jedzenie cały czas tego samego

[...] z opiniami, że g**** prawda i nic nie daje, lepiej cisnąć wyciskanie płaska + pompki, co o tym myślicie? *ile prawdy jest w tym, że nabiał "siada na cyce" czyli, że przez jedzenie nabiału trudniej jest zrzucić tkankę tłuszczową z okolic klatki piersiowej lub czy przyczynia się on w jakiś szczególny sposób do powstawania jej w tamtym obszarze? [...]

[...] na chwile, za czasem stan zaczął się pogarszać do takiego stopnia że oddanie stolca graniczyło z cudem jakby wszystko się zatkało, leki na przeczyszenie przynosiły ulgę, jedzenie graniczyło z cudem zaczęły się wymioty, lekarz rodzinny leczy objawy żeby pomóc bo nie widzi nic innego, nic nie pomogło tak na prawdę bóle były tak silne ze [...]

[...] również umieścił by białka było wystarczająco. Zdaję sobie też sprawę że powinno byc idealnie dokładnie białko, węgle, tłuszcze, jednak zrozumcie, że przez ograniczone jedzenie nie byłbym tego w stanie uwzględnić by było idealnie według poradników, przynajmniej nie teraz, kiedy już wsiąknę w ten klimat ( będzie jakiś minimalny staż) będę [...]

[...] w niektórych kwestiach mylić a takie dzienniki pozwalają takim błędom zapobiegać. W miarę będę starał się tez wyliczać ceny posiłków by zdobyć pewne rozeznanie ile wydaje na jedzenie miesięcznie/dziennie jak i może dzięki innym użytkownikom znalezienie tańszych odpowiedników..pieniądze przecież z nieba nie spadają..niestety.Jednym słowem będę [...]

[...] Motywację i siłę dają mi ludzie w okół, którzy non stop mi powtarzają " po ch** Ci to?". "zobaczysz zrobisz sobie tym krzywdę", "nie lepiej normalnie zjeść". "kto mądry waży jedzenie?". "no zjedz jedno ciastko" :D Ale spisanie wszystkiego "na papier" daje mi ten komfort aby wyłapać i poparawiać błędy, liczę też na Wasze rady i pomoc ;)' [...]

[...] kisiel) a na kolacje 2 kanapki albo 3 parówki jak będą. Po prostu jem tyle ile powinienem, ba, widzę jak baardzo dużo osób nawet zupy na obiad nie bierze albo wyrzuca jedzenie, i są to osoby które mają więcej mięśni niż ja. Z tego co wyczytalem w internecie to jestem na 100% pewien ze jestem ektomorfikiem. Mam chyba tez nietolerancję mleka [...]

[...] które ludzie zazwyczaj mają w swoich dietach. Dieta intuicyjna nie regularna. I tak rosłem sobie rosłem najpierw 1kg w miesiąc później od czerwca jak już wkręciłem się w jedzenie rosłem 1kg w 2-3 tyg. No i początek wakacji waga 69 kg cały lipiec treningi SW 2x w tyg. Koniec lipca waga 71-73kg (best MC 125kg). I Tu już postanowiłem zabrać się [...]

[...] do pomocy "dietetyk" to prosiłbym o ułożenie dwóch diet o takiej samej sumie kalorii i proporcjach ale z różnymi potrawami, abym odżywiał się chociaż troche zróżnicowanie bo jedzenie przez pare miesięcy praktycznie tego samego dzień w dzień nie widze w różowych barwach (jak większość nowicjuszy pewnie) 2. Palenie cannabisu Słyszałem, że obniża [...]

[...] przez 3 miesiące 1 tabletka dziennie Red hot 2.0 (z geranium) sobota wieczór: alkohol 2-3x w miesiącu- po nim parkiet do samego rana. niedziela odpoczynek (brak treningu), jedzenie dowolne (często zachowane kcal) Pierś na nikłej ilosci oliwy z oliwek, + warzywa niewliczone w bilans [...]

[...] caly czas to samo ale niech bedzie jego wyniki mowia same za siebie. Problem pojawia sie ze kolega twierdzi ze niewazne co sie je i nie ma czegos takiego jak zdrowe jedzenie ze najwazniejsze sa mikro i makro skladniki. Dodatkowo twierdzi ze osoba jedzaca w McDonald’s przez 20 lat zachowujaca wszelkie proporcje i nie przekraczajaca [...]

[...] zapotrzebowania cały czas trenując. Co z metabolizmem. Może w ogole pownienem wrócić na zero na jakiś czas? Co jem? Ogólnie lubie robić posiłki szybko i nie przeszkadza mi jedzenie tego samego wiec przeważnie jest to: -płatki owsiane z odżywką i serkiem wiejskim: B: 50.5g T: 17.2g W: 54.8g 566 kcal -omlet z platkow owsianych i 3 jajek smażony [...]

Uważasz, ze masz za dużo tłuszczyku na brzuchu? Chcesz się go pozbyć i robisz coraz więcej i więcej ćwiczeń, ale efekty nie są takie, jakich oczekiwałaś. Jedynym skutecznym sposobem na spalenie tkanki tłuszczowej są ćwiczenia aerobowe. Może wyda się to nieco dziwne, ale chodząc po schodach, biegając czy jeżdżąc rowerem sprawisz, że twój brzuch [...]

[...] przed komputerem (praca zdalna przez internet, więc nie muszę do niej wychodzić). Sen totalnie rozregulowany, raz śpię w nocy, innym razem w ciągu dnia. Często wpada jakieś jedzenie z dostawą do mieszkania, ale mimo tak wielu negatywnych czynników nie tyję, podczas gdy współlokator z podobnym trybem życia ulał się niesamowicie w tych ostatnich 3 [...]

[...] z opiniami, że g**** prawda i nic nie daje, lepiej cisnąć wyciskanie płaska + pompki, co o tym myślicie? *ile prawdy jest w tym, że nabiał "siada na cyce" czyli, że przez jedzenie nabiału trudniej jest zrzucić tkankę tłuszczową z okolic klatki piersiowej lub czy przyczynia się on w jakiś szczególny sposób do powstawania jej w tamtym obszarze? [...]

[...] - obiad - czyli bardzo różnie - ale najczęściej zupa i na drugie danie ziemniaki + mięso/kotlet/ryba + surówka/sałatka. Posiłek 4; koło 19 i Posiłek 5; 22-23 Przykładowe jedzenie (oczywiście nie jem w dany dzień na 4 i 5 posiłek tego samego): - ser biały 100-150g na słono lub słodko - ser żółty 100g - nieraz nie jestem głodny albo nie chce mi [...]

[...] białego cukru, odstawiłem białe pieczywo, nawet nie patrzę w stronę napojów gazowanych. Wydaje mi się, że jestem całkiem aktywną osobą, do tego konsumuję w miarę czyste jedzenie, ale od pewnego momentu mam problem z zrzucaniem kilogramów. Wszystko jest spowodowane tym, że co jakiś czas pojawia się w mojej diecie jakiś shit i wszystko bierze [...]

[...] tego co jem, nigdy nie miałem z góry założonego tego co będę jadł, wszystko było przypadkowe. Dodam,że mój budżet jest dosyc ubogi abym mogl sobie pozwolic na codzienne jedzenie kurczaka, tym bardziej,że mieszkam w internacie i przyznam,że ,moj głowny posiłek czyli obiad jest uzalezniony od innych osob. Ale przewaznie sa to jakies zwykle [...]

[...] organizmowi te węglowodany białka itp.? Skąd wiedzieć ile tego trzeba.. Jak można ułożyć samemu taką dietę.. Proszę pomóżcie i przepraszam za ewentualny "Spam" bądź ciemnotę;P Byłbym jednak bardzo wdzięczny, gdyby ktoś pomógł i wspomniał o tej ciągłej diecie.. Bo i jedzenie ciągle tego samego, może być nudne. Pozdrawiam i z góry Dziękuję;)

[...] 197g/120g kalorie: 2042kcal/2190kcal PYTANIA i PROŚBY Dieta jest nastawiona na redukcję. Połączona oczywiście z odpowiednim planem treningowym. Mój wiek to 18 lat. 1. Czy jedzenie tego samego (wg powyższej diety) przez dłuższy czas nie będzie miało jakiś negatywnych skutków na zdrowie? 2. Czy ogólnie jest dobrze ułożona dieta z nastawieniem na [...]

Witam. Proszę o ocenę mojej diety i ewentualne korekty. Zaznaczam, że nie przeszkadza mi jedzenie tego samego cały czas. Oczywiście do każdego posiłku zależnie od miejsca pobytu jakieś warzywka (pomidorek czy coś innego). Dieta opieram na składnikach ogólno dostępnych, bo nie mam zbyt dużych funduszy. Mój cel to masa :). Ćwiczę od 16:30 do około [...]