Kompulsywne jedzenie niszczy mi życie :-(

Ja się pod tym podpisuję i też polecam tę książkę
Grzeczne dziewczynki kończą z nadwagą' - Koenig Karen R.
i w ogóle podpisuję się pod całym postem, bo faktycznie czytanie dużo książek psychologicznych pozwala nam lepiej zrozumieć siebie.
Aaa co do Tombaka to obawiam się że osoba podatna na różnego typu uzależnienia po przeczytaniu tego typu lekturki będzie wykonywać sobie do końca życia lewatywy, a później założy temat na forum "lewatywa niszczy moje życie "

Zmieniony przez - Trzebinia w dniu 2010-07-15 19:07:58

hahahaxD wiesz ... akurat faktycznie jest tam przesada troche mozna odniesc wrazenie ze wedlug niego LEWATYWA -LEKARSTWO NA WSZYSTKO ,ale jest tam rowniez wiele ciekawych i przydatnych informacji:)

To fakt jest dużo ciekawostek
aaa lewatywa to temat dość kontrowersyjny, ale moim zdaniem z umiarem nie zaszkodzi

szczerze nie stosowalam zbyt drastyczne posuniecie:D a w tej ksiazeczce grzeczne dziewczynki... tez tak jakby poradnik?

Zmieniony przez - pijka w dniu 2010-07-15 20:19:40

Znam Tombak, Montignaca, Atkinsa, Kwaśniewskiego i innych im podobnych i rzeczywiście z tych znajomości nic dobrego mi nie przyszło . Za polecenie książki "Grzeczne dziewczynki..." dziękuję. Jutro wybiorę się do empiku i zobaczę czy warto ją przeczytać .

Przez ostatnie dni próbuję nie "dietować", staram się jeść zdrowo i w granicach rozsądku. Na pewno przekraczam limit kcal, ale już nie o kilka tys. . Swoją drogą nigdy nie mogłam zrozumieć ludzi którzy twierdzili, że w upał nie mają apetytu

taa będziecie czytały o odchudzaniu a w tym czasie zdąży się sadełko zawiązać..
co do objadania to cierpiałem i cierpię czasami na to ...żrę co popadnie ,,nawet kilo cukru w 2 dni byle cos mielić ..

i dopiero jak zaczołęm zaciskac pasa to się opamiętałem..ale to było włąsnie o chwilowej cukrzycy ,,dopiero sport mi pomógł..

ogułem musi byc poprostu ciepło i to nie mówię o temperatuże na polu tylko termogenezie ..

a co do poroblemów psychicznych no to racja kto niemiał ten niewie..
róznie bywa , bywalem na skrajnym głodzi ejak niezjadłem to miałem takiego dołą że amen..

czasami trzeba
al esilny gód jest zawsze oznaką jakiegoś schozenia niedoboru
na małego głoda zamiast danio witaminka b ,i zaciskanie pasa..

powino pomódz.
a silny inagłu głod to owszem coś cukrzycopodone klimaty moga być ..tu tylko nasza wiki się kłania..

dokladnie; ksiazka Koenig Karen to typowy poradnik, w dodatku napisany wrecz niesamowicie, ma sie wrazenie ze autorka mowi do Ciebie, wie co czuje czytelnik czytajac jej slowa, uspokaja i mobilizuje (uzywa zdan w stylu : wiem ze teraz najchetniej rzucilabys ksiazke w kat ale prosze zostan ze mna choc do konca tego rozdziału ;)

podaje w punktach pytania na ktore powinnas sobie szczerze odpowiedziec, a nastepnie cele i zadania/nowe lepsze nawyki ktore pomoga Ci osiagnac dany cel.
dodatkowo na koniec kazdego rozdziału opisuje autentyczne historie swoich pacjentow. Jest miejsce na notatki, spostrzerzenia itp

Naprawde ksiazka jest napisana w lekkim, przystepnym niekiedy zartobliwym stylu.
ja osobiscie przezylam szok.. prawda troszke boli..

polecam i mam nadzieje ze pomoze:) juz samo wpatrzenie sie w swoje wlasne zachowania i odczucia za kazdym razem gdy siegasz po jedzenie daja wiele do myslenia..czasem trzeba nauczyc sie szanowac siebie i jakkolwiek to zabrzmi :'rozmawiac z samym soba'..

Aaa ja jeszcze tak od siebie polecam dla wszystkich zdrowo odżywiających się OCET JABŁKOWY ale tylko taki który sami sobie zrobicie.