jedzenie

[...] cały czas. Podejście mam takie jak Ty, nie popadać w paranoję. Napisał bym parę rzeczy ale po co, nie zamierzam nikogo do niczego przekonywać. Powodzenia. :) Jak komuś nie idzie na IIFYM to niech zmienia pod siebie jedzenie, ale niech nie mówi, że tym sposobem to do niczego nie dojdzie. Zmieniony przez - mjudu w dniu 2014-02-25 18:13:34

Nie rozumiem czemu ludzie mają taki problem z jedzeniem w szkole. Przecież można zabrać jedzenie w pojemniku i zjadać na przerwach. W pojemniku możesz brać praktycznie każdy rodzaj posiłku. Z własnego doświadczenia wiem, że przez pierwsze kilka dni wszyscy się z tego śmieją, ale później jest już ok.

Masz brać jedzenie. Odżywki sa Ci niepotrzebne /-)

25.02.2014 TRENING 1. wyciskanie sztangi stojąc 13kg x12/14kgx12/15kgx12 2. wznosy ramienia bokiem w odchyleniu tułowia 4kgx8/4kgx8/5kgx6 3. hustanie ciezaru leżac na ławeczce 1x 60/30/10 4kg/2/1 4. hip thrust 4x10-15 69kgx12/69kgx10/63kgx11/63kgx10 5a. Chodzenie na boki z gumą 3x30 sek 5b. brzuszki na piłce 3x 20 UWAGI -wyciskanie - no jednka [...]

Wiedziałam, że to nastąpi. Od jakiegoś czasu się na to przygotowywałam, he he. A my się z tłuszczem lubimy:D 26.02.0214 AEROBY 30s burpee 30s pajacyki 30s mouintain climbers 30s b0x z cieniem x 5 woda1,5l, herbata malinoa x3, herbata biała. kawax4 supla: d3, foliowy, aescin, humavit Jedzenie [...]

ARGHARGHARH! wbijam do dziennika jedzenie i mi nie wbiło. ; /

[...] w DNT czy tak jak w poprzedni piątek dodać ww na ostatni posiłek??? Bo logicznym jest, że na siłownię dziś nie pójdę {:-( Miski wrzucam poniedziałkową (ww w II posiłku, bo jedzenie miałam w pracy i plan pójścia na siłownię) i wtorkową, późnym wieczorem dojadłam migdałów, bo burczenie brzucha obudziłoby sąsiadów %-) a nie miałam żadnego warzywa [...]

[...] różne odcinki ale nawet nic nie zapisywałam bo trening bez energii tzn nie było źle, ale nie było tak jak powinno być %-) Ale tak to już jest jak się nie ma czasu na jedzenie. Zjadłam o 6 rano śniadanie a trening o 12.30 i dopiero kolejny posiłek po treningu @@-) Dieta 1. owsiane, whey, banan 2. ziemniaki, jajka, masło 3. owsiane, mintaj, [...]

jak ktoś zajmuję się jedynie siłownia - tj tylko jedzenie ,spanie ,trenowanie do tego suplementacja i inne środki to wtedy nie ma mowy o przetrenowaniu;-)

Jestem :-) Jeszcze na pozytywnym haju, nafaszerowana fajnymi rzeczami. No super było. 8-) A tu zaległości z każdej strony się namnożyło, trzeba jakoś się z nich wykaraskać. Jedzenie było super, kącik bezglutenowy też - i kasza jaglana i owsianka na wodzie, nawet siemię lniane! Problemem był brak czasu na ruch, ganiałam więc po schodach. Zjadłam [...]

białko to jedzenie w prochu którym uzupełniasz braki w diecie.

To mnie anubis przestraszyłeś, bo one są ładnie zmiksowane na taką papkę która bardzo łatwo wchodzi :) jaki jest sposób na jedzenie tego na zdrowo? dłużej to w gębie trzymać, żeby się ze śliną pomieszało? :P

Uczestnik nr 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97d9aa04f39e459cb3f6fa02e7dc781c.png 1) Dane Mam na imię Kamil zapisałem się do projektu z 2ch powodów: 1. Tak czy siak będę starał się zrobić kratę na lato, 2. Może komuś się przyda jakaś informacja z mojej diety, czy też treningu. Nick: WaCki Wiek: 27 Lat Staż: Na poważnie 2 Lata Wzrost: 171cm Waga ciała: [...]

Jedzenie 26.02.: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/846aab31b0f14137b417f4e1d87e7464.jpg Trening 26.02.: 1a przysiad sama sztanga 10/10/10 Nadal skupiam się na technice, dzięki wskazówkom Piotra "czuję" przysiady w tych częściach, gdzie powinnam i tyłek już mi tak nie skacze na boki. Rozciąganie też daje rezultaty, lewa noga nie odrywa się ciągle od [...]

27.02.2014 TRENING 1. MC sumo 5x5 29kg/30kg/31kg/33kg/33kg 2. goblet 18kgx10/20kgx10/21kgx9 3. turlanie piłki 12/12/12 4. hip thrust z cięzarem ciała 53kgx 12/9/6 5. serratus crunch 12x8kg/ 12x12kg / 12x16kg 6. hip rotation 3x10 na rękę UWAGI: -sumo poszedł filmik - turlanie piłki - po tym drzy mi tyłek strasznie i wstać nie mogę - hip thrust - [...]

[...] To dni przeciwników Chucka są policzone%-) Dzień nr. Chuck wie,ale nie powie,DnT- aero-Chuck rozmnażał się przez pączkowanie\-) Miało być Dt,ale dzień był ogólnie ciężki (jedzenie pączków nie miało z tym nic wspólnego-micha czysta:-P,ale skończyło sie na DnT Micha: warzywa: kapusta,kalafior,ogórki,pomidory,cebula napoje:woda (3l) i kawa [...]

[...] co ci to, chcesz wyglądać jak...", "dobrze wyglądasz, chyba nie chcesz być jak...") - zależne od innych w większym stopniu, niż my ("jak chcesz tak jeść, to sama sobie kupuj jedzenie, ja nie mam na to kasy") - zbytnio przejmujące się opiniami innych ("zobacz, ile ona je") Wiadomo - to nie kłopot moderatorów, tylko tych właśnie osób. Ale ich [...]

Zdefiniuj zdrowe jedzenie? :-P

ta. Bedzie lepiej %-) podatki wieksze a jedzenie drozsze

[...] - masakra. po części wina byłej ale szukam gdzie indziej przyczyny. może zbyt duża dawka johy jak na poczatek? moze z 10mg zmniejsze narazie na 5?? do tego ważna rzecz. brak apetytu. jem to co wcześniej, jest dobre, ale nie mam takiej ochoty na to. czuje że mam pod gardłem jedzenie, WTF? Zmieniony przez - CFnewbie w dniu 2014-02-28 19:07:04