[...] dobrych i sprawdzonych rad dotyczących wody: -Nie czekaj aż poczujesz pragnienie po prostu pij wodę przez cały dzien -Wodę należy pic regularnie najlepiej małymi łyczkami jednorazowo w nie duzych ilosciach -Najlepiej pic wode częściej bo niewielkie ilosci wody sporzytej wraz z innymi plynami sa lepiej wchlaniane i w więwkrzym stopniu [...]
[...] jak na badaniach estradiol wyjdzie. W szóstym i dwunastym tygodniu planuję przybić 5000 IU HCG, w celu zapobiegnięcia atrofii jąder. Odpowiednio 2500IU w 6 oraz 2500 12 tyg (jednorazowo) - Jest sens rozbijać na mniejsze dawki ? Np po 500IU co 5 dni ? Badania mam zamiar robić co 3/4 tyg, może częsciej zależne od samopoczucia. Odblok: 10000 IU HCG [...]
Sprzedaje kolekcje plyt CD z filmami i meczami zwiazanymi z NBA !!!!! Jest tego mnostwo !!!! Cena wywolawcza za ten zestaw wynosi 100zł ! Nie nagrywam zadnych meczy na zamowienie ! Jednorazowo sprzedaje ten zestaw ! Oto spis: na 1 plycie DVD: 1994 Playoff ECS NewYork vs Chicago Game 5 - 2CD ALL STARS GAME 2005 - 2CD Jordan 69pts - 28.03.1990r. - [...]
[...] nabiał, dieta myślę zbilansowana, liczba kalorii zredukowana. Na takiej diecie jestem od początku roku, od początku roku wróciłam również do nordic walking (jakieś 45min jednorazowo ze średnią prędkością) jednak ostatnio śliskie chodniki zmusiły mnie do przesiadki na orbitrek - co drugi dzień 30min na zerowym obciążeniu, gdyż chce chodzić [...]
[...] mam obecnie na sucho jest wystarczający, żebym zaczął coś brać? Przypomnę, że ćwiczę jeszcze na siłowni wszystkie partie za każdym razem... (daję radę ćwiczyć tylko około 1h jednorazowo ale dosyć intensywnie)... Wiek: 17 lat Wzrost: 174 cm Waga: 66 kg Obwód w klatce: 94 cm W bicu: 32 cm Brzuch: 78 cm Noga (udo): 48 cm Staż ogólny: 1,5 roku [...]
[...] Warzywa 3 Posiłek 70 g ryżu białego 100 g Piersi z kurczaka Warzywa 4 Posiłek 100 g Ryżu bialego 200 g piersi z kurczaka Warzywa 5 Posiłek Kakrela Jem stale to samo gdyz jednorazowo przygotowywuje wszystko, nie mam czasu na gotowanie. Może cos w diecie jest nie tak ? Dodatkowo pracuje 5-6 razy w tygogiu po 8 godzin, praca fozyczna, moze to [...]
[...] roku już po 6 kaps. mocno libido w górę, tak teraz nic. Myślę sobie - pewnie źle przechowywany, albo jakiś wał. Później spróbowałem provi 50 mg, a nawet 100 mg pod koniec jednorazowo - żadnego wzrostu libido i poprawy nastroju (wcześniej było jedno i drugie). Nie długo później Pro-Tren z Dragona - 2 kg masy na plus, siły podobnie. Naprawdę [...]
[...] w minimalnej ilości Obiad w pracy (12:30): śmietanka 30% 25g Schab smażony 150g brokuły lub fasola 150g W czasie pracy co 3godz (9:30 i 15:30): orzechy arachidowe po 20g jednorazowo spalacz 2x koło 16stej Obiad przedtreningowy (17:00): Filet z kuraka duszony: 150g Ryż brązowy: 100g oliwa do podlania: 20g omega x1 Przed treningiem: Kreatyna 5g [...]
[...] z badań (nad produktami wysokobiałkowymi) przeprowadzonych przez renomowaną jednostkę naukową, zajmującą się analizą proteomiczną. Zleceniodawca tychże badań zgodził się jednorazowo je udostępnić i pozwolić na opublikowanie na łamach niniejszego czasopisma. Również i tym razem udało się Go namówić do przekazania części wyników. Osobiście [...]
[...] testa-do 1g ew w szczycie... Chodzi o to ze na forum widze ze sa rozne szkoly robienia odbloku...5on 5 off itp...metody... Mam zamiar zaczac hcg 2500jm e5d bo dawka 5000jm jednorazowo jest dla mnie za mocna-sutki puchna itd..podatny jestem na gino... chociaz chwalis ie szkole brania 1000jm ed...sam juz nie wiem jak najlepiej zrobic...kazdy [...]
[...] Tydzień 10-15 - biegamy po 30 minut Tydzień 15-20 - biegamy po 40 minut Tydzień 20-30 - biegamy po 50 minut Po 30 biegamy już z harmonogramem docelowym, czyli 60-90 minut jednorazowo. *było 10 minut ale czułem się na siłach żeby biegać 15 minut :) Biegam 3-4 razy w tygodniu, zawsze od rana tylko na szklance wody. Jedzenie przez ostatnie 18 dni [...]
[...] ćwiczeń czy raczej ułożyć sobie jakiś FBW ? Mam spore braki w węglowodanach (wg różnych "programów" dietetcznych a nie mam pomysłu na uzupełnienie (więcej niż 100g ryżu jednorazowo nie zjem xd)) Wszelkie porady, komentarze, opinie, bluzgi mile widziane :) Z góry przepraszam że za mało czytałem na forum i za mało korzystałem z wyszukiwarki ^^
[...] ile minut, jak długo ćwiczyć. Jestem skłonny poddać się jakiejś diecie najlepiej nie radykalnej, kupić odżywki suplementy diety jeżeli na początek są konieczne. (do 120zł jednorazowo najlepiej :/ ) Dziennie mógłbym poświęcać no czasami godzinne czasami 2 na trening wpisując w to biegi, siłownie i a6w którą właśnie chce zacząć. Mam lekko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przy nogach,barkach,tricepsie i plecach. Klata,biceps tak jak by stały w miejscu niby rosną pomału ale nie tak jakbym tego oczekiwał. Na klatę biorę bardzo mało max 90kg jednorazowo, na serie max 60kg i ostatnie 2-3 powtórzenia na prawdę już ciężko idą. Barki np. ćwiczenie unoszenie sztangi w okolicy mostka 40kg na serie, czyli praktycznie [...]
[...] banan dla smaku) Wymiary wzrost: 176cm waga: 77kg biceps : 36,5cm klatka 105cm pas: 87 cm udo: 57,5cm łydka: 41,5cm Cele jakie osiągnąłem: - 100kg w wyciskaniu na ławeczce (jednorazowo ) - 50kg w podciąganiu gryfu do brody (w seriach) - 60kg w wyciskaniu sztangą za głowę ( w seriach) - 24kg na modlitewniku (w seriach) - zarysowałem mięśnie [...]
[...] dzień (ok. 5km, 30 minut) -Pływanie raz na 8-10 dni (40x 25m) -Domowe ćwiczenia typu zestawy Mel B, Chodakowskiej, Fitappy - hula-hop 2 razy w tygodniu (około 40 minut jednorazowo) Co lubisz jeść na śniadanie : -domowe musli z mlekiem 2% lub z jogurtem naturalnym (płatki owsiane, żytnie, orkiszowe, jęczmienne, ziarna słonecznika, dyni, [...]
[...] Stosuje się też w dni nietreningowe ? bo w jednych piszą, że tak a w drugich, że tylko w dni treningowe... np. od 2-3 razy dziennie.. I ile ja na swoją masę musiałbym jednorazowo brać tego białka. ? Przypomnę " Mam 181 wzrostu i 63 kg. tylko... aha i 20 lat... ; x" czy nie chce się wymiotować po tym białku itd... i jaki najlepszy [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej: nie policzyłem Aktywność w ciągu dnia: 8:00 - 17:00 praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu rower - ok. 20 km jednorazowo, 3 razy w tygodniu ćwiczenia siłowe w domu Odżywianie: Wcześniej wszystko i słodko, teraz zdecydowanie zdrowiej Cel: redukcja rozłożona w czasie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 6x10 -triceps w oparciu 6x10 Wtorek(rozciąganie brzuch) --rozciąganie -podciąganie podchwytem (drabinka od 10 w dół)(ogólnie potrafię się podciągnąć od 16 do 18 razy jednorazowo) -pompki 4 x 25 -brzuch (różne ćwiczenia podpatrzone od F.Mendrano) Środa(plecy,biceps) -podciąganie nadchwytem(drabinka z 8 w dół) -wiosłowanie sztangą 6x10 [...]
[...] i rozszerza oskrzela. Stosowana jest w stanach podciśnienia, zapobiegawczo w dychawicy oskrzelowej i w bloku przedsionkowo komorowym. Dawki doustne od 20 do 30 mg jednorazowo trzy razy dziennie. Jest stosowana również w kroplach do oczu. Surowce Herba Ephedrae - Ziele przęśli Rośliny: Ephedra sp. na przykład Ephedra vulgaris Rodzina: [...]