, bez problemów żołądkowych.Jedna laska ciągle namawiała, że muszę spróbować tego albo tamtego (zupy na mące itd) - po moim trupie. Dla mnie to spora oszczędność, bo jedzenie na mieście w Finalndii to droga do bankructwa :D