jedzenie

Waze 81kg przy wzroscie 165cm jestem gruba nie wiem jak mam to zgubic, cwiczyłam ograniczyłam jedzenie wga nie dgrneła wiec wróciłam do starych nawyków takze stoji w miejscu

S.m.p.a sam bym tak chetnie zrobil ale napotykam wiele problemow: 1.Przygotowywuje sobie jedzenie i tak poprzedniego dnia i to prostu odruchowo bym wszystko policzyl 2. Zjem kazda ilosc jedzenia jaka sobie przygptuje, wiec jakbym mial nie liczyc to by sie okazalo ze zaczne jesc po 4tys kcal 3. A jak z miesem i ryba? Mieso przygotowuje sie [...]

[...] w mikrofali.. :/ ) Podsumowujac: nie jestem bron boze przeciwnikiem odzywek, stosuje je, ale jak tylko jest okazja zjesc np obiad zamiast meala to logiczne ze wole prawdziwe jedzenie. Jednak w dziale kuchnia najlepiej byloby pokazywac 100% naturalne produkty bez przetwarzania zageszczajacego np bialko. Zamiast bialka dosypalbym tutaj kakao, a [...]

"Nie no starsza sie wkurza,ze jej w kuchni siedze i gada ze takie jedzenie typu ryz i kurczak ktore wpieprzam non-stop jest niezdrowe, a jeszcze mi dowalila, ze w kuchni to rzadzi kobieta" do siwego też to będzie co napisze ;D Odnośnie rządzenia kobiet w kuchni - skoro tak niech ci sama gotuje :) a co do niezdrowego kurczaka to spytaj [...]

ale bym se pospał jeszcze a tu trzeba zapyerdalać Liczę że od Poniedziałku będę trenował już systematycznie 3 razy w tygodniu, póki co mam tyle roboty że mi czasu brakuje na jedzenie.

[...] 3 czy 4 loty naraz, więc w tej budzie był taki masakryczny tłok i do tego każdy ze swoim bagażem. A marianowe mamusie i tatusiowie wiadomo, nie wierzą że za granicą jest jedzenie w sklepach i w głównym bagażu dwie butelki oleju słonecznikowego, trochę buraków, ziemniaków i inne specjały... edit: przypomniało mi się, że ten olej to widziałem [...]

nie znalazłem odpowiedzi więc zakładam temat. Pytanie niby banalne, co zrobić by wymusić apetyt na rano? wstając o godz. 9 czuje się głodny ale nie mam całkowicie ochoty na jedzenie, nie potrafię usiąść 15 minut po przebudzeniu do stołu i zacząć jeszcze to co mam w spisie. Jedyne co przechodzi mi z rana to mleko i płatki. Co na to poradzić? staram [...]

[...] to zwykle przeziebienie a angina. Nie moge za bardzo jesc, co wiecej pic i przelykac sliny rowniez. Towarzyszy tym czynnosciom PRZEOKROPNY bol gradla. bylem u lekarza, dostalem leki i mam nadzieje za pare dni wrocic do formy. przez 2-3 dnia jade na samych jogurtach. pozniej postaram sie wrzucic juz lepsze jedzenie. ile kg z masy moge spasc? :/

[...] mnie nic do Twojej rozpiski, ale tetna nie da sie tak dokladnie zaplanowac. Tymczasem dla mnie HIIT rozpoczyna sie np. przy obciazeniu 15 na CT, wtedy zaczynam sie dusic i jedzenie mi sie cofa, natomiast interwaly to obciazenie 13-14, gdy juz walczy sie o zycie, ale da sie dojechac do konca i nie zwymiotowac. Ot,definicja. Zmieniony przez - [...]

[...] bardzo miekki. Po ugotowaniu i oddzieleniu od wody wrzucamy do blendera z garstka rodzynek. Dolewamy troche mleka i gotowe. Jem tak od kilkunastu miesiecy i gwarantuje ze jest to lepsze jedzenie od kazdej odzywki. Syte, dietetyczne i co najwazniejsze dobre zarcie. Piszcie jak macie jakies ciekawe alternatywy dla odzywek bialkowych i gainerow.

pokaż swoją diete bedziesz jadł regularnie posiłki, będziesz aktywy to podkręcisz metabolizm i rano będziesz miał ochote na jedzenie

Z ta kreatyna to racja DT 5g rano i 5g po treningu DNT 5g rano i ewentualnie 5g po południu Z tym gainerem vitalmaxa już jest inna bajka, to jest normalne jedzenie w proszku trochę węgli głównie cukry i białka, najlepsza pora na neigo to po treningu a ile saszetek to już zależy od diety. Efekty to hmmmm, zależy od organizmu oraz diety i treningu.

[...] przy 2 powt 3.Brak progressu mało braowało Zbyt ciężki trening box siady w kostiumie jednak mnie wypalają Trzeba bedzie rozłożyc jakoś trening lub po boxach cos zjesc (jedzenie lub carbo) jakies propozycje bo czułem już głód Boxy pozwoliły mi odreagować;] Balduran do czasu się działo;] adzik123 Juz własnie tego doświadczyłem nastepny [...]

[...] START: 10.07.2010 r. DLACZEGO SIĘ ZAPUŚCIŁEM: trzeba uderzyć się w pierś: moja wina, moja wina, moja bardzo wielka wina; dodatki: praca w stresie i nienormowany jej czas + jedzenie przetworzonych posiłków oraz spora ilość prostych ww; koniec z tym. DLACZEGO DZIENNIK:uczy systematyczności, mogę skorzystać z ciekawych porad innych forumowiczów [...]

Spowiedź weekendowa Miska zachowana w 100% jednak rodzinne jedzenie przysparza mi tylko bólu psychicznego samo tłumaczenie dlaczego nie zjem choć 1 kromki chleba zajęło chyba 15 minut aaa i mix białko + jabłko + fajka = dobrze że na czas zamontowałam nowe wc --------------------------------------------- Zła jestem na siebie treningowo, bo z 3 [...]

- Czy po takim białku są jakieś skutki uboczne? nie ma. to tylko jedzenie w proszku. - Czy moja odporność organizmu zmniejszy się? odpornosc moze byc oslabiona poprzez treningi. mozesz zarzucic vitamine c do stalej suplementacji np: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Zinek_+_C-Vitamin_caps-opis299.html - Czy mogę przez to jakoś uszkodzić jakieś [...]

[...] mogę jeść. Co do wcześniejszej redukcji to rabiłem codziennie około 240 brzuszków bieżnia po 30 min (5 min Biegu 5 min Szybkim SPacerkiem) co 2 czasem 3 dzień i ograniczyłem jedzenie do tego trening Siłowy i jakieś aeroby . Nie było efektu jojo! No i bardzo ważna sprawa chcę zejść z wagi ale z samego tłuszczu chciałbym ochronić mięśnie bo coś [...]

[...] trzymac dluzej diete, a wiecej miesa mu to wcale nie da. Popatrz na Roberta i jego forme w okresie miedzystartowym, to jest profesjonalizm. Jesc jak kon? To nie jest zadne jedzenie jak kon, to zwykle obzarstwo, cec***ace wiekszosc ludzi.. Wejscie w tzw. offseason i kontrolowanie siebie i jedzenia to jest dopiero trudnosc godna profesjonalisty. [...]

jogurt naturalny + 6 wafli ryżowych wychodzi drożej niż jedna porcji odżywki białkowej. I właśnie na nią bym zmienił dotychczasowe jedzenie zaraz po treningu. Nie wiem czy taka gramatura będzie ok, bo nie znam twojej diety ani celu pzdr

Też mi się nie chce wierzyć, że je 7000 kcal. Zrobiłem takie wyliczenie i wszyło , że 7000 kcal to 1,5 kg piersi, 1 kg ruży i 230 ml oliwy. I weź tyle zmieść w posiłkach :P No chyba, że autor je niezdrowe jedzenie to nie ma problemu, ale zdrowego jedzenia jeść 7000 kcal , jest ciężko.