SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jarot09

  • MARTWY CIĄG - WYNIKI - FILMY!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    __Kamil__ : dzięki, ważę niecałe 140kg, mam 19 lat xnxx: o co Ci chodzi z "zatrzymaniem ruchu" ? W serii na 340kg, przy drugim powtórzeniu w pewnym momencie się sztanga minimalnie cofnęła, chociaż możliwe że tylko z jednej strony, ale powiedzmy że się cofnęła to wtedy faktycznie sędziowie mogą przypalić, ale gdzie Ty widzisz zatrzymanie [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-21 20:26:52 Liczba szacunów: 0
  • MARTWY CIĄG - WYNIKI - FILMY!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dzięki, co do głębokości to ja tam nie wiem, 330 ciężko ocenić z takiego ujęcia, a 340 moim zdaniem było takie akurat, ale wiadomo że różnie to bywa z sędziowaniem, zawody zweryfikują. Dopiero zaczynam robić w kostiumie, także wiadomo że jeszcze dużo pracy przedemną. A co do ciągów to powiedz za co konkretnie byś spalił? Bo wcześniej wspomniałeś [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-21 21:16:04 Liczba szacunów: 0
  • MARTWY CIĄG - WYNIKI - FILMY!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    no to ja się pochwalę obecną życiówką, zrobioną w maju na mistrzostwach europy seniorów wiek 23 lata waga +120kg wynik 325kg http://www.youtube.com/watch?v=A19fLhTM6Qc Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2013-07-27 14:50:47

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-27 14:47:39 Liczba szacunów: 0
  • tak myślałem że 95 bo ja waże 90 przy mniej więcej takim bf ja ty i wyglądam na mniejszego niż ty w kwietniu ale już niedługo... Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-11-06 13:19:07

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 16719 Data: 2006-11-06 13:18:34 Liczba szacunów: 0
  • jarot09 nowe fotki 5 str.

    Post
    Galeria Zdjęć

    Kwic tylko że ja mam aktualnie 190cm a tak wogóle to te zdjęcia wrzuciłem już jakiś czas temu obecnie waże 91kg za jakiś czas może wrzuce nowe fotki, dzięki za komentarze Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-12-04 14:07:32

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-04 14:06:25 Liczba szacunów: 0
  • TYLKO PONIŻEJ 18 LAT!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jarot09: Właśnie to jest mój problem. Mała siła, a jako taki wygląd . Co do zdjęć to nie mam aparatu, ale staram się go załatwić. Za tydzień wracam do treningów po kontuzji i zamierzam zrobić zdjęcia na początku i na koniec dla porównania, a wtedy napewno zamiescze je na forum . Moim największym zmartwieniem jest siła (zwłaszcza klaty), a co do [...]

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-21 15:22:21 Liczba szacunów: 0
  • powodzenia rozumiem że widzimy się na MPJ? Raptacz napisałem Ci coś na gg SIŁA!! Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2010-01-20 23:02:38

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 15100 Data: 2010-01-20 23:02:22 Liczba szacunów: 0
  • Tak a zresztą 2-3AA ile to mozna sie poprawiac 5-3AA:} Jarot09 chciałbymm;] będę próbował ale oczywiście nie startował Ty bodajże będziesz panował nad asekuracją Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-02-18 21:49:45

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 15100 Data: 2010-02-18 21:49:02 Liczba szacunów: 0
  • Biceps 50 cm!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dziasu sporo coś masz w nadgarstku w porównaniu do kostki Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-01-20 19:10:47

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-20 19:09:54 Liczba szacunów: 0
  • 15 lat rekord Na Klate 103kg

    Post
    Galeria Zdjęć

    ile kg to jest? łapki chudziutkie na tym filmiku Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-02-09 20:06:26

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-09 20:04:54 Liczba szacunów: 0
  • WTOREK: 1. Przysiad (w przerwach kark): 5x40kg 5x50kg 5x60kg 5x70kg 5x80kg 5x90kg 5x100kg 5x110kg 2. Wspięcia na palce: 20x130kg 30x130kg 3. Martwy ciąg: 5x40kg 5x50kg 5x60kg 5x70kg 5x80kg 5x90kg 5x100kg 5x110kg 5x120kg 5x130kg 4.Seria składana: A-uginanie nadgarstków ze sztangą 40kg. B-brzuszki z obciążeniem 20kg. C-uginanie nadgarstków ze [...]

    Odpowiedzi: 851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-11 19:32:20 Liczba szacunów: 0
  • fajnie jest też mam 190cm tylko że 15 lat zmotywowały mnie troche te fotki... SOG-a dam EDIT: ile ważyłeś w kwietniu ? Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-11-06 13:03:24

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 16719 Data: 2006-11-06 12:59:18 Liczba szacunów: 0
  • tak myślałem że 95 bo ja waże 90 przy mniej więcej takim bf ja ty i wyglądam na mniejszego niż ty w kwietniu ale już niedługo... Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-11-06 13:15:12

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 16719 Data: 2006-11-06 13:15:03 Liczba szacunów: 0
  • Co zrobic zeby nie urosnac?? Wzrost

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja mam 15 lat i coś pomiędzy 188 a 190cm wzrostu nie wiem czy jeszcze urosne ale chyba nie będę miał 2 metrów, jakbyś miał 170cm to chciałbyś mieć ten 188cm więc nie narzekaj Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-08-29 13:50:09

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 17790 Data: 2006-08-29 13:42:25 Liczba szacunów: 0
  • Trening brzucha i łydek.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam do ciebie również trochę inne pytanie: Co sądzisz o takim rozkładzie makroskładników bo ostatnio zaleciłeś mi dać więcej tłuszczy. Tłuszcz:90 (810 kcal) WG : 265 (1060 kcal) BIAŁKO : 120 g ( 480kcal) Razem : 2350 kcal Co prawda Ania zaleciła mi jeść zdrowo , ale ja chciałbym je liczyć w ten sposób żeby po prostu przekroczyć liczbę [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3799 Data: 2015-10-18 17:59:06 Liczba szacunów: 1
  • _power_ 20 lat 83kg ;P

    Post
    Galeria Zdjęć

    plecy kozak! jak tam idą treningi? do czego się teraz szykujesz? Gratuluję Mistrzostwa Świata!!! Dzięki szykuje się na Mistrzostwa Polski w sprzęcie i mam zamiar wygrać całe zawody startując bez sprzętu ;)

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-01 08:59:47 Liczba szacunów: 0
  • Plan masa dla kobiety - do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ile masz drażek) 3. Na barki wywal jedno wyciskanie i dodaj unoszenie ramion w opadzie tułowia bo nie masz nic na tylne aktony barków artors mylisz sie martwy ciąg jest na prostowniki grzbietu a na dwugłowe ud jest martwy ciąg na prostych nogach... Jak widać autorka ma większą wiedze od ciebie Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-08-20 15:07:26

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6958 Data: 2006-08-20 15:00:20 Liczba szacunów: 0
  • Jarot09 masuj klate ćwicz brzuch barki bic cienki Plecy mogą być.

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-14 15:21:04 Liczba szacunów: 0
  • AMP w TS 2010

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    No proszę na AMP dwóch zawodników dźwigało po 400kg i więcej w pojedynczym boju Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2010-05-17 00:16:08

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-17 00:08:12 Liczba szacunów: 0
  • Zdjęcia porównanie =]

    Post
    Galeria Zdjęć

    nieźle, masuj dalej ile masz wzrostu? SOG-a dam Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-09-25 15:07:28

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-25 15:07:13 Liczba szacunów: 0