Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
patryk173
Jakie BTW planujesz trzymać po oczyszczeniu diety?
Ta mięta w jakim celu? Będziesz może badać wątrobę w najbliższym czasie? Ciekaw jestem alt/ast i lipidogramu na tych zabawkach.
3 564 kcal b: 185 g ww: 260 g tł: 198 g - z dnia dzisiejszego, mięta w celu poprawy pracy żołądka.
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
bo tak jak pisałem , przechodze z węgli powoli na tłuszcze, chcę mieć mniej więcej wszystko na podobnym poziomie i tak jak dziś troszkę wyżej ww niż tłuszcze. Wtedy sylwetka dużo lepiej wygląda ,przynajmniej u mnie się to sprawdzało, ładnie z pasa schodziło noi im mniej węgli tym mniej bebech wypchany.
Jeszcze to pozmieniam bo odejmę trochę węgli i dam śmietane 30stke i wtedy powinno byc ok :) . Byle woda zeszła trochę bo jestem zbiornikiem retencyjnym w tym momencie
Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-08-02 21:26:22
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
Dobry Panowie iiii Panowie ..
Witam na moim kanale , witam moich subskrybentów , osoby nowe które tu zawitały witam także hejterów ,taki żarcik .
Dzisiaj poleciały plecy iii plecy, miały być dwójki ,ale że w tym tygodniu triceps jest wyłączony z ruchu to przekładam na jutro dwójeczki i klatke pompowanie. A i teraz mam problem z bicepsem, z tricepsu opuchlizna zeszła to na bicepsie mam taką że nie mogę zgjąć ręki bo mam wrażenie że mi skóra pęknie, ale zejdzie prawdopodobnie w 1-2 dni. Jakiś szajs. Dziś więcej węgli niż tłuszczy, jakoś tak kontrolnie,ale bez syfu.
Tak więc :
Podciaganie
4 serie po 8-10 powt
Mc sumo ,pierwsze podejście do tego, nigdy nie robiłem sumo. 90kg x 6
110kg x 6
130kg x 6
160 kg x 2 (przy trzecim fajl , szarpło mną do przodu a nie bedę się gryzł ze sztangą i dokańczał serii spalonej)
160kg x 5
Ściąganie drążka wyciągu górnego nachwytem szeroko do karku 72kg x 12
79kg x 8
79kg x 8
56kg x 12 (ręka mnie tak bolała że już nie mogłem ściągać z poprzednim ciężarem)
Przyciąganie rączki wyciągu x14
x14
x14
x10
Wiosłowanie sztangą nachwyt tak jak w zeszłym tygodniu bliżej brody, chcę góre zaatakować bo tam brakuje mięsa. 40kg x 10
40kg x 10
40kg x 10
40kg x 10
Suplementacja : bez zmian
Dieta : 140g mąki,2 jaja,jabłko,20g rodzynek, 30g masła orzechowego, 2 worki ryzu, 500g mięsa mielonego z szynki, 200g frytek , twaróg,2 bułki wieloziarniste,warzywa, śmietana i chyba tyle w sumie, nic innego sobie nie przypominam.
(buahahha , technika do poprawy , oglądam i sam się z siebie śmieje, no ale cóż, pierwszy raz i fajl, musze bardziej kotrolować ruch przy opadaniu, bo wstrząsu mózgu dostane )
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
Jeszcze co do ręki , bo nic nie wstawiałem jak to wygląda mniej więcej to daje najszersze z teraz po wstaniu i po sniadaniu bo światło na siłce a światło normalne robi różnice i kolor łapki . .Jeszcze na ręce opuchlizna mocna ale już schodzi, dzis mogę nią ruszać nawet i wyprostować .
W nocy wymiotowałem, nie wiem czy twaróg był lipny czy co no ale cóż, tak bywa. Rano 89,5.
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
Wczorajszy dzień całkiem kicha, wziąłem tylko 1 porcje ph rano bo pozniej caly dzien w trasie, jedzenie po knajpach także lipa totalna.. Wypadków w trójmieście multum, deszcz i korki masakra. Dziś luźniej, wieczorem polecą dwójki , klatka, może rusze tricepsem bo ramie już się ma całkiem dobrze :) .