jedrna pupa

Ja i moja pupa również dołączamy do konkursu ;-D W końcu przyszła wiosna, czas więc na jakieś zmiany, zatem - challenge accepted! \-) CEL: - jędrna, umięśniona pupka ;-D - poprawa wyglądu ud (zwłaszcza dwugłowych) - w miarę możliwości rozbudowa pleców w celu wyrównania proporcji sylwetki. MISKA: Na początek B/T/W - 135/55/145 ale możliwe, że będę [...]

witam...od kwietnia starm sie poprawic sylwetke...zaczełam biegac,na poczatku 2 kołka biegałam i sie męczyłam a gdzies tak do połowy maja sie wyrobiłam i areoby trwają 60 min:)no i dieta 1000 kcal moim głownym celem jest pozbycie sie tłuszczyku z brzucha...zauwazyłam ze po tym 3 miesiecznym bieganiu nogi mi sie wyrobiły i pupa bardziej [...]

Moje marzenie jest takie- chciałabym, żeby moja sylwetka była kobieca, nie atletyczna i nadmiernie umięśniona. Zależy mi na tym, żeby moje ciało było giętkie i apetyczne- if you know what i mean. Dodam, że ćwiczenia chcę wykonywać w warunkach domowych i nie mam żadnego sprzętu. Pomożecie mi to osiągnąć!? :) Stan aktualny: 168 cm, 58 kg, 24 lata, [...]

Witam Was bardzo serdecznie Dziewczyny, oddelegowano mnie tutaj z forum o treningach w warunkach domowych. Potrzebuję Waszego fachowego doradztwa, ponieważ jestem całkowicie zielona w temacie. Mam 24 lata, 175cm i ważę ok. 55kg (waga niezmienna od paru lat). Od zawsze miałam płaski tyłeczek, jednak jako nastolatka nie narzekałam na brak [...]

witam dzis moja dziewczyna poprosila abym zapytal sie na forum o jakies cwiczenia na pupe, wiec pytam sie...jak cwiczyc (w domu), aby pupa stala sie jedrna, zaznaczami iz bierze ona Therma Pro od 2tyg i jest zadowolona z efektow...chodzi o brzuch, teraz pora na pupe i w zasadzie tez na uda, prosze o rady... z gory wielkie dzieki vitajus

Witam ;) Mam małe piersi, pupe i płaski brzuch. Chciała bym dowiedzieć się co jeść, jak ćwiczyć itd. by moje piersi nabrały masy, pupa była jędrna ale by mój brzuch był nadal płaski. Dzięki za pomoc. ;)

witam,waze 50kg waga nie jet moim problemem.problemem jest jednak moje biodra tu mam za duzo tzw.tluszczyku ,posladki ktore chcialabym podniesc ogolnie chcialabym dobrac cwiczenia zeby pupa byla jedrna ,biodra szczuplejsze bo sa moja zmora.prosze o dobra rade na poprawe jedrnosci wymodelowania poszczegolnych partii ciala dziekuje

Moja pupa po ciązy zrobila sie troche obwisła i płaska prosze was o rady co zrobic aby byla jedrna i podniesiona bardzo prosze o rady pozdrawiam

Podsumowanie konkursu druga edycja Ogłaszając konkurs po raz drugi liczyłyśmy na to, że wystartuje więcej uczestniczek niż rok temu, ale zainteresowanie przekroczyło nasz oczekiwania. 22 zgłoszenia do konkursu świadczy o tym ze kobiety są bardziej zdesperowane niż mężczyźni, jeśli chodzi o dbałość o sylwetkę, a że TYLE, dotrwało do końca [...]

a jaka to jest twoja wymarzona sylwetka ? :) masz jakiś wzór , albo przykład ,że ktoś wygląda tak jakbyś kiedyś chciała ? :-) To czekam do jutra w takim razie :p Wymarzona sylwetka to dla mnie przede [...]

O jaaa! No pięknie! po cichu podglądałam :D Jaka Ci się jędrna pupa zrobiła :D :D :D Nie mówiąc o tym, że wygląda, jakbyś urosła conajmniej 10cm :) Gratuluje!

gratuluje Mali, piękna jędrna pupa:-) i znowu takie fajne podsumowanie przegapiłam, mimo, że śledzę Twój dziennik i ostatnio przy okazji ostrej wymiany zdań na temat kosztów żywienia w Norwegii:-)

ta wyżej jest zjaebista -takie jak lubie, jędrna pupa i wogole takie ciałko ze mrrrrrrrrrrrrrrrrrrr,całymi dniami bym ją lizał

lalus78 forum chyba zmniejsza automatycznie do 800. Spróbuj wrzucić po jednym, bez sklejania w trójkę. Piękna, jędrna pupa :-)) I jeszcze te dołeczki :-D

Curarka druga fotka jest świetna - trza Cię chyba zgłosić do intimissimi - co byś nie ubrała na ten tyłek w kompozycji jędrna pupa+ kształtne nogi i piękna talia = szał!

kurva nie zapomne akcji dobieram sie do pacjentki, super ciało cycki rozmiar DD jędrna pupa bioderka cacy zapodaje jej z palucha wyciągam a tu kurva fetor że ochuieć idzie powiedziałem niech sie idzie wykąpie i dopiero coś będzie strteliła focha, że jej zwróciłem uwage, ale sie wykąpała:

A jeszcze jedno. Jędrna pupa, to taka bez tłuszczu Powinnaś przejść na dietęl. Skonsultuj się z trenerem na siłowni, albo przejżyj dział odrzywianie ( polecam dietę CKD ).

Jędrna pupa to podstawa :) Doradca w dziale Fitness

/SFD/Images/2015/8/14/533eb79e97cb4db9b347a30d2dc8fed1.jpg Jeden ze sposobów NA JĘDRNE POŚLADKI!!! Na rolkach po formę!!! Jazda na rolkach to jeden z moich ulubionych sposobów na aktywne spędzenie wolnego czasu. Podczas jazdy na rolkach pracują niemal wszystkie mięśnie organizmu, zarówno nogi, brzuch, plecy jak i POŚLADKI !!! I właśnie pośladki [...]

Odpowiem na przykładzie... Pupy ../../buziaki/3.gif Każda kobieta chce mieć uniesioną, okrągłą i jędrną jak brzoskwinia pupę, tak? A czymże jest ta pupa? To przede wszystkim mięśnie pośladkowe większe. Podkreślam: mięśnie. Jeśli te mięśnie są duże i silne, to siłą rzeczy są też wypukłe, a więc pupa jest okrągła. Jeśli są małe i słabe... Zadek jest [...]