Prosze o wypowiedzi:(

Hej Witam wszystkich mam pytanie...
Cwicze od 3miesiecy 5 razy w tygodniu i 2 razy w tygodniu biegam odrazy po silowni (po30min) mam diete zawarta w duzo bialka ktora nie przekracza 1300kalorii waze 103kg i mam 185cm wzrostu. Powiedzcie mi czy to wystarczy aby zrzucic balast niepotrzebny???

1300 kc to dla Ciebie za mało! Nie podkrecisz tak sobie metabolizmu.

5 razy w tygodniu przez 3 miesiace? Jakies efekty? Wrzuc tutaj swoją diete.

Zrzucisz, zrzucisz, ale tylko kwestia czasu zanim znow wrzucisz...
Bledne kolo, z tak niskokalorycznymi dietami !!!
Zmien to !

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-16 06:37:43

Moje jedzenie w ciagu calego dnia to-
sniadanie 2kanapki obiad ryz lub kasza do tego gotowane mieso lub piers z kurczaka albo salatka zalezy od dnia kolacja to jogurt lub szklanka maslanki. efekty widac znajomi mowia ze z brzucha spadlem i sylwetka zrobila sie umiesniona. ale szczerze najbardziej chcialbym schudnac jakos z twarzy...:( Prosze o wypowiedzi z gory wszystkim dziekuje!!!