jedzenie

[...] organizm pewnych składników i pierwiastków pokarmowych. Gdy zaczyna nam brakować witamin, magnezu, potasu i innych mikroelementów, bez większego zastanowienia sięgamy po jedzenie bogate w te składniki. Dopiero po fakcie zaczynamy sobie uświadamiać, że zjedliśmy dwie tabliczki czekolady. Dołóżmy do tego jeszcze ćwiczenia fizyczne. Powiedzmy, [...]

Słuchajcie mam problemy z układem pokarmowym. Byłem na badanich krwii i mam o ok. 3% więcej niż norma czegoś co się nazywa Odsetek limfocytów, reszta w normie. Co to jest i czym to może skutkować? Na czas leczenia z diety usnąć jedzenie w prochu?

[...] irlandczyk leci na antku dawka 100mg po tyg waga 4kg up na nastepny dzien sie wazy 3kg w dol wczoraj sie wazy (przy mnie)waga 3kg up dzisiaj sie wazy (przy mnie)waga 3kg w dol diete trzyma zadnego dnia nie opuszcza ( mowi ze jedzenie ciezko mu wchodzi) wymiary stoja w miejscu , ale miesnie nabite jak to wytlumaczyc ? dlaczego takie skoki wagi?

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Brak, tylko w okresie letnim rower. Odżywianie: Jadłem wszystko, w tym często fast-food, słodkie napoje, chipsy itp. śmieciowe jedzenie. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie. Stan zdrowia: Dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia 1h/3x w tygodniu. Rower. [...]

Witam;) Mam taki problem, że ściska mnie brzuch z głodu burczy mi w nim. A gdy patrze się na jedzenie to od razu mi się nie dobrze robi i bierze mnie na wymioty. Nie wiem co się dzieje Czy macie jakieś metody na to??

[...] 2 tydzien, pije wode lub herbate, czasem jakis sok) staram sie jesc duzo bialka i warzyw ale to nie jest ode mnie wylacznie uzaleznione, poza domem zazwyczaj kupuje w kajpce jedzenie typu wszelkiego rodzaju filety z kurczaka (smazone, grilowane) lub rybe w panierce warzywa i jakis ryzik nie mam wyliczonego dziennego zapotrzebowania ma bialko,ww [...]

[...] jestem w stanie przytyć chociaż jem normalnie, nawet czasami sporo. W zasadzie od zawsze mam bardzo szczupłą posturę ale jestem jak najbardziej zdrowy. Zastanawiam sie skoro jedzenie nie działa czy nie wspomóc tego odżywką. Oczywiście mam na myśli przytycie (wraz z ćwiczeniami) ale nie zamierzam robić z siebie supermena. Poprostu dla siebie chcę [...]

[...] Wzrost: 173 Cel treningowy: brzuch,klata (kaloryfer) Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: domowe jedzenie... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - bernard-la w dniu 2010-01-14 19:58:03

Witam Wszystkich :) Mam do Was kilka pytań: - co mam jeść przy treningu na brzuch i czy jedzenie może wpływać na powiększenie mięśni brzucha ??? jeśli tak to co jeść żeby tak się działo ???? - czy robienie pompek codziennie do wyczerpania ( w seriach po 10 razy na poręczach ) daje jakieś efekty i nie jest szkodliwe jeśli robię w ciągu dnia nawet [...]

[...] 16:00-18:00-trening -GAINER (Mass XXL) V)19:15 -tu jest bardzo różnie, ale jem tak żeby było te 25g białka, 60g węgli, 20g tłuszczy... VI)22:15 gdy już nie mogę patrzeć na jedzenie wjeżdża -serek twarogowy 130g -oliwa z oliwek 20g NO TO CZAS NA TRENING: Ćwiczę 3 razy w tyg siłka -wtorek- Nogi+Barki+przedramię -czwartek- Plecy+Biceps -sobota- [...]

Witam kilka pytań do szanownych panów. Thermo Speed Extreme na pusty żołądek + kawa i poranne aeroby, dobra opcja? Po takim treningu jedzenie, co mogę dać np. jajecznica z 6 białek i dwoch całych jaj bedzie dobrym rozwiazaniem czy lepiej dołożyc do tego jakieś węglowodany jeszcze?

Cześć Przygode z silownia zaczalem troszke ponad 2 lata temu, wazac przy tym ok. 63-65 kg. Porzadnie sobie wkrecilem, ze musze zaczac w******lac jedzenie na sile zeby przytyc. Tym sposobem w jeden miesiac potrafilem przytyc 10kg ( smiem watpic,ze to byl czysty miesien ;P). Tak jak bylem cale zycie chudy, to tak jak zaczalem szamac to waga szla [...]

[...] w takim wypadku czy miesiąc ( bo pewnie w takim czasie to zjem ) po terminie zaszkodzi mi w jakiś sposób czy definitywnie musi on wylądować do kosza ? Może miał ktoś podobny problem i odważył się dalej na jedzenie ? ;D nie chcę po prostu pozbywać się go bez jakiejkolwiek opini i jednocześnie zatruć się tym też mi się nie widzi ;) DZIĘKI Z GÓRY !

Witam otóż mam duzo pestek dyni luskanych, jednak strasznie mi nie smakuja na sucho jakie macie sposoby na ich jedzenie aby nie wyczuwac smaku dodawac do czegos ale do czego?? Na przyklad moge dodawac do jogurtu naturalnego czy nie bardzo??? Jakie macie metody i co polecacie???? Z gory dzieki. Zmieniony przez - MARCAA w dniu 2010-01-18 13:29:38

[...] dieta... Mój tryb pracy pozwala mi na ćwiczenie tylko o 8:00, z czego praktycznie po siłowni muszę jechać do pracy, jedząc coś na szybko, a potem nie mam za bardzo czasu na jedzenie, bo cały czas coś robię... Co w takim wypadku mam robić? Mogę starać się jedynie pilnować tego co jem, ale o trzymaniu jakiejkolwiek diety naprawdę mogę pomarzyć... [...]

[...] wlasnym+chleb razowy+bialko+banany c)(w dni bez treningu) ser bialy + szczypior+chleb razowy+banany 5.Po treningu 22:00 a)chleb razowy z miodem+kreatyna5g+carbo(ile?)+bcaa, po 30 min bialko, b)nie wiem czy tu jesc pelno wartosciowy posilek, niby po treningu trzeba, ale jedzenie na noc sprzyja tyciu. Jak jesc to co? Z gory dziekuje za pomoc

[...] ze czesto sie kusze na jakies slodycze, ostatnio nawet zjadlem 2 kebaby :/ i ola boga 3 paczki domowej roboty po 22!! szok doradzce jaka diete mam zaczac sobie robic i wyliczyc to wszystko i czego z tych dan mam nie jesc a co mozna dodatkowego jesc.. mam strasznie malo pomyslow na jedzenie i slaby ze mnie kucharz :< za rady bede wdzieczny, pozdro

[...] 71,5 a 73kg.I tu następuje problem nr 2 : nie mam jak zwiększyć ilości posiłków. Przeszkadza mi w tym szkoła (wiem że jest artykuł o tym ale nie zawsze mogę mieć NORMALNE jedzenie ze sobą) jak i ilość jedzenia w domu. Chciałbym uzupełnić te braki.Dziś czytałem artykuł tu na forum o tym że gainery mogą "zastąpić" posiłek.Plus oczywiście białko [...]

[...] 29mm? Czy beda sie juz slabo trzymaly? 2. Czy pas kulturystyczny np. do martwego ciagu to must have? 3. Slyszeliscie o takim leku Padma na odpornosc? Polecacie? 4. Czy jedzenie tego samego codziennie wplywa na nas negatywnie? Oprocz tego ze moze zbrzydnac? 5. Czy urzadzenia firmy marbo sport sa wytrzymale i dobre? 6. Jak odroznic na allegro [...]

[...] że DUŻO %... Aktywność w ciągu dnia: szkoła od 8.00 - 15.30 (codziennie) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: niestety zerowa aktywność Odżywianie: nieregularne jedzenie, wszystko co tłuste, bezwartościowe i generalnie śmieci... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak koń:) (na szczęście) [...]