Hmmm cirezko powiedziec zalezne od organizmu , prawda jest to ze czlowiek dluzej wytrzyma bez jedzenie niz bez wody , organizm musi caly czas dostawac plyny zeby sie nie odwodnic
[...] przystepnym niekiedy zartobliwym stylu. ja osobiscie przezylam szok.. prawda troszke boli.. polecam i mam nadzieje ze pomoze:) juz samo wpatrzenie sie w swoje wlasne zachowania i odczucia za kazdym razem gdy siegasz po jedzenie daja wiele do myslenia..czasem trzeba nauczyc sie szanowac siebie i jakkolwiek to zabrzmi :'rozmawiac z samym soba'..
odpowiedz jest prosta. Jedyne środki wspomagajace jakie bedziesz potzrebował na redukcji to dietanabol i treningobolon. Układaj miche za pomocą linkow ze zbioru linków działu odchudzanie i trening wspomagajacy redukcje. Błędem jest nie jedzenie warzyw. Muszisz to zmienic Zmieniony przez - Poncjusz90 w dniu 2010-07-15 23:17:37
nie chodzi tylko o jedzenie doping nie jest tylko dla kogos kto chce wejsc na scene i pokazywac miesnie dla tego dieta idzie na 2 plan w wielu dyscyplinach jesli chodzi o kulturystyke strongman to wiadomo ze w kulturystyce dopasowane wszystko na tip top w strongmenach je sie wiele ale tez stara sie jest te kurczaki z ryzem i jajka a nawet nie [...]
[...] bo tak jak mówi zupek, zawsze może coś wypaść i nie dasz rady przewidzieć zapotrzebowania kalorycznego. W dodatku przecież nie każdy siedzi wciąż w domu i może o danej porze zjeść to co ma zapisane, ludzie mają różne prace, zajęcia, w których po prostu nawet nie ma czasu na jedzenie. Ważne, żeby jeść dużo i zdrowo i mówię tu o robieniu masy.
[...] wystarczy generalnie określić aktywność fizyczną więc nie świrujcie z jakimiś przewidywaniami co do spalonych kcal podczas dnia diety też nie trzeba trzymać w 100% sztywno jedzenie można zabierać w pojemnikach lub ew. wypić w tym czasie gainera wiele osób na tym forum uczy się lub pracuje i potrafią to pogodzić więc to też nie jest przeszkodą
Nie prawda ;) Standardowa ilość posiłków powinna wyglądać 4-6 w ciągu dnia, jedzenie regularne jest niezbędne, tak samo jak przyjmowanie wody. Bez względu na to czy jesteśmy na redukcji, czy na masowaniu (czy po prostu chcemy utrzymać wagę). Organizm działa jak piec.
ADEQsfd napisałem już 2 razy czy ja niewyraźnie pisze? Oblicz sam zapotrzebowanie i dodaj 200kcal na poczatek lub pojedź chwilę na zero podstawą będzie nieprzetworzone jedzenie i ćwiczenia wszytsko.
[...] olejem. Potem wbijasz na to jajka. Do takiego śniadania pół szklanki przecieru pomidorowego do wypicia i 2 kaps tranu Komentarz: po bieganiu możesz często nie mieć ochoty na jedzenie, więc możesz zmniejszyć ilość np. do 3 jajek. W dni kiedy trenujesz siłowo w południe lub popołudniu (3x w tyg. Np.: poniedziałek, środa, piątek). Na słodko: opcja I [...]
[...] Challenge: 6 ------------------------------------------------ nietreningowo. dziś po południu dopiero wróciłam z wczorajszego grilla, i jakoś tak średnio miałam ochote na jedzenie, chyba mi sie jeszcze karkówka trawi po raz pierwszy w życiu poszłam na mecz żużlowy 2-ligowy i było super niestety, po 8 biegu mecz został przerwany, bo sie [...]
Ja robiłbym raz na 3 dni jedzenie i trzymał w lodówce postoisz chwilę przy kuchni w jeden dzień ale 2 następne spokój. Rób trening z własnym ciężarem ciała.
[...] za witaminami? OK. Więc niby dlaczego ten sam producent zachwalający swoje produkty przekonał Cię do suplementów, ale nie przekonał do odżywek? Szczególnie, iż dzisiaj jedzenie to g... jak piszesz? Maniek: tak, daje, że można sztucznie stworzyć pewien produkt. Tak jak odżywki są sztucznym tworem, choć na podbudowie naturalnej (mleko-wpc). [...]
Bzdura. Marcus Ruhl /bodajże on/ kiedyś powiedział, że jedzenie brązowego ryżu ze na redukcji, bo niby tak nie otłuszcza jak biały jest totalnym zabobonem i on je biały. A teraz zobacz sobie jego fotkę i powiedz mi, że jest w błędzie /pozdr
na masie to akurat jest jedzenie, chyba, że mówimy tu o wodzie w 8 tygodni zrobisz dużo więcej niż 4, w 4 co najwyżej napuchniesz, zyskasz siły, ale suchego miecha nie dołożysz zbytnio
REDUKCJA
