[...] hantlami 3x10-12 uginanie na wyciągu 1x100 eliasz79 jaki wniosek? napewno sie nie o******lam bo na silowni daje z siebie wszystko za******lam naprawde to moj tryb zycia jedzenie i cwiczenie i doskonalenie ciala. kiklak1 probowalem duzo metod treningi zmieniam czesto kiedy widze ze nie pompuje sie dobrze lub stoje na ciezarze.. ale nie [...]
Zamien te odzywki na jedzenie a efekty beda napewno. A jesli musisz cos brac to skup sie na staku przedtreningowym+pojedyncza forma kreatyna jednak biorac pod uwage ze cwiczysz 2 lata i twoja wage to Do Michy
[...] mleczne tak - ale w ograniczonej ilosci, czyste mleko NIE!!!!!!!! ja po wypiciu litra mleka czystego mam objawy hiperglikemiczne :P odzywianie sie mlekiem przypomina jedzenie slodyczy, za latwo dostepna energia powoduje zanik kosmkow jelitowych, zmniejszenie zdolnosci trawiennej ukladu pokarmowego, obnizenie wydzielania enzymow (nie kwasu [...]
[...] za 1 pokojowy apart 40m²-50m² czyli minimum tutaj; do tego gaz ,elektryka , woda czyli +/- 100€-150€ dla Jednej osoby ...do tego jedzenie , mi wychodzi conajmniej 2-3 razy w tyg po 25€-50€ zalezy ... mysle ze rozjasnilem troche nie wiem czy az tak kolorowo teraz to wyglada AHA I CO [...]
Mam prawo do wypowiedzenia się na ten temat Ja tylko oceniłem czy to mi smakuje czy nie...Jedzenie chyba mogę krytykować. Przecież ciebie nie skrytykowałem.
Jeżeli chodzi o szybkość odpisywania to macie mistrza Podsumowująć: -na siłowni zaczynam trening obwodowy -mam ucięte 150kcal od zapotrzebowania -moge brać jedzenie w pojemnikach -TSE zostaje, bo mam zakupiony spory zapas. Dawka producenta x2 (skonsultowane w aptece i spokojnie 4 tabletki można brać na dobę) Pytania: 1. Co mam zrobić z tym [...]
[...] zjadłem 2 ciemne bułki z szynką, ogórkiem i serem topionym + 700ml powerade'a, duzo wody i chyba 2 herbaty. Na obiad zjadlem talerz fasoli po bretońsku - zamierzam utrzymać jedzenie w pracy a na obiad będę zmieniał np minimum ziemniaków i jakies gotowane mieso. Nie jem kolacji i jezdzilem na rowerku takim domowym przez 40 minut bez przerwy. [...]
mnie zawsze po HIIT cisnie na bełta i strasznie boli brzuch ... 0 ochoty na jakie kolwiek jedzenie i inny wysiłek ;) a skoro blublam masz negatywne wrażenia to może podnies poziom i zwieksz ilosc interwałów lub długosc maxa i długosc luzu ?
nie ma koniecznosci mlody czlowieku noszenia jedzenia w skarpetkach (nie wnikam skąd ten pomysl). Sa pojelniki na jedzenie, są batony typu MRP, sa pokarmy latwe do transportowania (migdaly, banany, kanapki)... DIeta masowa nie koniecznie musi sie opierac na makaropnie , tunczyku ryzu i owsiance, na masie liczy sie przede wszystkim ilosc. Tutaj [...]
[...] Siłownia nie chamuje wzrostu, tylko moze go przyspieszyc przez odpowiednie cwiczenia. Siłownie sobie narazie odpusc, masz dopier 13lat. Jedz normalnie tak jak Ci mama robi jedzenie, nie musisz stosowac zadnej diety w tym wieku, bo Twoj organizm nie potrzebuje zadnych diet i odzywek jeszcze jestes na to za młody. Chodz na KB jaknajbardziej, a za [...]
Za mało czytasz, a za dużo pytasz... Codziennie tu są tego typu pytania, więc ułatwiamy sobie sprawę i wklejamy linki. Nie wszyscy to docieniają, bo połowa takich jak Ty musi mieć wszystko pod nos. W tym link'u co Ci podałem znajdziesz wszystko co Ci potrzebne... Zajrzyj do działu odchudzanie, dzienniki i zobacz jak to inni robią. Jedzenie w pracy [...]
bierze sie zewszad. Jedzenie, napoje, powietrze ale przedewszystkim przez czesty bliski kontakt z zarazona osoba np. pocalunki lub zwyczajne przebywanie z osoba. Moze ona powodowac stany zapalne, wrzody, raka itd. a ja mam w wyniku badania opisane, ze wszystko jest w normie.
[...] jak widzisz pytałem też o odżywki, czy te które mam zamiar kupić nadają sie do osiągnięcia celu który sobie postawiłem z uwagi ze mam wydać sporo kasy na odzywki jak i jedzenie, jednak skusiłem sie skorzystać z wiedzy różnych źródeł, ludzi w sklepach, znajomych jak i sfd Tak wiec konkretnie Po za białym serem znacie jakies produkty z [...]
Waga:58 Wzrost:163cm Sporty:piłka nożna,boksowanie w worek treningowy xD,pływanie,krav maga z kolegami,brzuszki,bieganie,granie na xbox360(ale to rzadko) jedzenie: Brak fast fudów i cipsów,kanapki,mięsa itd
[...] jak przyjadę do domu to się mi nic nie chce. Obiad szybki prysznic i do lóżka bo na drugi dzień to samo. Sylwetke mam świetnie wyrobiona tylko troche mi brakuje TYCH KG. Zarabiam bardzo dobrze mogę sobie pozwolic na jedzenie z rzedu 30 do 40 zł dzienie to nie gra roli. Tylko co jest najlepsze i jak to ulozyc żeby sie to przezucilo na moją wage.
Produkty mleczne.
