jam

Biore keatyna olimpu od 3 tygodni, wyniki widze tylko ze laduje w siebie 15 tab. dziennie (bez fazy nasycenia), czy mam zmniejszyc ilosc pobieranych tab. czuje sie wspaniale, zero skutkow nipozadanych. jam

Chodzi o to że klub jest taki jaki jest ;/ ale jam jest ambitny chłopak;-p dlatego zależy mi na poprawieniu tych trzech cech...

Ok a rozpoczęcie mi jam mam robić drążek pompki I poręcze w super seriach np czy w te dni te same ćwiczenia na drążku I pompki czy zmieniać rodzaje chwytów

ej no chlopaki ja ten bekon wsadzilem bo che jechac low carb jak wymienie na szyneczke to juz wogule nie bedzie tluszczu-- to co ja mam robic?? mam zmienic cala diete i ulozyc normalna masowke?? tylko dla mnie jest najwezniejsze by sie nie obtluscic, cholera co jam robic....???

Jam nie Vlad, ale m1t+norderm = megametylodecadick

no na co 3,4 post moge przystac a jam jest uderzacz co by nie bylo

W Wawie masz wiele klubów. Tak jak mówiłem na początku, polecam Ci zapasy. I samoobrona(nie ma to jak supless na chodniku )i akrobatyka (nie ma to jak supless ). Masz też w Wawie Shidokan, dobry styl Karate, masz Kyoku, sam trenuję, masz chyba Muai-Thai, najlepszy styl uderzany na świecie, chyba masz bjj, najlepszy styl na świecie Tak więc jeśli [...]

A jam mam cała lewą stronę mniejszą od prawej nawet nogę troche chudszą i co mam się załamac nie przejmuj się takimi kompleksami.

jam chcial igrzysk z gladiatorami, a nie doslownego cyrku !

powie mi to ktoś jak to jest daje się diete redukcyjną ale można w tym czasie wykonywać trening na mase? czy jak to jest? jam mam trening na mase weidera a diete redukcyjną CKD i sie tak zastanawiam bo pisalo gdzieś że tak można gdzieś znowu że nie i sie zastanawiam. Sorry że tak tutaj to pisze ale nie chcialem zakładać nowego tematu

Jam mam aktualnie takie samo wino, z tym że oddziela się w proporcji 1-4 (osad-woda)... jest ok... Bez kasy nie ma masy!!!

jeszcze go nie rozkręcałem :) a co można źe złożyć w marzocchi dirt jam pro :P:P

a jam pytanie do Sławka napisałeś, że aby zachamować katabolizm nocny lepsze będą antykataboliki niż białko.dlaczego tak jest??aha i w jakiej dawce nalepiej stosowac przed snem BCAA zamiat białka - czy wystarczy standardowe 1g/10 kg masy ciała?

termogeniki palą mięśnie? jeszcze na dodatnim na dodatnim bilansie? takich cudów to jam jeszcze nie słyszał Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-12-01 18:19:43

Jam mam na strychu i jest ok, tyle za słychac w domu ze cwicze. Jedyna duza wada siłowni na strychu to to ze w lado sie nie da cwiczyc

jam myslem wyprobowac te polacznie w nast cyklu chce zrobic 14 tyg na boldzie do tego myslalem jakis front z bolda oralnego + jakies npp i test oczywiscie

Jak nie zrobisz będzie dobrze. Możesz łączyć, możesz jam jabłczaan podjeść.

[...] nacisk i tak dalej. Mój sensei to typowy "kumiciarz" i robi nam pod koniec treningu elementy samoobrony, więc pewnie się trochę przyda. Niemniej zaznaczam, że jam dopiero trenuje od roku! Żeby nikt nie myślał, że ja tu jakiś znawca jestem :). Tak w ogóle to dzięki za zainteresowanie. Treningi według książki powinnam robić [...]

[...] 7.40 BCAA 40g - bialko B 34/WW 4/T 2 8:10 - posilek 100g - oats B 11/WW 60/T 8 100g - whole eggs B 12,5/ WW 1/ T 10,7 150g - white eggs B16,2/ WW 1,2/ T 0 20g - jam, sugar free B 0/ WW 10,8/T 0 L - glutamina Witamina C + Multiwitamina 10:00 - posilek 100g - oats B 11/ WW 60/ T 8 150g - chiken brest B 31,5/ WW 0/ T 1,95 okolo [...]

Np. obserujac moj org. wydaje mi sie, ze przy 2tr/tydz moglbym stosowac wieksze skoki ciezaru i w efekcie uzyskiwac lepsze efekty przy zmniejszonym obciazeniu org. (glownie stawy/sciegna; przy 2/tydz wiekszy czas na regeneracje). WIEKSZE SKOKI CIEZARU SA LEPSZE NIZ MNIEJSZE, ALE I TAK PO OKRESIE 36-48 H KOMORKI MIENSIOWE KONCZA FAZE ANABOLIZMU [...]