Tak a zresztą 2-3AA ile to mozna sie poprawiac 5-3AA:} Jarot09 chciałbymm;] będę próbował ale oczywiście nie startował Ty bodajże będziesz panował nad asekuracją Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-02-18 21:49:45
tak myślałem że 95 bo ja waże 90 przy mniej więcej takim bf ja ty i wyglądam na mniejszego niż ty w kwietniu ale już niedługo... Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-11-06 13:19:07
to ciekawe jak wyglądają twoje nogi skoro ich nie ćwiczysz, skoro góra wygląda tak po 5 latach EDIT: sory że 2 razy napisałem... Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-09-25 15:12:23
__Kamil__ : dzięki, ważę niecałe 140kg, mam 19 lat xnxx: o co Ci chodzi z "zatrzymaniem ruchu" ? W serii na 340kg, przy drugim powtórzeniu w pewnym momencie się sztanga minimalnie cofnęła, chociaż możliwe że tylko z jednej strony, ale powiedzmy że się cofnęła to wtedy faktycznie sędziowie mogą przypalić, ale gdzie Ty widzisz zatrzymanie [...]
no to ja się pochwalę obecną życiówką, zrobioną w maju na mistrzostwach europy seniorów wiek 23 lata waga +120kg wynik 325kg http://www.youtube.com/watch?v=A19fLhTM6Qc Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2013-07-27 14:50:47
Kwic tylko że ja mam aktualnie 190cm a tak wogóle to te zdjęcia wrzuciłem już jakiś czas temu obecnie waże 91kg za jakiś czas może wrzuce nowe fotki, dzięki za komentarze Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-12-04 14:07:32
Jarot09: Właśnie to jest mój problem. Mała siła, a jako taki wygląd . Co do zdjęć to nie mam aparatu, ale staram się go załatwić. Za tydzień wracam do treningów po kontuzji i zamierzam zrobić zdjęcia na początku i na koniec dla porównania, a wtedy napewno zamiescze je na forum . Moim największym zmartwieniem jest siła (zwłaszcza klaty), a co do [...]
plecy kozak! jak tam idą treningi? do czego się teraz szykujesz? Gratuluję Mistrzostwa Świata!!! Dzięki szykuje się na Mistrzostwa Polski w sprzęcie i mam zamiar wygrać całe zawody startując bez sprzętu ;)
fajnie jest też mam 190cm tylko że 15 lat zmotywowały mnie troche te fotki... SOG-a dam EDIT: ile ważyłeś w kwietniu ? Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-11-06 13:03:24
tak myślałem że 95 bo ja waże 90 przy mniej więcej takim bf ja ty i wyglądam na mniejszego niż ty w kwietniu ale już niedługo... Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-11-06 13:15:12
ja mam 15 lat i coś pomiędzy 188 a 190cm wzrostu nie wiem czy jeszcze urosne ale chyba nie będę miał 2 metrów, jakbyś miał 170cm to chciałbyś mieć ten 188cm więc nie narzekaj Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-08-29 13:50:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam do ciebie również trochę inne pytanie: Co sądzisz o takim rozkładzie makroskładników bo ostatnio zaleciłeś mi dać więcej tłuszczy. Tłuszcz:90 (810 kcal) WG : 265 (1060 kcal) BIAŁKO : 120 g ( 480kcal) Razem : 2350 kcal Co prawda Ania zaleciła mi jeść zdrowo , ale ja chciałbym je liczyć w ten sposób żeby po prostu przekroczyć liczbę [...]
wiek: 17lat waga: koło 130kg trening, który był 2-gim treningiem przysiadów tylnich od dłuuuuugiego czasu i ostatnim przed zawodami , ponieważ przez bóle pleców byłem zmuszony robić tylko przysiady ze sztangą z przodu a u tutaj filmik, oczywiście siady BEZ SPRZĘTU http://www.youtube.com/watch?v=nFiXl5s2WPA&feature=channel_page również bez [...]
to ja wrzucę ostatnią serię z piątku w ramach odświeżenia tematu http://www.youtube.com/watch?v=XR_o7n4COvg Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2010-02-28 18:39:34