jedzenie

jakich orzechow? to nie z orzechow i jedzenie tego jakos zdrowy produkt mija sie z celem. lepiej paczka zjesc albo snikersa i zdrowiej

[...] PIĄTEK leki/suple: Euthyrox N25; Jodid 100; Ovarin x2; Selen + wit. E; MagneUp! x2 płyny: woda, pokrzywa Nie dojadłam miski – apetyt niby miałam, ale czułam jeszcze jedzenie w żołądku (chyba powinnam pomyśleć o zmianie źródeł ww?). I nie polecam: w środku nocy obudziłam się i nie mogłam zasnąć przed ok. 3 godziny, bo byłam głodna #-P [...]

Wczorajszy dzień całkiem kicha, wziąłem tylko 1 porcje ph rano bo pozniej caly dzien w trasie, jedzenie po knajpach także lipa totalna.. Wypadków w trójmieście multum, deszcz i korki masakra. Dziś luźniej, wieczorem polecą dwójki , klatka, może rusze tricepsem bo ramie już się ma całkiem dobrze :) .

Wczorajszy dzień całkiem kicha, wziąłem tylko 1 porcje ph rano bo pozniej caly dzien w trasie, jedzenie po knajpach także lipa totalna.. Wypadków w trójmieście multum, deszcz i korki masakra. Dziś luźniej, wieczorem polecą dwójki , klatka, może rusze tricepsem bo ramie już się ma całkiem dobrze :) . świat się nie zawali :-)

[...] chcialam z tym skonczyc I poszlam po rozum do glowy. Od 2 tygodni jem ok 1600kcal (4 posilki) na rozkrecenie metabolizmu I zaznajomienie mojego organizmu, ze bedzie dostawac jedzenie. ****DIETA************************************************* CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Od 2tygodni zaczelam chodzic na silownie, [...]

[...] chudnąć niż przybrać. Każdy kg naprawdę ciężko szedł a wystarczyło lekkie zaniedbanie w diecie i już było to odczuwalne. Jeśli chodzi o diete to dokładam do niej około 300 kcl. Próbowałem też jeszcze bardziej zwiekszyć tą nadwyżkę ale mówiąc szczerze ciężko mi było po prostu to zszamać. Czas na jedzenie zdecydowanie mi nie poprawiał humoru.

Jedzenie zaj**iście się prezentuje, ale mnie zastanawia co innego.Po co aż tak duże dawki wit. D?

Bardzo slabe jedzenie jw. Marian pisze masz malo bialka kopa weglowodanow i malo tluszczy zdrowych. Musisz zaczac od ulozenia pogladowej chociaz diety , bo "kopa ziemniorow" to slaby pomysl

Jeśli fundusze Ci pozwalają to śmiało możesz brać. Chociaż jestem tego zdania że lepiej w twoim przypadku zainwestować te pieniążki w jedzenie. Najlepiej by było gdybyś wstawił nowy temat ze swoja dotychczas ułożoną dietą w dział 'Odżywianie" , wiele osób z chęcią Ci pomoże.

Ale powiem szczerze, jedzenie na snapie wyglada mało apetycznie %)

/SFD/Images/2016/8/7/708e28b3ecbe40ddb88211adbaa46fd4.jpg SOBOTA DZIEŃ 101 Aktywny dzień, lecz nie treningowo, ale weselnie :D Bardzo dobre wesele, jedzenie wyśmienite, dużo tańcowania więc cardio i ładowanie weszło. Zaraz na poprawiny lecimy /SFD/Images/2016/8/7/7442a27c3a5d4fb0af8c9ac101095902.jpg DNT [...]

/SFD/Images/2016/8/7/7f3147e3ad05402caa6bc70b2fbb7392.jpg SOBOTA DZIEŃ 101 Aktywny dzień, lecz nie treningowo, ale weselnie :D Bardzo dobre wesele, jedzenie wyśmienite, dużo tańcowania więc cardio i ładowanie weszło. Zaraz na poprawiny lecimy /SFD/Images/2016/8/7/c373743f2aa04d7fad776e95b33cdfef.jpg DNT [...]

[...] sam nie wiem jem zazwyczaj 3-4 duże posiłki nie lubię takiego dzielenia na 6 mniejszych posiłków jem żeby się najeść przed chodzeniem na siłownią nie zwracałem uwagi na jedzenie ale nie jadłem tzw śmieciowego jedzenia sporo batoników jadłem dziennie po 1 i słodziłem też herbate itp.. Od czerwca odstawiłem całkowicie cukier i jakiekolwiek [...]

Będę Ci mocno kibicować, bo sama zaczynam 'normalne; jedzenie a nie głodowanie. Idzie jak krew z nosa, jeśli chodzi o jedzenie dużych porcji, ale będę walczyć. Powodzenia!

Weekendy marne są strasznie, jeśli chodzi o jedzenie odpowiednich ilości. Późniejsze śniadanie i potem ciężko nadrobić kalorie. Dzisiejsza micha słaba bardzo, ale wciąż będę nad nią pracować. Aktywność chilloutowa na świeżym powietrzu -szybki spacer 5 km i rower 12 km. Niedziela to dzień beztreningowy. [...]

[...] dodatkowe - w zależności od tego, co danego dnia robię (inaczej będzie to wyglądało, kiedy leżę cały dzień na kocu, inaczej, kiedy będę miała w planach trening). Będę focić jedzenie, rozpisywać, co na talerz wrzuciłam, żebym sama miała kontrolę nad tym, co w siebie wkładam. Ale nie chcę rozliczać dokładnie każdego grama i każdej kalorii, bo to [...]

już kapuję dlaczego tyle węgli prostych, po 21 i tak w zasadzie od stołu nie odchodzisz już to realizowałeś czy to dopiero plan? Ciekaw jestem jak Ci poszło to potreningowe jedzenie co 45 min.

[...] ejak tu wchodze to robie sie głodny :-D dzięki bo lubię jeść :D Haha Bzyku ja to samo, dlstego w Sopocie codziennie tski zestaw wpadał, a teraz Sylwia jak nabrała z domu od teścjowej, to 8 takich wielkich wrzuciłem do zamrażary, i będzie jedzone po MP %-) Bardziej mi się tego chce, niż pizzy kebsa itp. Dokładnie domowe jedzenie najlepsze :)

[...] już kapuję dlaczego tyle węgli prostych, po 21 i tak w zasadzie od stołu nie odchodzisz już to realizowałeś czy to dopiero plan? Ciekaw jestem jak Ci poszło to potreningowe jedzenie co 45 min. Plan już od ponad tygodnia jest w realizacji. Węgle poteningowo wchodzą bardzo gładko, właściwie po ok 45 minutach już mam ssanie na więcej. [...]

[...] w okresie przed dietą, kiedy ważyłam 74kg, fakt że niewiele się ruszalam ale nie, że w ogóle. Jestem skłonna podnieść ilość jedzonych kcal ale zastanawiam się czy ma sens jedzenie ich znów 1800? Jak wobec tego dobrać odpowiednią ilość kcal,skoro 1800 to była normalna zjadana przez mnie ilość? Wiem, że kaloria kalorii nierówna, ale jedząc [...]