jaką

Aeroby na bieżni - 35min po treningu zleciały bardzo szybko, bo już zacząłem wtedy nadrabiać maile z forum, które miałem od poniedziałkowego zakończenia pracy. Tak to mogą mi mijać zawsze sesje cardio, nawet nie wiem kiedy na bieżni obrabiałeś maile. fajna wielozadaniowość i jaka oszczędność czasu. Banan, z czym są podane te borówki potreningowe? [...]

Hehe...teraz sprobuj ugotowac, dopiero zobaczysz jaka dobra ;)

[...] w drugą stronę. szukanie miasta pod pracę jest imho trochę zaczynaniem "od kupra strony" (no chyba że masz jakieś wymarzone miejsce do życia, to nie ma tematu). jednak w robocie spędzisz kawał życia i ważne też jest żeby dawała Ci jaką taką satysfakcję. wtedy miejsce staję się trochę drugorzędną kwestią. ale of kors możesz mieć inne zdanie.

Sauna o treningu to jedna z głupszych rzeczy jaką mogłeś wymyślć z Twoim sercem. Odnośnie celu. To zdecydowanie redukcja. Z niższego poziomu tkanki tłuszczowej budowaç można lepszej jakości mięśnie.

Ja mam 5 flaszke bioniche , pozniej chce przejsc na andro ...stężenie większe na 1ml stąd mówj wybór tego mixa i mysle nad 2 gramami testa ale pewnie jak zwykle na planach sie skonczy %-) co do primy w tabsach biosira to schrupalem własnie 300 tab i według mnie delikatne działanie ale na plus tzn na mostu miecho zostało,pompa na silce dobra,mało [...]

To włącz myślenie zamiast tylko czytać to co napisze producent, co za różnica czy wypijesz to rozpuszczając w 100ml czy w 2000ml skoro ilość substancji jaką spożyjesz będzie taka sama, zmieni się jedynie stężenie. Zapewne ilość płynów jaka jest podana pozwoli osiągnąć najlepszy efekt smakowy.

Hehehe zobaczymy tanq moze pokaze albo screena z konta po wyplacie ci wrzuce. Albo nie wrzuce i bede cie trzymal w niepewnosci bulu dupy ze mam %-) Jaka ściema hah

14/08/17 DT BWT 140/250/50 Trening C 1. Wyciskanie hantli na ławce prostej neutralnie 15/12/10/8/16/max 5/8/10/12/8/5x18 5/7/10/12/7/5x18 5/7/9/10/7/5x18 4/6/8/10/6/4x22 8kg w przedostatniej dobijane. 12kg dzisiaj słabiej i dziwiłam się czemu a zapomniałam, że na poprzednim treningu było 7kg w drugiej serii a nie 8kg. 2. Odwrotne rozpiętki [...]

Ok, zastanawiam sie nad 250WW w DT ale 180-200 w DNT? Czy ktos ma jakies sugestie, jaka roznica w WW sie sprawdza w rotacji? Wczorajszy trening wszedl nawet niezle, chociaz przyznaje bez bicia, ze mi sie nie chce, tak zwyczajnie po ludzki mi sie nie chce a o tylko dlatego, ze juz tyle lat chodze na silownie i mi sie to znudzilo. Nie mam nawet [...]

Ho ho, co za informacje! Lasica- świetna decyzja, motywująca także bezpośrednio ludzi takich jak ja- by gonić marzenia i nie zwlekać!:-) Kibicuję bardzo mocno i jeszcze Ci coś powiem: Obecnie w kulturystyce jest jak jest- mówię ogólnie, nie tylko o naszym podwórku. Jest nudno:-) Mało jest typowych liderów, kogoś z mega charyzmą, poczuciem humoru. [...]

[...] 3. Przed startem każdy zawodnik zobowiązany jest podać obsłudze technicznej wysokość stojaków do wyciskania leżąc, nie zrobienie tego skutkuje podchodzeniem do wysokości jaką miał ustawioną poprzedni zawodnik. 4. Przed startem wymagane jest wypełnienie formularzu startowego (m.in. orzeczenie o dobrym stanie zdrowia, zgoda na wideofilmowanie, [...]

W sieci dystrybuowane są najróżniejszej maści poradniki związane z odchudzaniem. Zresztą problem dotyczy także tradycyjnych księgarni, gdzie półki uginają się od „najlepszych programów” i „diet cud”. Z jakością podobnych publikacji już jest gorzej, w poradnikach sprzedawanych w sieci zwykle obok informacji ukradzionych, np. ze sportowego forum [...]

Ogólnie to jeszcze 2 miesiące temu robiłem serie na klatę 70tka a teraz robię 100. To nie dużo ale przeskok był szalony. Ja ćwiczę tylko FBW 5x5 i tylko siła czyli martwe siady wiosło na każdym treningu. Do upadłego. Przez tydzień miałem straszne bóle promieniujące takie z łokci i kolan że przeszywało całe ciało. Nie mogłem spać. Od przysiadów [...]

Jaka Cena teraz u dr. Romana Burdy?

Ja mam 5 flaszke bioniche , pozniej chce przejsc na andro ...stężenie większe na 1ml stąd mówj wybór tego mixa i mysle nad 2 gramami testa ale pewnie jak zwykle na planach sie skonczy %-) co do primy w tabsach biosira to schrupalem własnie 300 tab i według mnie delikatne działanie ale na plus tzn na mostu miecho zostało,pompa na silce dobra,mało [...]

http://i.imgur.com/PajkKm4.jpg Tymczasem pora na kolejną wypiskę! Tym razem już w nowym dziale %-) Dzisiejszy dzień pełen zawirowań ale to bardziej w kwestii zdrowotnej nie mam pojęcia co było grane ale chyba w końcu i forumowy wirus pod tytułem "przesrane" dopadł i mnie rano ostro mnie zmogło ale mimo wszystko poszedłem do pracy zjadłem pierwszy [...]

@Marian! No w końcu trzeba było się ujawnić jak już wszystko zostało dopięte :) @Basiu Bardzo mnie to cieszy iż ludzie zauważają to jaką przyjemność czerpię z każdego treningu czy z trzymania michy i ogólnie pracy nad sobą :-) Dawno nie czułem się tak dobrze, od dawna z taką przyjemnością nie chodziłem na treningi! Teraz dzień bez treningu to dla [...]

Wiesz czym jest BMR? Jest to ilość kcal jaką Twój organizm potrzebuje aby żyć. W jaki sposób chcesz żyć jedząc mniej? Wylicz normalnie zapotrzebowanie kcal ze wzoru. http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-08-16 18:53:34

w 10 dni za bardzo się nie da, zależy też jaka choroba oraz jaki jest obecny Twój stan, mozesz podpytać się trenera co z tym fantem zrobić

Marian jaka waga na dzis? Bo cofam i cofam a nie widze :-) A juz mam :-) BF nadal bardzo dobry. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-08-16 15:28:12