jedzenie

co sądzicie o rozdzielaniu jajek od węglowodanów? Podobno jedzenie jajek + ww powoduje odkładanie się tłuszczu.

[...] I jest duże prawdopodobieństwo, że zaczniesz ładnie chudnąć. Po pierwsze wywalisz ze swojego jadłospisu wszelki syf, a więc słodycze przede wszystkim jeśli jakieś jesz, jedzenie z torebki (wszelkie fixy, zupki chińskie, gorące kubki, vegety itd.), soki kupne, wędliny, jogurty „owocowe”(!!!), serki itd. Ogólne zasady, do [...]

ale po co mu dieta wysokobiałkowa i niskotłuszczowa? na masę sie raczej taka nie nadaje, w ogole takie jedzenie nie jest raczej wskazane. Nie wiem co chciałes osiagnąc mixuz takim jedzeniem, ale ta dieta najprawdopodobniej była zle "ulozona"

Gainer przecież nie jest to jakiś steryd tylko wysoko kaloryczne jedzenie w proszku. Zastosuje się do porady faftaq i będę b.dużo jadł choć taki Mutant mass nie powinien mi zaszkodzić tylko nie w ilości prawie 7kg a jakąś mniejszą ilość. Dodam że bardzo zależy mi na masie.

Dieta całkiem-całkiem, ALE: 1. Jedz na śniadanie 3 CAŁE jajka 2. Wywal te otręby i to natychmiast. To jest tzw. śmieciowe jedzenie. 3. Zamiast suszonych owoców jedz surowe z cienką skórką (jabłka, gruszki, naktarynki itd.) alebo jagodowe. 4. Ile wagowo jesz warzyw łącznie w ciągu dnia? 5. Jeśli brakuje ci kalorii w bilansie, dobij tłuszczem, np. [...]

a ile na klatę ciśniesz, że taki mądry jesteś? może masz treningi i "naukę", ale nie zmienia to faktu, że jedzenie posiłku zajmuje 5-15 minut, masz przerwy w szkole, pomiędzy treningami etc. , przygotowanie jedzenia na cały dzień to 45min-1h a i tak pewnie robiłaby Ci je pewnie mama. no i posta wysłałeś po 11 więc chyba coś tu [...]

ja polecam jedzenie za 250 zl bo widac ze diety nie ma , masz niedowage. zadne "cud" suplementy nie istnieja, wes sie za miche

weź przeczytaj 10 wskazówek żywienioowcyh i weź sie za jedzenie

Kto może się wypowiedzieć na temat tego produktu ? Działa czy nie działa ? Saponiny ect jedzenie kozieradki może wspomóc ten preparat ?

Ograniczenie slodyczy, napojow slodzonych + regularne jedzenie na poczatek 4-5 pelnowartosiowych i przede wszystkim zdrowych posilkow na pewno da efekty. Do pompek i brzuszkow doloz przysiady, podciaganie na drazku. Tu masz taki przykladowy plan by Freed85: Bupree 10 Przysiady 30 Pompki 20 Podciąganie 5 Skłony tułwia 15 Brzuszki 20 Powtórzyć od [...]

[...] do marca robić masę i w miarę trzymać poziom tłuszczu na takim poziomie jakim jestem obecnie.Od marca ostra redukcja. Jeśli chodzi o dietę to: Jajka,płatki owsiane,warzywa mrożone,twaróg chudy,pierś z kurczaka,oliwa z oliwek Już się przyzwyczaiłem do takiego jedzenie więc nie jest żle. Pozdro Zmieniony przez - X-Ray24 w dniu 2010-12-15 23:55:46

[...] prosi o łyzkę oliwy. I masz wypas sałatkę. A picie oliwy i zagryzanie suchym twarogiem - to dla mnie gra nie warta świeczki absolutnie. Jedzenie powinno byc smaczne, bojedzenie - to jedna z wiekszych przyjemnosci w zyciu.. a zycie jest tylko jedno . Odbieranie sobie przyjemnosci jedzenia po to by miec centymetr w bicepsie wiecej czy [...]

no właśnie-muszę wygospodarować na to trochę CZASU, skupię się na mięsiwie z tłuszczem i warzywach w róznych aranżacjach z tymi jogurtami-to akurat była zachcianka w sensie ze bardzo miałam na nie ochotę, tak zazwyczaj na szczęście nie mam zachcianek na pustawe jedzenie Obli a co Ty powiesz na to moje załamanie w treningach?

wszytsko sie zgadza, ale dlaczego niektorzy nie maja tego problemu, geny? inne jedzenie?

u mnie z reguły odstaje jak coś zjem a najbardziej odstawał jak zjadłem jedzenie .

[...] że za tydzien umrzesz od takich praktyk? moje doświdczenie raczej było takie, że ukrywałem się spory czas z kreatyną i gainerami bo oczywiście dla matki były to sterydy. z jedzeniem nie było żadnych kłopotów. o ile nie masz lodówki na kluczyk to nic więcej nie pozostało jak urzyć otrzymane od bozi rączki i robić jedzenie. nie zawsze musi to być [...]

Przy otylosci suplementy zupelnie zbedne, troche ruchu i jedzenie wg. 10 wskazowek i wszystko poleci. Suple zostaw na pozniej lub sprzedaj.

To jedzenie jest chore masakra chyba zwiększę kaloryczność dodając tłuszczy.

[...] acz niedokładny i współczynnik aktywności przyjąłeś zdecydowanie za niski. 1700 to Twoja PPM, same czynności życiowe, czyli od chodzenia, myślenia, higienę itp, aż po jedzenie zwiększa Twoje zapotrzebowanie. Trening siłowy i krótkie aero dodatkowo je podnoszą, więc 2000kcal to zdecydowanie za mało. Wahania wagi rzędu 0,2kg są w ogóle [...]

jak nie masz kasy , sprzedaj bialko i kup jedzenie