jam

qazar to co jam zle w tej diecie przecierz ww ma w posiłak przed treningiem i po treningu a ten Ryz z rana to jest po Arobach a tak to mam w kazdym białko pełnowartoscowe i tł i warzywa

Yupie - odzywki juz miesiac do mnie leca (i jeszcze nie dotarly) Jam Ci juz gotowa od 3 tyg I lepiej niech sie pospiesza bo juz teraz poziom tluszczu waha sie w granicach 17-18- a watpie zeby ten zestaw mial az taka moc by pomoc mi zejsc do 13-14%, nie oszukujmy sie slabiutkie tam troche te suple, cos mocniejszego bede potrzebowala...

World Record 4 X 100 METRES Performance Team Nat Place Date 37.40 United States USA Barcelona 08 08 1992 37.40 United States USA Stuttgart 21 08 1993 World Junior Record 4 X 100 METRES Performance Team Nat Place Date 38.92 United States USA Kingston, JAM 21 07 2002 Area [...]

World Record 400 METRES HURDLES Performance Athlete Nat Place Date 52.61 Kim Batten USA Göteborg 11 08 1995 World Leading 2002 400 METRES HURDLES Performance Athlete Nat Place Date 53.10 Yuliya Pechonkina RUS Tula 09 06 2002 World Junior Record 400 METRES HURDLES Performance [...]

Jam mam w dupie szczerze czy ktoś prostuje do końca czy robi delikatne nie doprosty kłade sie i daje z siebie wszystko co mogę nigdy nie narzekałem i nigdy narzekać nie bedzie żal mi tylko takich ludzi których proażka tak boli

[...] dobra wszechrzeczy, jednak czy tak jest, to ja mam ambiwalentne poglądy na ten temat. No, ale ja jestem spaczony wirusem idealizmu, więc nie powinienem się wypowiadać - toć jam margines, nie ogół. Jednak to zupełnie co innego, aniżeli Tird Rajś czy ci zza Buga. Tamci mordowali, bo chcieli, i im to dobrze wychodziło, ci zaś przez zaniedbanie, i [...]

ja nie widze jakichs złych posladkow:) bedzie dobrze a kiedys moze jakis mały Jam Session Ja gram na gitarze elektrycznej

A jam ma jedno pytanie co to za przypadłość ?? Bo ja pierwszy raz słysze. Może ja też cos takiego mam a nie wime bo moje suteczki :D są takie dziwne troszke :D

siema macie tu fote czy wydaje sie wam ze to duze gino mam 15 lat a takie cos juz gdzies od roku jam mialem 13 lat to mialem takie guzki pod sutkami zeszly mi a te gino tesz mi zejdzie ???????????

ja z calego serca zycze powodzenia ale jam zarlem b6 w slusznych dawkach i niz, bromo w dawce 2.5 - 5mg ed czulem inaczej ale nie ma co porownywac obu srodkow powodzenia

W Rieti w ostatnim mityngu z cyklu IAAF World Challenge nasi lekkoatleci odnieśli dwa zwycięstwa, Anita Włodarczyk wygrała rzut młotem wynikiem 76.57, a Tomasz Majewski – pchnięcie kulą rezultatem 20.30. Seria Anity Włodarczyk: 73.04-75.14-75.07-76.57. W ostatniej próbie zawodniczka Skry Warszawa poprawiła rekord mityngu należący do Tatiany [...]

tak ale gdy nige moga mnie przyjac? bo mam zly rocznik? i jak powinien moj trening wygladac jam mam srednio 1,45 h wolna dziennie? moze mi ktos to rozpisac?

Ojejejejejejej.... panowie zrozumcie...antykataboliki, aminokwasy całdzienne itp. to nie prohormony...tu się nie robi 2 miesięcznych cykli po których łapiecie np.6-7kg masy i wyciskacie 25 kg więcej...to dodatki, które nie dają efektów pzyrostowych tylko minimalizują ewentualne ubytki... antykataboliki nie powodują przyrostu tylko zatrzymują [...]

Jam dyletant raczej, ale dla mnie plan do niczego...przeładowany, czasochłonny...a co jak dzień treningowy wypadnie z cyklu? Przy sensownym FBW bym został jednak, ćwiczenia wielostawowe jak przysiad, mc, wl, żołnierskie. No bo po co komuś, kto ćwiczy kilka miesięcy ćwiczenia izolowane? masz co separować?

Jam mam do kogo się zalecać ,kocham ją jak Irlandie i próbuje byc grzeczny A sandi nie jest w moim typie chodż ostatnio widzę pozytywne zmianyw jej osobie i mnie to cieszy Brutus

jam jest ten w czarnych portkach i z lancuchem http://www.youtube.com/watch?v=E3hG4JYTZ28 http://www.youtube.com/watch?v=7-hBfIUWwmc Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-01 20:15:35

Bulu, mój bulu cóż żem Ci uczynił czym żem zasmućił albo w czym zawinił jam bronił forum niczym mohikanin a Ty szukyjesz Krea Alkalyn dla nich... :P ;D ehehe

[...] dostanie, mendelsona drogi panie mowisz ze mam lat 15 spojrz pan w profil -z toba bieda myslisz moze ze dosrales a naprawde ciote grales pak mak to jest inna bajka mowi ze jam dupodajka chicialbys aby prawda bylo tobie zwieracz s******lilo bo w wiezieniu ty siedziales sie z ciotami zadawales kto tu takze ruchal trupy? nie pamietasz? chcesz [...]

[...] sniadanie u szwagierki-jajeczka i wstep do kbiadu u tesciow no i tu masaakra;-) ale stwierdzilem ze zresetuje sie w ten weekend bo ostatni czas jest dla mnie trudny w pracy jam i w domu..zaraz naj**ie sie z ojcem;-) a jutro sniadanko u mamusi. a od wtorku mocno lg wraca vo wiem ze jest skuteczne.. Wasze raporty sa motywujaxe!! Takze graty dla [...]

[...] BMR=(9.99 *78)+(6.25*178)-(4.25*30)-5 =1759 TEA=3*45min*8 +EPOC(3*6% z 1759=105) =1395 1395/7 = 199 kcal BMR(1759)+TEA(199) =1958 kcal Teraz dodaje NEAT(mam chude kośći więc jam jest ektomorfik) więc +800 1958 +800 = 2758 kcal teraz dodaje TEF(czyli efekt termiczny pożywienia – co by to nie było przyjąłem min. wartosc 6 % 2758 +165 = [...]