jaką

Bcaa teoretycznie hamują katabolizm, carbo również + regeneruje. Białko po treningu może przeszkodzić zjeść porządny posiłek, może zapchać i zamulić. Mi bardziej pasuje własnie taka układanka, z własnego doświadczenia, jaka jest róznica dla ciała, można teoretyzować. Dodając niski staż tego Pana, uważam ,że nie ma co tak wszystkiego walić na raz, [...]

jaką dietę stosować przy treningu ogólnorozwojowym? ile kcal mniej niż w diecie na masę?

Kaszmirko jestem i milo mi, ze pamietasz o mnie:-) Treningi uzalezniaja jak czegos nie zrobie to mam wyrzuty sumienia. Jak nie silownia to chociaz kolko lub meskie pompki robie to wtedy wyrzuty mniejsze:-) Miska wiadomo jaka (owoce-warzywa) Suple: tran, wiesio, pachnotka, lisc oliwny. Napoje: herbata, soki warzywne, woda Trening: callanetics + [...]

ale chciałem konkretnej ulorzonej diety jaka naprzykład ty stosujesz

[...] dziury w całym. Jeżeli tak byś wstał 150 kg to nic by Ci się nie wstało- Erwi się nie boi dokładać, mimo, że prędzej czy później jego technika zaprowadzi go do szpitala (bo to jest pewne, nie wiadomo tylko kiedy to się stanie). Ty zaś boisz się dokładać chuy-wie-czemu. Możesz sobie wziąć jaką podkładkę pod pięty, ale nie jest to super konieczne.

... Tym bardziej, że 1,3d to w momencie sprzedaży w formie supla nie była nową substancją. Kasę jaką pozwoliło to zbić na pewno doprowadzi do poszukiwania podobnych substancji. W sklepie SFD jest teraz dobre promo na takie suple ;) Jack3d już do mnie płynie. Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-07-28 14:06:04

http://www.youtube.com/watch?v=p_XdSzYVymw Jedna z lepszych rzeczy jaka się w Jackassie udała %-)

Scitec Nutrition 100% Whey Isolate o smaku czekoladowym Mixuje 30g odżywki z 300ml wody Najlepsza odżywka czekoladowa jaką piłem. Po treningu jedyne o czym myślę to o wypiciu zasłużonej porcji tego białeczka. W smaku przypomina trochę kakao od Nesquika. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0182c5b422514a4c839a609f513ffbec.jpg

Wiek 23 waga 86/88 wzrost 186 3 lata zabawy sezonowej, od roku systematycznie pas 86/88 ob w klatce 107/8 ob udo 63 cm Inne formy aktywnosci - bieganie spokojnie ok 15-30 min dziennie wykluczajac weekendy, ok 200 km tygodniowo MTB Stan zdrowia BDB Dieta jaka taka - sam caly czas eksperymentuje zmnieniam itp tzn glowny powod zmiany planu jest to ze [...]

no moze jedynie pomiedzy kazaina/albumina, a wpc/wpi/wph Jaka różnice odczuwasz? Chyba tylko taka że kazeina hamuje lepiej głód niż wpc/wpi.

wstawisz fotki to bedzie mozna zobaczyc w jaka strone to zmierza ....

O, to ciekawe co mówisz, masz może jakiegoś linkacza? Łudziłem się że Bale może jest naturalny, tylko że jedzie na zayebistej diecie suplach itp itd. Bo w sumie przy jego środkach osiągnięcie takiej sylwetki jaką ma nie byłoby czymś bardzo trudnym bez saa.

Jestem na Verte 4 razy w tyg. I z moich obserwacji wynika że w godzinach 17-20 jest spoorry tłok. Zdecydowanie polecam Wtorki / Czwarki i Weekend. Wtedy jest dośc luźno. Sprzętowo wygląda to rożnie w zależności od tego jaka jest ekipa.Jak trafisz na lanserke to wolne ciężary są Twoje.Są telewizorki najczęściej z Trace TV więc spoko muzyka.Miła [...]

[...] to jakiś tam na początek dobierz , w miare dobry żeby nie było za lekko i co tydzień zwiększaj powiedzmy o 2,5kg ciężar. Trzymaj się tych zasad a dojdziesz do sukcesu gwarantowanego : -Systematyczny trening -dieta , taka na jaką budżet pozwala -regeneracja , czyli nie ćwicz codziennie tylko minimum co 2 dni -sukcesywne zwiększanie obciążenia .

Z jaką techniką %-) Maksy maksami, ale wybierając powiedzmy - wyczyn na kocie, a zdrowie ... Tak pewno zrobię - będzie szło ciężko - pomyślę o czymś innym.

uważasz, że jak mam mega tendencje do tycia to powinienem obliczać zapotrzebowanie kalkulatorami? i jaką masę ciała mam wpisać w kalkulatorze? aktualną czy docelową?

sam musisz wiedzieć jaka ilość jest dla Ciebie odpowiednia

Bullet koch dostał walkę bo ma 4 wygrane z rzędu a jedyna porażka jaka zaznał to z mendesem , mendes poległ został koch, typ ma dobre subby duzo wygranych przed czasem, malo decyzji. Imo moze byc ok walka A i mam nadzieje, ze silva pojedzie tego pajaca kozo-człowieka fitcha http://kozowata.blox.pl/resource/Koza2.jpg [...]

Mam pytanie: jaką wagę przyjmujecie dla rzeczy, które podczas obróbki zmieniają objętość? Przykład: posmażyłam (powiedzmy) na 15g smalcu 242g mięsa, które po wrzuceniu na wagę prosto z patelni i wylaniu tłuszczyku na nie ważyło 187g - teoretycznie całość powinna ważyć 257g, a jest 60g różnicy. Wpisać w dzienniczek wagę przed czy po? I co ze [...]

Napisz jak się odzywiasz, jaki staż treningowy, jaka styczność z suplami.