Moje jedzenie w ciagu calego dnia to- sniadanie 2kanapki obiad ryz lub kasza do tego gotowane mieso lub piers z kurczaka albo salatka zalezy od dnia kolacja to jogurt lub szklanka maslanki. efekty widac znajomi mowia ze z brzucha spadlem i sylwetka zrobila sie umiesniona. ale szczerze najbardziej chcialbym schudnac jakos z twarzy...:( Prosze o [...]
[...] 40 lat. Wydaje mi sie, ze jest pelny zapalu do dzialania. Co lubi hmm... pepsi w puszcze ^ ^ hah, a z jedzenia to raczej to co zona ugotuje, jakies kanapki itd, ewentualnie jedzenie "na miescie". Jak to mi powiedzial "rozplanuj mi wszystko - dokladnie co mam jesc, o ktorej godzinie itd itp, a ja przerzuce sie z jazdy autem na [...]
"konce czuracje na dece stack białku i carbo(odzywki)" na czym polega kuracja na białku i węglach??przecież to jedzenie w proszku, może następny cykl zrobisz na ziemniakach i kurczaku??
jedzenie ci nie podchodzi jak to bo nie rozumiem to znaczy ze wogule nie jesz czy jak a dla porównania to ja potrafie na samym treningu 3 l wody wypić wiec gąbką nie jesteś jakbyś wypijał 10 litrów dzienie to byś wtedy mugł tak powiedzieć :p
"Swoją drogą podejrzane wydają mi się te zdjęcia fedora i alexa.. Wszędzie piszą, że u Emilianenków w domu byłą bieda, aż piszczy, że nie było na jedzenie itd. a ci co mega masa sobie wcinali..?" Andzrzej, ale ty tępy jesteś - nie widzisz że nawet na koszulki ich stać nie było?
1. Przeszedłem na dietę, lecz nigdy nie bawiłem się w liczenie kalorii. Teraz mama daje mi tygodniowo 50 zł na samo jedzenie które kupuje sobie sam. Jadam chleb razowy z sałatą i chuda wędliną. To jest moje podstawowe pożywienie. - dodaj sobie warzywka jakies, czasem mozesz zjesc z serkiem wiejskim, twarogiem, jajkiem ... to liczenie kalorii na [...]
malze....nigdy nie jadłam:D w ogole owocow moza nie probowałam... a przeprszam kalmary probowałam wstyd sie przyznac ale zamiast miesa zjadlam cos innego i wiecej nie probowałam... dzisiaj bylo mniamuśno! bo jedzenie jakis smak miało faluś zycze ci energiii na siłowni jakie warzywa jadasz z kurczakiem?mas zjakis psoob na przyrzadzanie kurczaka?
5500 kcal to w hvj duzo hahah mi 4100 wychodzi max i wiecej wegli nie zjem, bialko tez na styk wyspany przygotowany na jedzenie koorwa ale wchodzi zarcie mi dzisiaj
Tyle czasu przeszło że mógłbyś sam doradzać, olałeś troszkę :) Do szkoły normalne jedzenie w opakowaniu jakimś bierz. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-11-18 23:00:49
BzykuDG Olej olejowi nie równy krawat No i słusznie! Wypadałoby! vena84 Spoko Jak masz ochotę to wpadaj/pisz/komentuj Przynajmniej u mnie nie napiszesz, że robisz ćw takimi samymi cięzarami jak... Bzyk Nie no joke oczywiście Oliwa z mlekiem to moj patent. Świetny w gruncie rzeczy WODYN A bo jak czytałem u Moralesa to tak jakoś mi się [...]
Bez urazy ale pracuje 4 dni w godiznach 11-22 i daje rade isc na silke przed robota spakowac jedzenie do pojemnikow i szmac je w pracy od dwoch lat czy to na masie czy na redukcji, a pracuje w pizzeri i jakbym chcial to bym zarl smieci ile wlezie, a jak widze ze ktos pisze ze nie moze trzymac diety bo chodzi do technikum to az sie zly robie
[...] odzywki mozna dodac nie wiem wegle bialko czy gainer?? tak zeby jeszzce bardziej zwiekszyc kalorycznosc bo chyba w tej diecie im wiecej tym lepiej aby bylo wartosciowe to jedzenie:D PS. dzis rano jadlem ten beton zwany platkami owsianymi..;/ nie wiem moze ja coz zle robie?do cieplego mleka wrzucilem ta 1/5 z tych gorskich i gryze to 10 razy i [...]
gdzie bys nie mial tej silowni to i tam WPC + Carbo bedzie lepszym wyjsciem niz posilek i tyle, szybsze, mniej obciaza zoladek ktory po treningu i tak przewaznie nie jest nastawiony na jedzenie
J.w - Taka dieta w Twoim wieku nie wchodzi w rachubę. Bardzo intensywnie się rozwijasz. Obniżenie kaloryczności w tym wieku może spowodować zmiany zarówno w układzie ruchu jak i choćby hormonalnym. Nic nie przeliczaj Nie próbuj się odchudzać Jedz zdrowe, nieprzetworzone jedzenie i pozwól organizmowi się rozwijać.
[...] z delegacji, marzyłam o śnie, a nie o jeździe na rowerze... ale jakoś dałam radę, choć nie byłam zadowolona DIETA: tutaj totalny dramat przygotowałam sobie wieczorem jedzenie na cały dzień, rano spakowałam w pudełeczka i tak się spieszyłam, że zapomniałam wziąć ze stołu musiałam kombinować - może ogólnie aż tak źle nie było, ale zjadłam [...]
Stare czasy
